روش های حفظ انگیزه✨😎 #مشاوره #انگیزه کانال ما رو به رفیقات معرفی کن !😉 @hafto_hijdah_daghigheh #انجمن_اسلامی_دانش_آموزان🖇 #هفت_و_هیجده_دقیقه 🕖

روش های حفظ انگیزه✨😎 #مشاوره #انگیزه ۱- هدف اصلی ترین مولفه داشتن انگیزه است. بنابراین هدف خود را به صورت واضح و مکتوب یادداشت کنید و آن را هرروز جلوی چشم خود قرار دهید، زیرا یکی از مولفه هایی که به شما کمک می کند تا انگیزه کافی برای هر کاری را داشته باشید. همچنین هر روز در برنامه خود زمانی رابرای فکر کردن به اهداف خود در نظر بگیرید. ۲- پس از انتخاب و نوشتن هدف، باید رسیدن به هدف خود را باور کنید و سعی کنید جایگاه آینده خود را به طور دقیق تصور کنید و زمانی را در روز به فکر کردن به هدفتان اختصاص دهید. ۳- برای این که همواره در هنگام مطالعه سطح انرژی قابل قبولی داشته باشید سعی کنید روزانه 15 الی 30 دقیقه ورزش کنید تا بتوانید بر خستگی خود غلبه کنید. ۴- داشتن تفریح هفتگی به شما کمک می کند همواره با سطح انرژی بالایی پیشروی کنید. بنابراین در هفته یک نیم روز را به تفریح و گذراندن وقت با خانواده اختصاص دهید. بدانید تفریح وقت تلف کردن نیست و دورخیزی برای مطالعه خوب در هفته آینده است. بنابراین، هدف خود را یادداشت کنید و هرروز به آن فکر کنید تا بدانید برای رسیدن به هدف نیازمند تلاش و سخت کوشی است. همچنین ورزش و تفریح را در برنامه خود قرار دهید تا همواره با بالاترین سطح انرژی پیشروی کنید. کانال ما رو به رفیقات معرفی کن !😉 @hafto_hijdah_daghigheh #انجمن_اسلامی_دانش_آموزان🖇 #هفت_و_هیجده_دقیقه 🕖