🍞 منظور از نان کامل چیه؟ 🍞 نان کامل به نونی گفته می‌شه که از آرد کامل گندم تهیه شده باشه. آرد کامل گندم شامل سه بخش اصلی گندم هست: 1. 🌾 سبوس (پوسته خارجی گندم): - سرشار از فیبر، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مثل آهن و منیزیم. 2. 🌱 جوانه (بخش مغذی گندم): - حاوی ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم. 3. ⚪ آندوسپرم (بخش نشاسته‌ای گندم): - منبع انرژی و حاوی پروتئین و کربوهیدرات. وقتی از آرد کامل گندم برای پخت نان استفاده می‌شه، تمام این بخش‌ها حفظ می‌شن و به همین دلیل نان کامل ارزش غذایی بالاتری داره. 🔄 تفاوت نان کامل با نان سفید: - نان سفید فقط از آندوسپرم گندم تهیه می‌شه و سبوس و جوانه‌اش حذف می‌شن. این باعث می‌شه نان سفید فیبر و مواد مغذی کمتری داشته باشه. - نان کامل به دلیل داشتن فیبر بالا، به بهبود گوارش، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کنه. 🌟 چرا نان کامل بهتره؟ 🌟 - 💪 سلامت گوارش: فیبر بالای نان کامل به بهبود عملکرد روده‌ها کمک می‌کنه. - 📉 کنترل قند خون: فیبر باعث می‌شه قند خون به آرامی افزایش پیدا کنه. - ❤️ کاهش خطر بیماری‌ها: مصرف نان کامل با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی مرتبطه. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🔴این خانم آمریکایی با گریه داره میگه: 🔹‌من دیگه نمی‌تونم آمپول‌های دیابتم رو تهیه کنم، چون قیمتشون از ۷۶ دلار در ماه به ۴۹۹ دلار رسیده! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🎥 خواص شگفت انگیز پوست انار !!!! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🎥 شاهکار طبیعت، گرانترین رایحه دنیا !!!! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🍎🍏خواص بی نظیر و ضد سرطان شیره سیب 🍏 از قدیم در طب سنتی، از این محصول برای درمان 👈کم خونی، 👈 تقویت قلب 👈و بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده می‌کرده‌اند. 🍎 این شیره دارای طبیعتی گرم است و خواص بیشتری نسبت به میوه‌ی آن است. 🍏وقتی میوه‌ی سیب به شیره آن تبدیل می‌شود، تمامی خواص آن به شکل فشرده‌تری در شیره آن قرار می‌گیرد. 👈 به طوری که مصرف یک قاشق از شیره این میوه برابر با ۴ واحد از خود میوه آن است. 👈 بنابراین متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند برای حفظ شادابی و سرحال بودن خود، حتما این خوراکی را در سبد تغذیه‌ای خود قراردهید. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🍎از جمله خواص شیره سیب عبارتند از: _رفع ضعف بدنی _درمان زخم معده _درمان تنگی نفس _پیشگیری از سرطان _کاهش التهاب معده و روده _بهبود عملکرد دستگاه گوارش _تنظیم ترشح غده ضد تیروئید _حفظ شادابی و سلامت پوست _منبعی غنی از آنتی اکسیدان‌ها _مفید برای سلامت لثه و دندان‌ها _سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها _تقویت حافظه و کاهش ابتلا به آلزایمر 🍏قند سیب بسیار کند جذب بدن می شود، بنابراین مصرف آن برای افراد مبتلا به قند خون نیز بسیار مناسب است. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

. 🍎طرز تهیه شیره سیب خانگی 🍏 برای تهیه این شیره پرخاصیت، آب میوه آن را گرفته و تا رسیدن به غلظت مناسب با شعله ملایم می‌جوشانند. 🍏یک روش هم اینست که تمام سیب ها را در قابلمه با مقداری آب یک ساعت می پزند و از صافی رد میکنند و بعد دوباره روی حرارت مناسب قرار میدهند تا به غلظت برسد. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

‼شناخت مزاج های مختلف معده 1⃣معده گرم: در صحت مزاج میل به غذاهای هم مزاج خود دارد .مثلا مزاج گرم میل به غذاهای گرم با لذت از خوردن دارد. 2⃣معده سرد: هضم غذای سبک ولی برای غذای سنگین گاهی دچار ترش کردن، نفخ ،در نوع حاد استفراغ میشود. میل به غذاهای با مزاج سرد دارد.(دوغ ،ماست،...) 3⃣معده خشک: اشتهای کم ، یبوست، متضرر از مواد غذایی با مزاج خشک 4⃣معده مرطوب : قدرت گوارش کم ، متضرر از مرطوبات ❎نکته : تشنگی کم یا زیاد تنها دلالت بر وضع معده ندارد، بلکه قلب 🫀و ریه 🫁هم در این امر نقش دارند . اگر تشنگی از قلب و ریه باشد، نوشیدن آب سرد او را تسکین نمی‌دهد، بلکه استنشاق هوای سرد بهتر به او کمک می کند و همچنین در عطش حرارت معده استنشاق هوای سرد به تنهایی نمی‌تواند عطش فرد را مرتفع کند. 👈گاهی هم عطش به خاطر بلغم شور چسبیده به فَم معده است و قوه ی مُدَبِّره برای دفع اذیت ناشی از آن، آب طلب میکند. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🍒 دسر خون ساز و مقوی برای کودکان بد غذا👧👶 ✅ مواد اولیه: کدو حلوایی تخم مرغ شیره انگور یا شکر کره حیوانی آرد کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬