🟣 پیام چهارم | نشانه‌ها و علائم ضعف اعصاب
#نشانه_ضعف_اعصاب | #آرامش_روان | #سلامت_روان
━━━━━━━━━━━━━━━
🔍 ضعف اعصاب ابتدا با تغییرات ظریف در رفتار و جسم شروع می‌شود که اگر به موقع به آن‌ها توجه نکنیم، ممکن است شدیدتر و مزمن شود.
📌 مهم‌ترین علائم ضعف اعصاب عبارتند از:
▪️ بی‌قراری و اضطراب مداوم
▪️ خستگی روحی و بی‌انرژی بودن
▪️ خواب ناآرام، بی‌خوابی یا خواب‌های پریشان
▪️ فراموشی و کاهش تمرکز
▪️ حساسیت بیش از حد به صدا، نور یا مزاحمت‌های کوچک
▪️ تحریک‌پذیری و زود عصبانی شدن
▪️ سردردهای مکرر یا احساس سنگینی در سر
▪️ بی‌حوصلگی و کاهش انگیزه در انجام کارهای روزمره
💡 این علائم نشانه‌ای از عدم تعادل مزاج مغز و اعصاب است و نیاز به مراقبت و اصلاح سبک زندگی دارد.
✅ با رعایت تغذیه مناسب، خواب منظم، مدیریت استرس و ورزش ملایم می‌توان این وضعیت را بهبود بخشید.
📜 ابن‌سینا می‌فرماید:
«سلامت روان، اساس سلامت تن است.»
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 در پیام بعدی، یک نسخه ساده و کاربردی برای آرامش امشب و مراقبت از اعصاب ارائه خواهیم داد...
━━━━━━━━━━━━━━━
💠 کانال رسمی حکیم خیراندیش 👇
┏━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┓
🆔 @hakimkheirandish_ir
┗━━━━━°❀•°:🍎°•❀°━━━━━┛
#طب_ایرانی_اسلامی | #درمان_خانگی | #سبک_زندگی
━━━━━━━━━━━━━━━
105.1هزار دنبال‌کننده
887 عکس
1.8هزار ویدیو
33 فایل
✅️این کانال تحت اشراف حکیم حسین خیراندیش اداره می شود.
✅جهت ارتباط با واحد درمان @shefa_online
✅️جهت ارتباط با واحد آموزش @poshtibani_sabtenam
✅️جهت ارتباط با واحد محصولات @admiiin_frosh
✅️جهت ارتباط با روابط عمومی @admin_kheirandish_h
مشاهده در ایتا