✅ #موضع_خوابیدن و نقش شام در خواب راحت #حکیم_حسین_خیراندیش #راهبرد #خواب منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇 https://eitaa.com/hakiim_kheirandish 📚👈جهت حمایت از کانال استاد مطالب را با لینک منتشرکنید

🔴 بهترین زمان خوابیدن ؟ #خواب ✍حکیم‌ خیر اندیش منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇 https://eitaa.com/hakiim_kheirandish 📚👈جهت حمایت از کانال استاد مطالب را با لینک منتشرکنید

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب 👤حكيم حسين خيرانديش @hakiim_kheirandish 📚👈جهت حمایت از کانال استاد مطالب را با لینک منتشرکنید

✅ #موضع_خوابیدن و نقش شام در خواب راحت #حکیم_حسین_خیراندیش #راهبرد #خواب منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇 💠 @hakiim_kheirandish 📚👈جهت حمایت از کانال استاد مطالب را با لینک منتشرکنید

🌃نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال🙄 👈🏻علت آنست که سودای روان زیاد شده است. 1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود. 2️⃣شام زود بخورند. 3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند. 4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با عسل بخورند. 5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر #خواب 👤حكيم حسين خيرانديش منتظر کلیپ های بعدی ما باشید👇 💠 @hakimkhirandish 📚👈جهت حمایت از کانال استاد مطالب را با لینک منتشرکنید