🔴پیام‌رسان ایتا، با قابلیت «اطراف من» هیئت‌های مذهبی را به کاربران معرفی می‌کند 🔹‌کاربران با فعال‌سازی موقعیت مکانی خود در ایتا، هیئت‌ها و حسینیه‌های اطراف را شناسایی و به اطلاعاتی مثل زمان و مکان برگزاری مراسم، برنامه‌ها و اطلاعیه‌های هیئت دسترسی پیدا می‌کنند. 🔹‌همچنین، هیئت‌های مذهبی با ثبت کانال خود در ایتا و مشخص کردن موقعیت مکانی، به مخاطبان خود دسترسی می‌دهند.

خیلی جالبه😊

💠 مرطوب‌ نگه‌داشتن‌ پوست 🔹یکی از شایع ترین مشکلات پوستی در مردم مناطق گرم و خشک، خشکی پوست است. ✔️ چند راهکار رطوبت رسان عبارتند از: 🔸پرهیز از کم خوابی زیرا خواب موجب افزایش رطوبت است. 🔹 پرهیز از مصرف زیاد مدر ها مانند چای پررنگ و کم نوشیدن مایعات 🔹پرهیز از فست فود ها و مصرف ادویه های زیاد و تند و تیز در غذاها 🔹پرهیز از مصرف افراطی غذاهایی مانند سرخ کردنی ها، برنج ، عدس و توصیه به مصرف بیشتر غذاهای سوپی و خورشتی. برنج بهتر است در این افراد حالت کته داشته باشد و غذاهای بخارپز و آب پز بر سرخ کردنی ارجح است. شیر برنج نمونه یک غذا با رطوبت رسانی مناسب است. 🔹مصرف بیشتر میوه های آبدار مانند شربت لیمو و آب انار و هندوانه با توجه به مزاج افراد... 🔹مصرف تخم مرغ عسلی، شوربا حریره‌ها، ماش  روغن بادام،سوپ جو  کشک جو با گوشت جوجه مرغ، کاهو ماءالشعیر، خورش کدو سبز،خورش بامیه، خورش به آلو، شیر بادام، آب هویج، آب سیب شیرین، فرنی رقیق، شله زرد، برگه هلو و زردآلو .... کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💫تمرینات مفید برای #خارپاشنه ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

شاهکار حاج محمود 🖤محرم ۱۴۰۴ ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🥖🍛غلات تصفیه شده 🌮رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد غلات بدون سبوس و به خصوص نان سفید، باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه می‌شود. 🌮آرد سفید و آرد برنج (بدون سبوس) و تمام غذاهایی که با این دو ترکیب تهیه می‌شوند، جزء غذاهای افزایش دهنده چربی‌های خون به شمار می‌آیند. 🌮 دقت کنید سبوس باید داخل آرد باشد و با همان آرد خمیر درست شود،نانوایی ها که بعد درست کردن خمیر به آن سبوس میزنن و نان را پخت می کنن نه تنها فایده ای ندارد بلکه ضرر هم دارد 🌮توصیه می‌شود به جای آن‌ها از آرد گندم، جو و برنج سبوس‌دار استفاده شود و به جای برنج سفید و آبکشی می‌توان از برنج ایرانی کته با شوید (شوید پلو) یا زعفران و زیره استفاده نمود.در صورت ضرورت می‌توان از برنج آبکشی به همراه سبوس دوم برنج استفاده کرد. ⛔در برخی رستوران‌ها به برنج سفید زاج می‌زنند تا قد بکشد و شفاف شود در حالی که زاج، موجب شکنندگی عروق می‌شود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬