❤️#تقویت_قلب 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی #تنفس_طبی می‌دونستید ریه ها مثل یک دستگاه تهویه برای قلب کار می‌کنند 👌🫁 نفس کشیدن مناسب باعث تقویت‌ قلب و تهویه مناسب بدن و اثر بر بهبود کارکرد سلولهای بدن می‌شود‌. 💎مرحله اول: دم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی: ً در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کامل پر شود. نکته: دم باید دیافراگمی شکمی باشد، نه شانه‌ای سینه‌ای؛ یعنی هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود. نه اینکه شانه‌ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود. 💎 مرحله دوم: مکث و حبس نفس بمدت ۳تا۴ ثانیه در این مرحله نفس را نگه‌دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید. 💎 مرحله سوم: بازدم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید بهطوری که با کمک عضالت شکم تمام هوای مانده در ریه‌بیرون برود. 💎مرحله چهارم: وقفه تا تنفس بعدی بمدت ۲ ثانیه در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده میشود. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

ترامپ: فرصتی واقعی برای تحولی بزرگ در خاورمیانه در اختیار داریم. همه چیز برای اتفاقی بسیار ویژه آماده است؛ اتفاقی که برای اولین بار در تاریخ رخ خواهد داد. این بار، کار را تمام می‌کنیم! پ.ن: فرعون، لحظاتی قبل از شکافته شدن دریا 🌊 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

وقتی نتانیاهو خلاف رویه غافلگیر کننده همیشگی‌اش ادعا می‌کند از جای ۴۵۰ کیلو اورانیوم ۶۰٪ ایران خبر دارد، یعنی دارد برای حمله اتمی و نسبت دادن آن به «انفجار تسلیحات اتمی ایران» زمینه‌سازی می‌کند. وقتی ترامپ هم در کلامی مبهم از تحولات عظیم خاورمیانه می‌گوید، یعنی برنامۀ حمله مشترک. ✍️ احمد قدیری ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🔴مکس بلومنتال خبرنگار آمریکایی: مسعود پزشکیان، رئیس جمهور ایران، در دیداری با چهره‌های ضد جنگ ایالات متحده، دور شدیدتری از درگیری با اسرائیل و ایالات متحده را پیش‌بینی کرد و از سرسختی واشنگتن به شدت انتقاد کرد، پزشکیان در این دیدار گفت؛ «شکی نیست که حمله خواهند کرد» ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

عالی بود😂 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

محتوای عادی ترین خوابهای من😂 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🍜آبگوشت قرطم😍 💫#آشپزی_ارگانیک 💫#آشپزی_سالم ⁦✍️⁩ منتظر غذاهای ارگانیک بعدی باشید...⁦⁦❣️⁩ 👈عضو شوید -----✧❁🦋 @hajbaba🦋❁✧-----

🔆فوت و فن‌های خواباندن نوزاد: 🔸عضلات پشت در دو طرف مهره‌ها آرام با روغن ماساژ داده شود تا اگر به دلیل خوابیدن مدام به پشت، گرفتگی و کوفتگی در آن ناحیه ایجاد شده باشد، رفع شود. 🔹بسیار اتفاق افتاده که نوزاد گریه و زاری زیادی کرده و با مالیدن این ناحیه آرام خوابیده است. 🔸در طب سنتی ایرانی توصیه شده که به آرامی مثانه نوزاد را نیز ماساژ دهند. 🔹نوزاد در طول یک ماه اول زندگی از لمس کردن و ماساژ ملایم بسیار لذت می‌برد و این کار به او آرامش می‌دهد. 🔸توصیه شده بینی نوزاد همیشه تمیز نگه داشته شود که کیپ شدن بینی، سبب تنگی نفس و خشکی حلق او نشود. 🔹در طب سنتی توصیه شده که تا 4-3 ماهگی نوزاد را قنداق کرده تا از اعضا محافظت شود و نوزاد با جنبانیدن دست و پا به سایر اعضایش آسیب نرساند. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

واکنش‌های مختلف به مکانیسم ماشه 😁👌 ‌فقط آخری😂😂😂 ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🛡اگر درگیر درد و گرفتگی کتف و شانه هستید این حرکت می‌تونه به بهبود شما کمک کنه 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

. 🫀چطوری قلـب قـوی داشته باشیم؟🫀 ❣شادی و فرح به اعتدال ❣داشتن برنامه منظم خواب و بیداری ❣ بوئیدن گیاهان و میوه‌های خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، به و سیب ❣ورزش روزانه و مستمر متناسب با توان فرد ❣ تنفس طبی شکمی روزانه ❣ حضور در طبیعت و فضای سرسبز ❣ حضور در جمع‌های دوستانه و .... ❣خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، عصاره گوشت، نخوداب، گلاب، شیره ‌ انگور ❣ افزودن زعفران و هل به غذاها و دمنوش و... ❣مصرف میوه های مقوی قلب: سیب شیرین، به، گلابی، انار شیرین، لیمو ❣مصرف مربای سیب، به، بالنگ و‌ مربای پوست پسته ❣ پسته، بادام، مویز و.... ❣شربت جُلّاب ( طرز تهیه) شربت گلاب ( با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان) شربت بهار نارنج (ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل) ❣مصرف عرق هل و عرق نسترن ❣ دم نوش های مفرح و مقوی قلب: دمنوش سیب، به، گل گاوزبان، اسطوخودوس، بادرنجبویه و... (حتما تحت نظر متخصص طب سنتی) ❣ ماساژ کف دست و پا ❣ همراه داشتن برخی سنگ ها و معدنی‌جات مثل فیروزه، یاقوت، مروارید، نقره و طلا و... کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬