🔆آیا زود خسته می شوید؟؟ پس بخوانید!👇 🔸 از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند؛ پرهیز شود و به جای آن از مویز٫ شیره انگور؛ کاهو و سکنجبین؛ ماءالعسل مرکب و جلاب عسلی ( بر اساس تشخیص مزاج فرد توسط متخصص طب سنتی) در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 🔸 آبمیوه ها و سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند. 🔸 از انجام ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید. 🔸گرفتن ماساژهای ریلکس کننده؛ به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است. 🔸 بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد. ⛔از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید. 🔸 از آن جا که خستگی مزمن گاهی با افسردگی نیز در ارتباط است از چهار عرق: بیدمشک؛ گلاب؛ نسترن و بادرنجبویه شب ها قبل از خواب استفاده کنید. ❌اگر مکمل های حاوی جینسینگ در جهت کاهش خستگی مصرف می کنید آن را قبل از خواب مصرف نکنید چون باعث ایجاد اختلال در خواب می گردد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

علیرضا دبیر یه دونه باشه😂دمت گرم پهلوون😍🇮🇷 ✍️ Hani Bouraghi ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🍾 چرا روغن‌مالی در پاییز زیاد توصیه شده است؟! کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🎥 صحنه‌ای غیر قابل تصور، ببینید و لذت ببرید ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

▪️ سه کاری که با روان ما بازی می‌کند بشدت از این ۳مورد فراری باشید که دیر یا زود بدبخت میکند شمارا... 1⃣ زیاد نشستن ( باعث کاهش تمرکز و بالا رفتن اضطراب حتی اختلالات خواب میشه) 2⃣ دیرخوابیدن( افسردگی و چاقی رو به همراه داره) 3⃣ زیاد توی خونه موندن = بی انگیزه شدن برای هر کاری #حاج_بابا

گریه، بیقراری و بیخوابی نوزاد👧👶 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔸گریه کودک گاهی ب علت فساد شیر در معده ش می باشد ک نشانه آن استفراغ شیر از دهان نوزاد است . 🔸در این مورد خاص توصیه میشود؛ تا زمانی که نوزاد سیر است و شیر در معده دارد بالاجبار به نوزاد شیر ندهید ، تا کمی گرسنگی فراهم شود و نوزاد برای دریافت شیر بی تابی کند . 🔸شکم نوزاد را با روغن کنجد بصورت دورانی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید . کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔸 اگر بی خوابی و گریه های نوزاد مربوط به یبوست در روده های نوزاد باشد ، نشان دهنده این است که مادر ، خود در روده ها یبوست دارد. 🔸 اگر بی خوابی نوزاد ناشی از ترس در خواب باشد ، لازم است مادر روزانه یک تا دو لیوان دمنوش مرزنجوش میل کند و در غذای روزانه خود ، سبزی مرزه بگنجاند و فضای منزل را اسفند و کندر و زاج سفید دود دهد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

 🔸چنانچه بی خوابی نوزاد مربوط به خشکی و دریاییسوءمزاج سودایی مغز نوزاد باشد ، لازم است مادر کاهو با سکنجبین میل کند و آش ترخینه یا شیرتره +گزنه میل کند. روغن خشخاش به پشت گوش نوزاد ماساژ دهد. 🔸چنانچه بی خوابی نوزاد ناشی از غلظت بالای شیر مادر باشد نشانه اش ، سکسکه مداوم نوزاد است ،توصیه میشود مادر از آب گوشت بلدرچین یا کبک یا سایر ماءالحم پرندگان میل کند .و مقدار کمی شیره خرما ، در دهان نوزاد تحنیک نماید. 🔸کودکی ک از شیرمادر تغذیه میشود، حالت روحی مادر مثل استرس و اضطراب و ترس و ..از طریق شیر ب نوازد انتقال می یابد . کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬