🔸در هر فصل‌ سعی کنید غذاها و میوه های مناسب و مخصوص همان فصل را بخورید. مثلا در فصل زمستان باید از غذاها با طبع گرم استفاده کنید یا مثلا میوه های تابستان مانند هندوانه را در فصول سرد مصرف نکنید. 🔸از مصرف غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد خودداری کنید. 🔸در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید. 🔸ورزش منظم و روتین داشته باشید. 🔸بلافاصله بعد از صرف غذا ورزش یا فعالیت بدنی نداشته باشید. 🔸بعد از صرف غذا دخانیات مصرف نکنید. 🔸در رژیم غذایی خود خوراکی های حاوی فیبر بگنجانید. 🔸تا حد امکان از مصرف فست فودها خودداری کنید. 🔸از استرس و اضطراب دوری کنید. 🔸از پرخوری بپرهیزید. 🔸پرهیز از مصرف الکل. 🔸در حین غذا خوردن و بلافاصله بعد از آن آب مخصوصا آب سرد ننوشید. 🔸تا حد امکان از مصرف نوشابه های گازدار بپرهیزید. گاز موجود در نوشابه های گازدار می تواند سطح اسید معده را افزایش داده و باعث نفخ و مشکلات گوارشی متعدد شود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔸خواب کافی و با کیفیت داشته باشید زیرا عدم داشتن خواب کافی و با کیفیت باعث به وجود آمدن بیماری هایی مانند ریفلاکس معده (GERD) ، بیماری زخم معده (PUD) ، سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) و بیماری التهابی روده (IBD) می شود. 🔸بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابید، ولی در طب سنتی توصیه شده است برای هضم بهتر غذا بعد از غذا ابتدا چند دقیقه به پهلو راست دراز بکشید نه اینکه خوابتون ببره و بعد چند دقیقه به پهلو چپ دراز بکشید. وقتی به پهلوی راست می‌خوابید معده گنجایش بیشتری پیدا می‌کند و غذا کاملا درون معده جایگزین می‌شود چون انحنای معده به سمت راست است و غذا به سمت دهانه معده که وسط قفسه سینه و مایل به پهلوی چپ است, بر نمی‌گردد و بعد از آن که به پهلو چپ می خوابید موجب می‌شود که کبد روی معده قرار گیرد و حرارت کبد معده را گرم کرده و موجب می‌شود که غذا بهتر هضم شود. 🔸مصرف شام حداقل 2 ساعت قبل از خواب باشد. 🔸به هیچ عنوان بعد از غذا روی شکم نخوابید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

به لطف خدا اول هفته با یه اعلام نتیجه توپ شروع بشه خیلی حال میده😌☺️😁

🎥💉واکسن #کزاز از سال 1972 برای القای سقط جنین و عقیم سازی استفاده می شود. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

😂😂😂 وای خدا

مکمل های درمانی برای بیماری اگزما 💢دقت کنید درمان کامل و اساسی اگزما زیر نظر طبیب و با بررسی سوء مزاج ها باید باشه❌ ✨با رژیم غذایی رطوبت رسان 🔸بهترین میوه برای افراد مبتلا به اگزما: سیب و گلابی، انار، آلو، تمر هندی( روزی یک عدد میوه بخورید با فاصله از غذا) 🔸آب سیب، آب هویج، آب انار 🔸سوپ و آش جو ساده بدون ادویه 🔸آش اسفناج، خورش کدو، خورش آلو اسفناج، زرشک پلو، آش گشنیز، چلو گشنیز و … 🔸بادام و شیربادام 🔸ماء الجبن (آب پنیر) 🔸ماء الشعیر طبی در افرادی که سردی دستگاه گوارش ندارند و در صورت داشتن سردی معده همراه با یک قاشق عسل کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💎 به شکل موضعی 🔹روغن کدو، روغن بنفشه بادام روزی دو تا سه بار تا 6 هفته (تهیه از سلامتکده های دانشگاهی) 🔹روغن نارگیل در پیشگیری از رخداد اگزما و روغن بنفشه و بادام در هنگام بروز بیماری 🔹اسپری کردن گلاب به دفعات به ناحیه موردنظر 🔹شب ها روغن بنفشه و صبح و عصر روغن کدو (به هنگام پوست ریزی شدید) 🔹قراردادن دست‌ها در آب خیار و ماسک کردن خرده‌های خیار روی بخش‌های از بدن که دچار اگزما شده به مدت 30 دقیقه 🔹استفاده از ماسک آلوئه ورا 🔹استفاده از ماسک جودوسر پخته و له شده بر نواحی اگزما 🔹آغشته نمودن همه پوست یا قسمتی که دچار اگزما شده به گلاب با استفاده از پنبه در انتهای حمام و اجازه دادن برای خشک شدن در هوای عادی و بعد پوشیدن لباس (هفته ای یکبار). 🔹قرار دادن انگشتان دستی که دچار اگزما شده در آبزن جوشانده گل محمدی هفته ای سه بار در صورت نداشتن حساسیت (ابتدا یکی از انگشتان را در آبزن قرار دهید اگر بعد 24 ساعت حساسیت نداشتید، استفاده شود) کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🛡ماساژ انگشتان دست 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

از این به بعد مسابقات کشتی رو از شبکه استانی خراسان دنبال میکنم😂