#کلسیم_طبیعی با مصرف 👇 🍬بادام درختی 🍬انجیر🍬تخم شربتی 🍬گوشت کبوتر🍬برگ چغندر🍬شیر بادام 🍬شیر محلی با سویق سنجد و عسل ⛔️پرهیز از نوشابه، قند و شکر سفید مصرف برای تمام کسانی که کمبود کلسیم دارند منعی ندارد☝️ از عوارض قرص کلسیم👇 سنگ کلیه🚫 خارپاشنه 🚫یبوست و... به دلیل اینکه رسوب می کند☝️ 📡 @hakim35