❌ موادی که غلظت خون را بالا می برد 🔻انواع غذاهای خمیری مانند نان خمیر، نان ها و برنج بی سبوس یا کم سبوس، سیب زمینی، پفک، چیپس و... 🔻غذاهای رشته دار مانند ماکارونی، آش رشته، لازانیا و ... 🔻انواع مواد کشدار مثل پنیر پیتزا، قارچ، بستنی سنتی و ... 🔻غذاهای سوخاری یا ته دیگ 🔻ادویه زیاد و سس ها 🔻مواد یخ مانند بستنی 🔻چای غلیظ 🔻موادی مثل بادمجان، عدس و انواع کلم (بخاطر دیر هضم بودن) 🔻گوشت گاو و گوساله (البته گوساله هرچقدر جوانتر باشد بهتر است) 👌آهن از جمله املاحی است که زیادی آن می تواند بر غلظت خون بیفزاید، پس زیادی مصرف آهن باعث افزایش غلظت خون میشود و مبتلایان به غلظت خون باید مصرف گوشت را که غنی از آهن است کاهش دهند. 🔻غذاهای مانده، کنسروها و موادی که به مدت طولانی فریز بوده اند 🔻کلیه ی مواد کارخانه ای 🔻روغن های جامد و مایع صنعتی، روغن نارگیل، چربی‌های حیوانی، مصرف کله و پاچه، دل، قلوه، مغز، زبان، پیه‌ گاو و گوسفند، جگر سیاه، گوشت کنسرو شده، سرخ کردنی‌ها 🔻استرس و دخانیات و هوای آلوده 🔻مصرف نمک و غذاها و آجیلهای شور (نمک صنعتی و ید دار) 🔻بی تحرکی و داشتن یبوست @hakim35

🔴 با اینکه ترکیه بیشترین آمار تزریق واکسن کرونا را داشته، دوباره موج جدید کرونا با آمار تقریبا روزی ۲۰ هزار مبتلا شروع شد. ♻️ در آمریکا هم با وجود واکسیناسیون و البته برخی اعتراضات به واکسیناسیون اجباری، روزانه بیش از ۶۰ هزار مبتلا وجود دارد. سازمان بهداشت جهانی نیز میگوید: ۲ دوز تزریق واکسن نتیجه‌بخش نیست و باید دوز های سوم و چهارم نیز تزریق شوند! در انگلیس نیز با وجود واکسیناسیون سراسری، آمار ابتلا ها در حال افزایش شدید است! @hakim35

✅ افزایش غلظت خون چه علائمی می تواند داشته باشد؟ 🔹ضعف و خستگی 🔹سردرد 🔹خارش پوست 🔹کبودی لب ها و نوک انگشتان دست و پا به خصوص هنگام فعالیت بدنی 🔹درد مفاصل 🔹سرگیجه 🔹شکم درد 🔹برافروختگی و قرمز شدن صورت 🔹برجستگی ورید های چشمی 🔹درد استخوان های پا @hakim35

✅ چه موادی باعث رقیق شدن خون می شود؟ منابع غذایی غنی از ویتامین E  مانند جوانه گندم، مغزها، دانه‌ها و روغن های گیاهی در برنامه غذایی روزانه می تواند در صورت مصرف به حد اعتدال سبب رقیق کردن خون شود، علاوه بر این مواد غذایی، استفاده از عناب، سیر و پیاز شیرین، ریشه شیرین بیان، زنجبیل، شوید، آویشن، دارچین و میوه هایی همچون هندوانه، مرکبات، گیلاس، آلبالو، آلوی بخارا، آلوچه درختی، تمشک، شاه توت، توت سیاه، توت فرنگی، انار، گوجه فرنگی، زرشک و از همه مهمتر آب در حد متعادل و نیاز بدن می تواند در کاهش غلظت خون موثر باشد میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و سبوس دار در رقیق کردن خون مؤثر هست. هوای سالم" و دوری از زندگی در هوای آلوده نیز تأثیر زیادی در کاهش غلظت خون دارد. انجام "حجامت" به‌ویژه در فصل بهار نیز برای درمان غلظت خون و بیماری‌های خونی بسیار مفید و مجرب است. @hakim35

🔴 بهترین روش پیشگیری از کرونا چیه؟ ♻️ راهکارهای پیشگیری از ویروس کرونا #پیشگیری #سوالات_کرونایی #کرونا #استاد_صادقیان @hakim35

💟 #نوشیدنی_های_صبح 💠•آب سیب↯ ✍ضد استرس و تقویت قلب 💠•آب کرفس↯ ✍لکاهش وزن و رفع گرمازدگی 💠•آب هویج↯ ✍رفع خستگی و خواب آلودگی چشم @hakim35

💟 #آیا_میدانید 💠•⇦ ریشه ی اسپند شادی آور و در ساقه و برگ آن درمان هفتاد و دو بیماری وجود دارد 💠•⇦ میتوانید از آن به صورت دود هم در فضای منزل استفاده کنید @hakim35

💟 #مصلحات_غذایی 💠مصرف دوغ با کاکوتی 💠خیار با نعناع 💠عدسی با گلپر 💠گوشت با سماق 💠ماست با زنیان 💠کاهو و سکنجبین 💠پنیر با زیره یا گردو @hakim35

👈رفع خارش پوست در فصل بهار 🌱خوردن گیاه خرفه به ‌عنوان سبزی خوردن در وعده‌های غذایی، تأثیر بسیار زیادی در درمان خارش ‌های فصل بهار و از بین ‌رفتن تلخی دهان در این فصل دارد. @hakim35

✅ تقویت کننده های اساسی سیستم ایمنی بدن 👈 آب سیب (هنگام بیماری هر دو یا یک ساعت یک لیوان )و شربت عسل بهترین سپر دفاعی بدن شما در برابر کروناست. @hakim35