#تقویت_قلب 😃✅ از دیدگاه طب ایرانی #تنفس_طبی می‌دونستید ریه ها مثل یک دستگاه تهویه برای قلب کار می‌کنند 👌🫁 #نفس کشیدن مناسب باعث #تقویت‌قلب و #تهویه مناسب بدن و اثر بر بهبود کارکرد سلولهای بدن می‌شود‌. 💎مرحله اول: دم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی: ً در این مرحله دمی قوی و عمیق انجام دهید طوری که ظرفیت ریه از پذیرش هوا کامل پر شود. نکته: دم باید #دیافراگمی_شکمی باشد، نه شانه‌ای سینه‌ای؛ یعنی هنگام دم عمیق باید شکم برآمده شود. نه اینکه شانه‌ها بالا برود یا فقط سینه منبسط شود. 💎 مرحله دوم: مکث و حبس نفس بمدت ۳تا۴ ثانیه در این مرحله نفس را نگه‌دارید تا اندکی فشار حبس دم را حس کنید. 💎 مرحله سوم: بازدم عمیق بمدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان در این مرحله بازدمی قوی انجام دهید بهطوری که با کمک عضالت شکم تمام هوای مانده در ریه‌بیرون برود. 💎مرحله چهارم: وقفه تا تنفس بعدی بمدت ۲ ثانیه در این مرحله ریه در حال استراحت و سکون است و برای سیکل بعدی آماده میشود. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

با تبریک فراوان. اولین زن ایرانی گواهینامه موتورسیکلت را با افتخار دریافت کرد. 😂😂😂😂😂

🎥 این همه ورودی مغز رو می‌کُشه! ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

خبر آمدنش را همه جا پخش کنید ! می رسد لحظه میعاد، به امّید خدا ! منتقم میرسد و روز ظهور ش، حتماً ، می شود فاطمه دلشاد، به امّید خدا ! حرم خاکی خورشید و قمرهای بقیع ، عاقبت می شود آباد، به امّید خدا ! مثل مشهد، وسط صحن بقیع نصب کنیم ، دو سه تا پنجره فولاد، به امّید خدا ! لذتی دارد عجب، گر که به ما، او گوید : آفرین! دست مریزاد! به امّید خدا! 🎊#میلاد_امام_زمان ، حضرت مهدی(عج) پیشاپیش مبارک

📹 اجرای سرود احساسی تنها آرزو 🎙توسط گروه سرود نجم الثاقب عیدتون مبارک🥺 ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

🔴در ادامه جنگ روانی آمریکایی‌ها، پهپاد آمریکایی در قطر ساعت شنی را کشید و پهپاد ایرانی در پاسخ شمشیر ذوالفقار را نشان داد. #حاج_بابا

تسکین سوزش ادرار و مقعد در دوران درمان سرطان💚 🔷بسیاری از بیماران مبتلا به #سرطان، به‌ویژه در دوران رادیوتراپی، دچار #سوزش_ادرار یا #سوزش_مقعد،#سوزش‌و‌خشکی‌واژن هنگام دفع می‌شوند؛ مشکلی آزاردهنده که می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. 🔷 #گل_پنیرک و #گل_ختمی از گیاهان دارویی بسیار ملایم و مؤثر هستند که به کاهش التهاب، سوزش و خشکی کمک می‌کنند و هم به‌صورتخوراکی (دمنوش) و هم موضعی قابل استفاده‌اند. 🔷روش مصرف موضعی (نشستن در آب گیاهی): 🔶 دو قاشق غذاخوری گل پنیرک 🔶 دو قاشق غذاخوری گل ختمی 🔶 گیاهان را داخل ۵ لیوان آب جوش بریزید 🔶 اجازه دهید ۴ تا ۵ دقیقه بجوشد 🔶 سپس صاف کرده و داخل یک لگن بریزید 🔶 کمی آب سرد اضافه کنید تا دما ملایم و قابل تحمل شود 🔶 بیمار به مدت حدود ۱۵ دقیقه داخل لگن بنشیند، به‌طوری که نواحی زیر ناف در آب قرار بگیرند. 🔶 این کار را می‌توان ۱ تا ۳ بار در روز(بسته به شدت علائم) تکرار کرد. 🌼 این روش ساده و طبیعی می‌تواند به کاهش سوزش، التهاب و احساس ناراحتی کمک کند. ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄