✅ فواید #ماساژ دادن پاها
ماساژ دادن پا از #سکته_قلبی پیش گیری می کند.
📌 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد #آرامش در هنگام خواب کمک میکند.
🔸تقویت حساسیت عصب
🔸بهبود گردش خون
🔸بهبود عمکلرد کبد
🔸درمان میگرن و سردرد
🔸درمان آرتریت
🔸مفید برای روماتیسم
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
1.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 درمان #استرس و #گریه
♻️ کسی که سرد شد، نازک نارنجی میشود!!
👤حکیم حسین خیراندیش
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔰بهبود #روحیه
🪴🌸🌺🌼گیاهان با رنگ‌های شاد متنوع خود، محیط آرامش بخشی را برای چشم ایجاد می‌کنند که باعث افزایش روحیه میشود. کارکنانی که در دفتر خود پشت میز کار می‌کنند و گیاهان زینتی درون اتاق کار خود دارند روز کاری را با #استرس و بیماری کمتر و احساس رضایت بیشتر سپری می‌کنند.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔴 آیا می‌دانید چرا، هنگام استرس مغز خوب کار نمیکند ؟
💠 زیرا هنگام استرس بدن به دلیل احساس خطر، بیشترین خون را به سمت قلب، ریه ها و پاها میفرستد و خون کمتری به مغز میرسد.
#استرس
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
4.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 درمان استرس و #اضطراب
♻️ تکنیک تنفس عمیق و شکمی، قرار دادن پاها در ترکیب آب داغ و نمک، و رفتن در طبیعت فوق‌العاده در کاهش #استرس کمک کننده هستند.
🔹 برای استفاده از #دمنوش‌ها، نکته مهم این است که باید با توجه به مزاج افراد انتخاب شود، چرا که مثلا اسطوخودوس، که بسیار برای کاهش استرس توصیه میشود معمولا، برای مزاح‌های خشک، اتفاقا آن را افزایش می‌دهد!
🔉 خانم دکتر مژگان تن‌ساز
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔴 10 تاثیر استرس روی ظاهر 👇
🌀 سیاهی و گودی زیر چشم
🌀 چین و چروک زودرس
🌀 خطوط روی ناخن‌ها
🌀 خشکی پوست
🌀 عفونت پوست
🌀 آکنه
🌀 ریزش موها
🌀 تاول در دست‌ها
🌀 ضایعات پوستی و کهیر
🌀 افزایش سرعت سفیدی موها
#استرس
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
♻️خواص و مضرات آلوچه(گوجه سبز)😋
🔸طبیعت : سردوتر
✅خواص:👇🏻
🐬 کسانی که در گرما دچار #تشنگی_زیاد و #خارش و #سوزش_پوست می‌گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهبود می‌یابند.
🐬برای کسانی که با گرسنگی دچار #تهوع، #سردرد و #تلخی_دهان می‌شوند، خوب است که تا زمان رسیدن به غذا، چند عدد گوجه سبز را آهسته آهسته بجوند و آرام بچشند و بدون عجله فرو دهند.
🐬مصرف گوجه سبز ترش و گس برای زودانزالی ناشی از صفرا خوب است .
🐬مصرف گوجه سبز باعث کاهش #استرس مخصوصا در افراد صفراوی میشود.
🔺مضرات: 👇🏻
نفاخ است و در کسانی که معده ضعیف دارند توصیه نمیشود .
🎁درصورت نفخ و فساد معده میتوانید از
🌷گلقند🌷 به عنوان مصلح آن استفاده کنید .
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔴 #تاثیر_استرس بر اندام‌های بدن
♻️ استرس چه تاثیری بر اندام‌های بدن دارد؟
🔹 #استرس بار سنگینی بر بدن وارد میکند. بنابراین اندام‌های ضعیف را ضعیف‌تر میکند، مثلاً اگر اندام گوارشی ما دچار مشکل باشد، هنگام استرس مشکل گوارشی ما تشدید میشود یا اگر اندام اعصاب و روان ما مختل باشد به محض ورود استرس، دچار سردرد و اختلال رفتاری می‌شویم یا اگر در قدیم پایمان شکسته بود به محض استرس همان پا دوباره درد می‌گیرد.
🔹 پس استرس نشان دهنده و افزایش دهنده #ضعف‌های_پنهان موجود در بدن است و این ضعف‌های پنهان را آشکار یا افزایش می‌دهد، پس تا میتوانید خود را از عوامل استرس‌زا دور کنید.
✍ حکیم حسین خیراندیش
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔴 10 تاثیر استرس روی ظاهر 👇
🌀 سیاهی و گودی زیر چشم
🌀 چین و چروک زودرس
🌀 خطوط روی ناخن‌ها
🌀 خشکی پوست
🌀 عفونت پوست
🌀 آکنه
🌀 ریزش موها
🌀 تاول در دست‌ها
🌀 ضایعات پوستی و کهیر
🌀 افزایش سرعت سفیدی موها
#استرس
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس
🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. میتوانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید.
🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (میتوانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید)
🔹 تماشای #طبیعت
🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج)
🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک میکند.
🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید.
📝📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔺بابونه، گیاه همه کاره !
✍#بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان #زخم_معده و #ورم_معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان میکند.
✅همچنین به دلیل دارا بودن خواص #آرامش_بخش، به خواب راحت کمک میکند و کاهش دهنده #استرس و تقویت کننده #مغز است.
🔸درمان #التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و #تبخال، درمان #آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است.
🔸بابونه تسکین دهنده دردهای #عادت_ماهانه بوده و اختلالات #یائسگی را بر طرف میکند.
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
🔴 ۳ تاثیر استرس و نگرانی روی خانمها 👇
🌀 افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها
🌀 افزایش تیرگی و چروک زیر چشم
🌀 افزایش جوشهای بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر
#استرس
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃