🎈تدابیر غذایی برای روزه داری افراد با مزاج یا سوء مزاج خشک
💫#ماه_رمضان
💫#استاد_حاج_بابا
✍️ منتظر تدابیر بعدی ماه مبارک باشید...❣️
محسن تقوایی👈 عضو شوید
-----✧❁🦋 @hajbaba 🦋❁✧-----
💠 تدابیر حفظ سلامت گوش
🔹 از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و نفاخ مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید.
🔹 از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری کنید.
🔹 تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید.
🔹از داخل کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری کنید.
🔹 از صداهای ترسناک و خیلی بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری کنید.
🔹 به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش دهید.
🔹 در صورت سلامت پرده گوش هفته‌ای یک‌بار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است.
❗️به یاد داشته باشیم!
گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش می‌شود. گوش ما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از خودمان پیر شود!!!
کلیک کنید👈عضو شوید
▬✧❁@hajbaba❁✧▬