🔔 تامین #کلسیم بدن ¤نمک طبیعی دریا ¤سویق کامل ¤سویق سنجد کامل (پوست، گوشت و هسته) ¤بادام روزانه ۱۴ عدد دانه دانه جویده شود یا با همین ۱۴ عدد بادام و آب و عسل، شیربادام درست کرده و میل شود. ¤روزانه ۷ عدد انجیر و ۷ عدد زیتون ¤گوشت کبابی گوسفند ¤شیر عسل ¤شیر خرما ¤برگ چغندر بدون ساقه و ریشه ¤کشک گاوی (اشکنه کشک + نعنا + گردو + روغن گاوی) ⛔️ شبها ناخن نگیرید (پنج شنبه و جمعه ناخن بگیرید) 📡 @hakim35