کپی از این کانال از شیر مادر حلال تر است
ارتباط با مشاوره طبی ، مطب مجازی۱
↯
@hakimjavan1
•°
ارتباط با مشاوره طبی ،مطب مجازی۲
↯
@hakimjavan2
……………………………………………
ارتباطبامشاورهبانوان
لطفابانوانمحترمبهایدیزیرمراجعهکنند
@hakimjavan3
📌تمرین تقویت عضلات و فیله کمر☝️
این تمرین باعث کشش و #تقویت_عضلات پشت و #فیله_کمر شده، همچنین باعث کاهش و درمان کمردردهای ساده ناشی از پشت میز نشینی و خستگی روزانه می شود