💥طبیب محسن تقوایی( حاج بابا) 🍲نحوه آش ایمنی مریضی سرماخوردگی

من خودم بلدم کیک بپزم، چرا پول بیخودی بدیم 😂 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

⚡ترفند رفع بوی بد دهان کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡ روش درست کردن کره حیوانی در خانه سالم و تازه👌 ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔆آیا زود خسته می شوید؟؟ پس بخوانید!👇 🔸 از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند؛ پرهیز شود و به جای آن از مویز٫ شیره انگور؛ کاهو و سکنجبین؛ ماءالعسل مرکب و جلاب عسلی ( بر اساس تشخیص مزاج فرد توسط متخصص طب سنتی) در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 🔸 آبمیوه ها و سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند. 🔸 از انجام ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید. 🔸گرفتن ماساژهای ریلکس کننده؛ به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است. 🔸 بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد. ⛔از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید. 🔸 از آن جا که خستگی مزمن گاهی با افسردگی نیز در ارتباط است از چهار عرق: بیدمشک؛ گلاب؛ نسترن و بادرنجبویه شب ها قبل از خواب استفاده کنید. ❌اگر مکمل های حاوی جینسینگ در جهت کاهش خستگی مصرف می کنید آن را قبل از خواب مصرف نکنید چون باعث ایجاد اختلال در خواب می گردد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

علیرضا دبیر یه دونه باشه😂دمت گرم پهلوون😍🇮🇷 ✍️ Hani Bouraghi ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🍾 چرا روغن‌مالی در پاییز زیاد توصیه شده است؟! کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥 صحنه‌ای غیر قابل تصور، ببینید و لذت ببرید ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

▪️ سه کاری که با روان ما بازی می‌کند بشدت از این ۳مورد فراری باشید که دیر یا زود بدبخت میکند شمارا... 1⃣ زیاد نشستن ( باعث کاهش تمرکز و بالا رفتن اضطراب حتی اختلالات خواب میشه) 2⃣ دیرخوابیدن( افسردگی و چاقی رو به همراه داره) 3⃣ زیاد توی خونه موندن = بی انگیزه شدن برای هر کاری #حاج_بابا