#فابینگ چیست؟
عملی است که باعث می شود افراد در محیطهای اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران به #تلفن خود نگاه کنند.
یا به عبارت ساده تر: "بیاعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه". مطالعات نشان داده است که فابینگ ۴ نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از:
احساس تعلق داشتن،
اعتماد به نفس،
زندگی معنادار،
احساس کنترل داشتن
💠آیا شما دچار #فابینگ هستید؟
📍اگر تلفن شما همیشه با شماست چون می ترسید تماس، اعلانات یا به روزرسانی وضعیت را از دست بدهید ، احتمالاً دچار #فابینگ هستید.
📍همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً دچار فابینگ هستید.
📍سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیتهای اجتماعی با تلفن خود مشغول میشوید. قرار دادن تلفن کنار #بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد به زودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد.
💠سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن:
-غذایتان را بدون تلفن بخورید
-هر وعده غذایی را به به موقعیتی برای گفتگو و صحبت کردن با همسر، فرزندان، خانواده، دوستان یا همکاران تبدیل کنید.
- با آنها گفت و شنودی صمیمانه داشته باشید.
-تلفن را از دسترس خود دور کنید:وقتی به خانه برمیگردید یا پس از اتمام کار روزانه حداقل برای دو ساعت تلفن خود را در جایی دور از دست قرار دهید.
-خود را به چالش بکشید: نیاوردن تلفن به سر میز یا سفره غذا یا گذاشتن آن در ماشین یا جیب کت را به چالشی برای خود تبدیل کنید و برای پیروزی در آن تلاش کنید.
┄┅┅┅✿✾❀✾✿┅┅┅┄
#حوزه_علمیه_طالبیه_تبریز
@talebieh_tabriz