👈 تقویت عضلات کف لگن 🔹عضلات کف لگن شامل عضلات پیسی، عضلات شکم و عضلات لگن می باشد. 🔹تقویت این سه عضله در پیشگیری از بیماری ها هم در خانم ها و هم در آقایان موثر است. 🔸عضلات شکمی👈 در مشکلاتی مثل یبوست، در رفتن ناف، افتادن رحم و مثانه 🔸عضلات کف لگن👈 در مشکلات زود انزالی در آقایان و افتادگی رحم در خانم ها موثر می باشد. 📡 @hakim35

📌یکی از علل افتادگی مثانه 👇 👈ضعیف شدن عضلات لگن به دلیل بی تحرکی است 🔻تقویت عضلات لگن با ورزش #کِگِل 👇 👈این ورزش👈 مثانه، لگن، رحم و حتی راست روده را تقویت می کند. 👈همچنین تقویت این عضلات، عدم سقط و کمک در زایمان را به دنبال دارد 👈ریزش ادرار و مدفوع کنترل می شود 🔻تقویت عضله ی (پی سی) با انقباض و انبساط این عضله، روزانه ۳ مرتبه و هر مرتبه ۱۰ بار تکرار شود. 👈محل شناسایی این عضله👈 هنگامی که شخص می خواهد از ریزش ادرار جلوگیری کند، این عضله درگیر می شود( عضله ی کف لگن) 👌هنگام انجام این ورزش مثانه خالی باشد 📡 @hakim35

⚪️ #زودانزالی 🔻مشکل انزال زودرس، معضلی ست که بیشتر مردان آن را شناخته و معدودی با آن دست به گریبانند. 👈 تمرینات #کگل یکی از موثرترین و در عین حال ساده ترین روش های درمان زود انزالی ست. 🔺درک بهتر این تمرینات که انقباض و انبساط عضلات pc یا عضلات #کف لگن است از اهمیت ویژه ای برخوردار است. 💑 اگر این عضلات از سلامت و قدرت کافی برخوردار باشد، مدت زمان معاشقه و آمیزش افزایش یافته و رضایت از رابطه زناشویی نیز بیشتر می شود. 📡 @hakim35

☝️ تمرین #کگل (kegel) مانور #کِگِل یا #کیگل توصیه می شود #افتادگی_مثانه #ریزش_ادرار_مدفوع #زود_انزالی #افتادگی_واژن #سفتی_آلت_تناسلی_نعوظ #تقویت_عضلات_لگن 📡 @hakim35

‍☝️ تمرین #کگل (kegel) مانور #کِگِل یا #کیگل توصیه می شود #افتادگی_مثانه #ریزش_ادرار_مدفوع #زود_انزالی #افتادگی_واژن #سفتی_آلت_تناسلی_نعوظ #تقویت_عضلات_لگن 📡 @hakim35

همین حالا شبکه افق برنامه انارستان حکیم خیراندیش 😉😍

خوب ترین حال و هوای دلم... 📡 @hakim35

🔴 خانمها! حتما #پیشبند ببندید‌ 👌خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید 👌چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار میشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع #کیست، عفونت، قارچ، #نازایی و مشکلاتی از این دست می شود. 📡 @hakim35

🧚‍♀ وظیفه#رحم 🧚‍♀ 🔹تصفیه خون از فضولات 🔹حمل جنین و بارداری ❗️برداشتن رحم به هر دلیلی باعث حبس فضولات در بدن و عامل بسیاری از بیماری های روحی و جسمی است. 📡 @hakim35

💠 بسته آسمانی ابرقدرت 🔹نمک طبیعی دریا در برنامه غذایی روزانه 🔹برنج سبوس دار (قهوه ای) بومی 🔹گوشت کبوتر و گوسفند 🔹نان سبوس دار با آرد محلی کامل 🔹روغن حیوانی (در افراد بالای پنجاه سال، شب مصرف نشود) و روغن کنجد و زیتون 🔹سویق کامل با روغن زیتون 🔹حلوا (ترکیب سویق با شیره یا شکر نیشکر یا عسل و روغن حیوانی یا زیتون) 🔹زیاد جویدن غذا 🔹ننوشیدن مایعات بین غذا و در صورت نداشتن عطش واقعی 🔹استفاده از آب جوشیده 📡 @hakim35

🍃 #خواص_مویز_ناشتا 🍃 ▫️ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری #آلزایمر دارد. 👌هرچه میزان آنتوسیانین(عامل رنگ بنفش یا سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می شود. 📡 @hakim35

🔴 خواص رب انار افراد #گرم‌مزاج بهتر است #انار را بدلیل خواص بیشماری که دارد در تمام طول سال مصرف و در برنامه‌ی غذایی بگنجانند. در فصولی که انار نیست میتوان از #رب_انار استفاده کرد و از فواید آن بهره‌مند شد. 👤#دکتر_عزیزخانی 📡 @hakim35

📌 تغییر رنگ #پوست 🔸تغییر رنگ پوست، تابع وضعیت خون است و خون، تابع غذای مصرفی است. 🔹اگر تغییر رنگ سفید است👈 نشانه افزایش بلغم و اگر تیره است👈 نشانه سوداست. 👌درمان هر یک با پرهیز از غذاهای مربوطه و پاکسازی خلط مزاحم از بدن صورت می‌گیرد. 📡 @hakim35

🐬لایه بردار #پوست 👈ترکیب سدر + سرکه 👈شب تا صبح، روی صورت بماند 📡 @hakim35

👈 پوست چروک و مچاله دارید؟😐🙊 🌷سوپ گندم یا انگور بخورید. 🌷می توانید از مویز یا شربت مویز نیز استفاده کنید. 📡 @hakim35

🍷# شربت مویز😋☝️ 👈مفید در درمان افسردگی ❣ ۲۵۰ گرم مویز سیاه را ۲۴ ساعت در آب گرم بگذارید، سپس مویز و آب را مخلوط کرده و آب آن را که غلیظ است روزی ۳ مرتبه به میزان ۱ قاشق غذاخوری به صورت شربت استفاده کنید. ⛔️ مویز ها نباید در آب جوش ریخته شوند یا با آب بجوشند. 📡 @hakim35

🌱 #مویز 🍇 🔸مویز، گرم کننده ی تمام بدن است و خوردن آن در اوایل بارداری سبب پسر شدن جنین می شود. 🔹افراد گرم مزاج بهتر است مویز را با بادام و یا سکنجبین مصرف کنند. 🔸مصلح مویز👈آب میوه های ترش مثل آب انار است. 🔹بهترین نحوه مصرف مویز👈خوردن آن به عنوان صبحانه است که در روایات هم ذکر شده ۲۱ عدد ناشتا میل شود که موجب تقویت حافظه هست. 🔸خیساندن مویز در آب جوشیده ی گرم و مصرف این ترکیب پس از سرد شدن خونساز بوده 😤خانم هایی که زود عصبی می شوند👈 بالای ۹۰ درصد به دلیل ضعف و کم خونی است. 🍇 مویز درمان کم خونی است🍇 🍇مویز👈 قلب، مغز و اعصاب را تقویت می کند 📡 @hakim35

🙆‍♂️شانه کشیدن علاوه بر آراستگی و بهداشت، نوعی ماساژ محسوب می شود که باعث دفع فضولات، افزایش خونرسانی و تحریک ملایم عصب می شود. ☘️در روایات تاکید زیادی به شانه کردن شده است. 🧠شانه کشیدن سر نیز اثر جدی در تقویت هوش و حافظه، درمان ریزش مو و کچلی، رفع نزله های سر و ... دارد. 📡 @hakim35

🙆‍♂️چربی موی سر 💢خارش زیاد سر و بی قراری افراد از خاراندن زیاد سر باعث عصبانیت و کلافگی می شود. 🔰علت: حرارت بالای سر و بدن، رعایت نکردن بهداشت سر و ... ✅درمان: ▫️خوردن سرکه انگبین و مواردی که کبد را خنک می کند ▫️شستشو با گل ختمی و پودر مورد ▫️حجامت سر (تحت نظر) ▫️ماساژ با سرکه طبیعی سیب 📡 @hakim35

🍃 دوره آموزشی مزاج شناسی کاربردی 📚 مدرّس: محقق طب اسلامی و مولف کتاب چهارجلدی طب معصومین ع 😋 به صورت رایگان و آفلاین (در ایتا) 📃 به همراه گواهی پایان دوره ✔️ لینک حضور در دوره: 👉 eitaa.com/mazaaj 👈 فرصتی استثنایی بدون نیاز به ثبت نام 📆 فقط تا پنجشنبه 30 بهمن ماه ✅ دوره فوق، مقدمه ورود به دوره های درمانی می باشد.

✍سنجد میوه ای بدون دور ریز 💠گوشتش گوشت می رویاند 💠پوستش پوست را ترمیم می کند 💠هسته اش استخوان را تقویت می کند 📡 @hakim35