1.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 چهار حرکت کششی برای بهبود وضعیت ستون فقرات
♻️ برای اینکه #ستون_فقرات در حالت ایستادن و نشستن، شکل درستی داشته باشد و #قوز بوجود نیاید یا از بین برود، این چهار حرکت را انجام دهید.
‼️ قبل از انجام هر ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید.
🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید 😊
عضویت در کانال 👇🏻
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃
8.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 ضرورت اصلاح سبک زندگی
♻️ اصلاح ستون فقرات یا اصلاح سبک زندگی!
🔹 اگر به جای تلاشی که برای اصلاح مهره‌ها و ستون فقرات داریم، توجه و تمرکزمان بر اصلاح سبک زندگی، اصلاح تغذیه، کنترل هیجانات و عدم استرس باشد، طبیعت بدن خود می‌تواند فشار را از ستون فقرات برداشته و بدن را مهندسی کند.
🔹 مهمترین اثر اصلاح سبک زندگی و آرامش، «تنظیم گردش خون» در بدن است که باعث:
🔸 جذب بهتر غذا و تاثیر بیشتر داروها
🔸 دفع فضولات و مواد زائد بدن
🔸 عدم تشدید درد
🔸 بیشتر شدن تاثیر حرکات اصلاحی و ورزشی
#ستون_فقرات
#اصلاح_سبک_زندگی
#آرامش
📝#نسخه_های_شفابخش
📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠
🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃