🔳 دلایل ورزش زدگی : 🔸 رژیم های سخت غذایی 🔸 دوره‌های فشرده و سخت ورزشی 🔸 یکنواختی و بدون تنوع بودن تمرین 🔸 پیشرفت نکردن 🔳 راه های جلوگیری و مقابله با ورزش زدگی : 🔸 بعد تمرین دوش بگیرید 🔸 تنها تفریحتون در طول هفته ورزش نباشه 🔸استراحت دوره‌ای برای ریکاوری 🔸 دنبال پیشرفت سریع نباشید چون قرار نیست روز به روز پیشرفت محسوسی داشته باشید 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

👌 5 دلیل برای اینکه زودتر لاغر کنی بتونی لباس‌های مورد علاقتو بپوشی خوش استایل بشی و بدن خوش فرمی داشته باشی ازدرد کمر وزانو راحت شی همیشه پرنشاط و سالم باشی اعتماد به نفس و انرژیت زیاد شه 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

# پایین آوردن کلسترول با کدو سبز مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🎥 نحوه استفاده از به دانه برای کاهش التهاب گلوی کودک 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔘غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل  • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو  • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنی 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

تقویت #باروری بانوان 🌺🍃 ✍روزانه دو بار بعد از ناهار و شام بمدت چهل روز نصف قاشق چایخوری پودر دانه پنج انگشت را در یک فنجان آب جوش دم کرده و میل نمایید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

# کمبود ویتامین D عموما منجر به چاقی میشود در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد؛ در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

# تامین نیاز روزانه بدن به مس خوردن يك سيب‌زمين پخته با پوست تا 75 درصد نياز روزانه به مس را فراهم مي‌كند. مس و ويتامين C و روي، فيبرهاي انعطاف‌پذيري توليد مي‌كند كه از ساختار پوست محافظت مي‌كنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

فواید دارویی و درمانی اسطوخودوس برای بدن ❄️لاغری و کاهش وزن 🌺🍃 مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در اسطوخودوس به سم زدایی روده ها کمک کرده و با کاهش جذب چربی در بدن باعث #لاغری و #کاهش_وزن می شود. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

💠 #سرخک 🌺🍃 ✍ برگهای کلم را بکوبید و با آرد جو ترکیب کنید و ضماد حاصل را بصورت موضعی استفاده نمایید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴تقویت کننده ابرو ✅زرده ی تخم مرغ را به ابروبمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سردبشویید ✅روغن بنفشه و روغن فندق نیز تاثیر مناسبی دارد 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🎥 خواص شگفت انگیز برگ به 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🌺🌿 #اسکراب_سدر 🌿 یک قاشق غذاخوری پودر سدر را با مقدار مناسبی سرکه ترکیب و سپس روی پوست قرار داده و چند دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس بشویید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

#لاغری_صورت 👈گاهی هنگام رژيم لاغری،صورت لاغر ميشودكه اين حالت معمولاً برای خانمها پيش میآيد 👈اگرعرق رازيانه باعسل بخورند سيستم هورمونیشان تقويت وصورتشان راخوش فرم نگه ميدارد 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

امام علی ( ع) می فرماید؛ آنکه انتقام می گیرد یک روز خوشحال است و آنکه می بخشد یک عمر... پس بخشنده باش تا همیشه خوشحال باشی... 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

قبل از خرد کردن پیاز آنرا ۱۵ دقیقه در فریزر بگذارید ، دیگر چشمانتان نمی سوزد . 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

☢محلول ضد عفونی کننده 🦠محلول گلاب با نمک و سرکه انگوری 💯💯💯💯💯💯 🧴مقداری نمک و سرکه انگور را در گلاب اصل بریزید و تا جایی که ممکن است از حل شدن نمک اطمینان پیدا کنید. از این محلول می‌توانید برای ضدعفونی دست و سطوح استفاده کنید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

💟 داروهای #طبیعی 🌺🍃 ✴️‌ آلرژی دارید : ✍️ جوشانده آویشن، ختمی و انجیر بخورید ✴️ میکروب معده دارید : ✍️ عرق زنیان یا شیرین بیان بخورید ✴️ عفونت روده دارید : ✍️ عرق پونه، آویشن یا نعناع بخورید 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

این میوه خوشمزه قاتل پوکی استخوان است ✍️ گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند. پوکی استخوان یا از دست دادن توده و تراکم استخوان، به ویژه در افراد بالای ۵۰ سال رخ می‌دهد که منجر به افزایش خطر شکستگی می‌شود. ✍️ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

🔴 دمنوش جو و یک دنیا خاصیت دمنوش جو با داشتن آنتی اکسیدان وترکیبات چون لیگنان، سلنیوم، ویتامین‌هایA وC مانند آنتی‌اکسیدان عمل از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات عصبی جلوگیری می‌کند 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

خواص دمنوش گیاه گلپر 🍃مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. 🍃ضد نفخ و دل درد است. 🍃ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می ‌کند. 🍃برای هضم غذا موثر است. میتوانید به صورت دمنوش یا پودر خشک شده ان میل نمایید. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

خواص اسفناج براى بينايى مصرف روزانه اسفناج می تواند مانع بروز اختلال هایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد ( بخش مهم در دقت بينايى چشم ) شود اسفناج برای سلامت قرنیه چشم نیز مفید است 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

خواص خرمالو 🔸 ادرار آور 🔸 سلامت قلب 🔸 تقویت بینایی 🔸 درمان یبوست 🔸 کنترل فشار خون 🔸 آرام کننده سکسکه 🔸 دفع سنگ کلیه و مثانه 🔸 کاهش ورم و التهاب بواسیر 🔸 مفید برای پاکسازی و سلامت کبد 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

⛱کسی را از خوب بودن خسته نکنیم! خدا نکند انسانی از خوب بودنش خسته بشود، خدا نکند آدمی بشود که مهربانیش هربار نگران و آزرده خاطرش کرده، چرا که آن وقت است که می ماند بلاتکلیف، نه بد بودن را بلد است و نه توان خوب ماندنش است. آن وقت است که میگریزد... هجرت از دنیای آدم ها به خلوتی که درونش پوچ پوچ است، سکوتی که قالبش تنهایی است که خودخواسته نبوده، که لذت بخش نیست... آدم ها را از خوب بودنشان خسته نکنیم. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

درمان فوری درد شدید و رفلاکس معده 👈بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین که در بلند مدت زخم معده را به دنبال دارند میتوانید چند قاشق پونه کوهی خشک را قورت دهید یا میتوانید یک لیوان از دم کرده آن را میل کنید 👈کمتراز 5دقیقه رفلاکس معد ترش کردن معده،اسید معده و درد شدید خوب میشود. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

اگر سرما خوردید به جای رفتن به دکتر سراغ این راهکارها بروید تا در کوتاه ترین زمان درمان شوید: ▪️ کدو حلوایی بخارپز با دارچین ▫️ دم کرده دارچین ▪️ دم کرده زنجبیل ▫️ دم کرده پونه کوهی ▪️ دم کرده آویشن شیرازی 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

کارآمدترین راهکارها برای درمان کودکان خجالتی و کم رو 🔸 از معلمان مدرسه کمک بخواهید 🔸 دوستان مناسبی برای فرزند خود پیدا کنید 🔸 مهارت های اجتماعی کودک خود را تقویت کنید 🔸 ریشه خجالت و کم رویی کودک را شناسایی کنید 🔸 اعتماد به نفس فرزند خجالتی خود را تقویت کنید 🔸 کودک خجالتی را برای تجربه های جدید آماده کنید 🔸 به جای فرزند خجالتی خود حرف نزنید و نگویید فرزندتان خجالتی است 🔸 کودک را بخاطر خجالتی بودن سرزنش نکنید و جلو همسالان یا دیگران نصیحت نکنید 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

پوکی استخوان در زنان چه علائمی‌دارد؟ 🔸 کوتاه شدن قد 🔸 درد گردن یا کمر 🔸 عقب رفتن لثه‌ها 🔸 قوز و خمیدگی کمر 🔸 ضعیف شدن ناخن‌ها 🔸 شکستگی ناشی از افتادن روی زمین ✍️ برای جلوگیری از پوکی استخوان این موارد توصیه می شود : انجام ورزش - دریافت مقدار کافی کلسیم - دریافت مقدار کافی ویتامین d - پیشگیری از افتادن بر روی زمین - عدم مصرف مواد ناسالم از قبیل الکل و سیگار 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

✅آقایان بدانند 📛‍هرگز همسرت را تحقیر نکن چون بار بیماری اش را سالها باید به دوش بکشی. 📛هرگز به همسرت بی اعتنایی نکن چون سالها باید بی توجهی اش را تحمل کنی. 📛هرگز به همسرت پرخاش نکن. چون سالها سکوت مرگبارش را باید طاقت بیاوری. 📛هرگز از محبت به روح او غافل نباش. چون سالها باید در بستری سرد بخوابی. 📛هرگز او را مقابل دیگران کوچک مکن. چون به بزرگی یاد کردن از تو را فراموش میکند. 📛هرگز نقص هایش را بازگو نکن چون از تو در نهان متنفر خواهد شد. 📛هرگز انتقاد و شکایت او را مسخره نکن. چون از تو برای همیشه ناامید میشود. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃

بهترین دمنوش برای درمان سرفه‌ خشک 🔸 بارهنگ : این دانه‌های ریز در آب جوش لعاب پس می‌دهند و در تسکین سرفه موثرند. 🔸 تخم‌مرو : دانه‌های این گیاه نیز در آب، لعاب می‌دهند و خوردن دم کرده این دانه‌ها به تسکین سرفه خشک کمک زیادی می‌کند. 🔸 به‌دانه : دانه به را اگر میوه آن شیرین باشد، دم کنید. در کنترل سرفه مناسب است. 📝#نسخه_های_شفابخش 📚کانال حکیم خیراندیش (طب سنتی )💠 ‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌🍏 @Hakim_KheiirAndish 🍒🍃