💠 خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌ ♻️ آسیب‌های خواب کم و زیاد 📊 مقدار خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است 🔹خواب کمتر از ۶ ساعت، حرارت و رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب نضج و رشد و نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن تحلیل می‌رود و خشکی بدن افزایش می‌یابد 🔹 خواب زیاد سبب افزایش رطوبت و سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور سوء مزاج سرد و تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، بلغم بر بدن غلبه پیدا می‌کند، بدن چاق، سست و بی‌رمق می‌شود 🔹 افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند 🔹 این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥جلسه مخصوص عبدالحمید با خواهران!؟؟ ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

امام علی(ع): کسی که کمتر اعتماد کند، به سلامت ماند؛ کسی که زیاد اعتماد کند، پشیمان می‌شود #اعتماد_بی‌جا_ممنوع ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

⛔️⛔️⛔️⛔️🎥 یک عمر با سلامت خود بازی کردیم و نمی دانستیم! اگر اهل استفاده از لیوان های یک بار مصرف کاغذی هستید، حتما پلی کنید! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄