#تغذیه
🍶 بنوشید و انرژی بگیرید👇
🔻 50 گرم مغز #بادام خام و پوستکنده،
🔻 2 قاشق غذاخوری #عسل،
🔻 10 #خرما ی رسیده و پوست کنده و بدون هسته
🔻 و 3 لیوان آب سرد یا #شیر کمچرب را داخل مخلوطکن بریزید و آنقدر آنها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید.
👈 این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای #آرتروز و #پوکی_استخوان هم بسیار مفید است.
🍋🍒🍈🍓🍇🍎🍏🍐🌽🌶🍆🍉
#خرما
✴️•⇦7 فایدهی خرما👇
❶سرشار از مواد مغذی
❷خواص آنتی اکسیدانی
❸کنترل دیابت
❹سلامت جنسی
❺مفید در بارداری
❻سلامت قلب
❼بهبود عملکرد روده و ضدسرطان
👇📚
🆔 @tebesinaa 🌺🍃