دیلمان ،جاده_سیاهکل سلام صبحتون بخیر☺️

. #پخت_سریع_نخود 🍃روشی برای پخت سریع نخود🍃 ابتدا نخود ها را بشویید سپس آنها را با آبجوش و نمک چند ساعت بخیسانید ، نخود ها را به همراه آبی که در آن خیساندید و مقدار دیگری آب در قابلمه بریزید و اجازه دهید چند ساعت با درب بسته و شعله متوسط بپزند ، در حین پخت ، درب قابلمه را باز نکنید و از همان اول به اندازه آب بریزید که نیازی نباشد در حین پختن آب اضافه کنید و اگر احیانا آب نخود تبخیر شد آبجوش اضافه کنید 📌میتوانید برای پخت سریعتر از دمکنی هم استفاده کنید تا بخار درون قابلمه خارج نشود و روند پخت زودتر انجام شود 📌اگر نخود شما دیرپز بود چند عدد هسته خرما حین پختن به ان اضافه کنید، هسته خرما هم باعث پخت سریع نخود میشود. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

#تقویت_قلب 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی #تنفس_طبی می‌دونستید ریه ها مثل یک دستگاه تهویه برای قلب کار می‌کنند 👌🫁 #نفس کشیدن مناسب باعث #تقویت‌قلب و #تهویه مناسب بدن و اثر بر بهبود کارکرد سلولهای بدن می‌شود‌. 💎مرحله اول: دم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی: ً در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کامل پر شود. نکته: دم باید #دیافراگمی_شکمی باشد، نه شانه‌ای سینه‌ای؛ یعنی هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود. نه اینکه شانه‌ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود. 💎 مرحله دوم: مکث و حبس نفس بمدت ۳تا۴ ثانیه در این مرحله نفس را نگه‌دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید. 💎 مرحله سوم: بازدم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید بهطوری که با کمک عضالت شکم تمام هوای مانده در ریه‌بیرون برود. 💎مرحله چهارم: وقفه تا تنفس بعدی بمدت ۲ ثانیه در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده میشود. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

با تبریک فراوان. اولین زن ایرانی گواهینامه موتورسیکلت را با افتخار دریافت کرد. 😂😂😂😂😂

🎥 این همه ورودی مغز رو می‌کُشه! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

خبر آمدنش را همه جا پخش کنید ! می رسد لحظه میعاد، به امّید خدا ! منتقم میرسد و روز ظهور ش، حتماً ، می شود فاطمه دلشاد، به امّید خدا ! حرم خاکی خورشید و قمرهای بقیع ، عاقبت می شود آباد، به امّید خدا ! مثل مشهد، وسط صحن بقیع نصب کنیم ، دو سه تا پنجره فولاد، به امّید خدا ! لذتی دارد عجب، گر که به ما، او گوید : آفرین! دست مریزاد! به امّید خدا! 🎊#میلاد_امام_زمان ، حضرت مهدی(عج) پیشاپیش مبارک

📹 اجرای سرود احساسی تنها آرزو 🎙توسط گروه سرود نجم الثاقب عیدتون مبارک🥺 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄