#پیشنهاد_خوب ی رژیم خوب برای سلامتی و کارایی بالای مغز 👈 خیلی از متخصصان طب سنتی ی تجویز خوب برای سلامتی و لاغری دارن اونم اینه که شما از همه چیز می‌تونی بخوری ولی باید ناهار ظهر رو فراموش بکنی تا هم سالم بمونی و هم تعادل وزن پیدا کنی. البته می‌تونی ی کوچولو (فقط چند لقمه) بخوری. 👈 خب الان یکماه هست که همه‌ی برنامه‌های روز رو داشتیم فقط ناهار از برنامه‌مون حذف شده بوده و فکر کنم تقریباً هم به همین رویه عادت کردیم. خب بیایید الان هم ادامه‌اش بدیم. البته با ی برنامه خوب: ی ورزش صبحگاهی خوب ⚽ ی صبحانه‌ی عالی و کامل 🍛🥙🍳🍪🥦🍌 شروع کارها با یاد خدا همون جوری که روز رو شروع کرده بودیم 📝 ادامه کارها با قدرت تمام تا ساعت ۴ عصر چندتا لقمه کوچولو (خداوکیلی کوچولو 🤬)🫔🥦 دوباره ادامه کارها و بودن با خانواده تا شام 🥘🍞🍰🍏🍐🥝🫑🍑🍋 به همین راحتی 🌹🌹🌹 #رشدانه #محمد_حاج_غنی 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1663500389Ceada5d6160