🚫 محتوای ممنوعه برای حفظ #سلامت_ذهن • ایجاد آرامش و دوره از اضطراب به معنی دور بودن از اخبار و واقعیت ها نیست! بلکه به این معنی است که اطلاعات رو به صورت کنترل شده مصرف کنیم تا ذهن خود را از آلودگی دور کنیم. عموم افراد ⬤ خبار لحظه‌ای و هشدارهای تکراری ⬤ شایعات و منابع نامعتبر ⬤ تصاویر و ویدئوهای خشن ⬤ پیش‌بینی‌های فاجعه‌محور ⬤ بحث‌های بی‌پایان و تنش‌زا ⬤ مقایسه مداوم شرایط با بدترین سناریوها ⬤ مطالب ناامید بخش و ضعیف کننده کودکان و نوجوانان ⬤ اخبار بزرگسالانه ⬤ تصاویر ترسناک و صداهای بلند ⬤ گفت‌وگوهای اضطراب‌آور اطرافیان ⬤ شبکه‌های اجتماعی بدون نظارت ⬤ سرزنش مداوم ✅ راه حل: • اخبار را از منابع منطقی دنبال کنید و بدون تخصص و بینش صحیح نظامی و سیاسی، تحلیل های غیر واقعی نکنید • از توسل و توکل غافل نشوید • غذاهای سودا زا مصرف نکنید موسسه حکیم‌یار: رسانه آرامش و حکمت 🔗 @hakimyarscom

. آخرین آیه سوره ضحی، همان حقیقتی را بیان می‌کند که روان‌شناسان امروز در کتاب‌هایشان تکرار می‌کنند: "به یاد آوردن و بازگو کردن نعمت‌های خداوند." ⚡️ سوره ضحی تنها ۱۱ آیه دارد؛ اگر روزانه ۱۱ بار تلاوت شود، آثار شگفتی در آرامش و رفع غم خواهد داشت. 💢 ما معمولاً کمبودها و سختی‌ها را به یاد می‌آوریم، اما این آیه می‌گوید: نعمت‌هایت را بشمار، بنویس و بازگو کن. 📝 یکی از تکنیک‌های مهم برای رهایی از نگرانی‌ها و غصه‌ها همین است: بازگو کردن، نوشتن و قدردانی از نعمت‌های خداوند. ✅ اگر قدردان باشیم، زندگی شادتر و آرام‌تری خواهیم داشت. #تفسیرقرآن #حکیم_محسن_اسماعیلی ▫️@hakimmohsenesmaeili 💬 نظرات

#سلامت_ذهن ◽ از خود برون آ 🔸چه عاملی باعث غرور در انسان میشود؟ 🔸چه زمانی ذهن انسان به تکثیر و تعالی میرسد؟ 🔸بی‌نیازی از تعلیم چه آسیبی به انسان میرساند؟ موسسه حکیم‌یار: رسانه آرامش و حکمت 🔗 @hakimyarscom

#حکیم_نوشت | اگر می‌خواین خروجی مطلوب ذهنی از حیث رفتار یا تفکرات داشته باشید، راهی ندارید جز اینکه «ورودی» های ذهنتون رو کنترل کنید • ورودی های ذهن شما کجاست؟ • این پست رو برای هر کسی که سلامت ذهنیش براتون مهمه ارسال کنید 📍 حکیم یار | @hakimyarscom

🔸 علت اصلی افسردگی چیست ؟ 🔸 انسان افسرده چه ویژگی هایی دارد ؟ 💠گزیده‌ای از دوره تخصصی افسردگی 💎علاقه‌مندان می‌توانند دوره‌های متنوع و تخصصی طب جامع اسلامی را در اپلیکیشن حکیم‌یار مشاهده کنند. 📣پیشنهاد می‌شود برای آشنایی بهتر، ابتدا سه‌ قسمت رایگان هر دوره را در اپلیکیشن حکیم‌یار مشاهده کنید. 💠حکیم‌یار، پژوهشی نو در سبک زندگی🍏 https://eitaa.com/hakimyarscom

#خواب_سلامت | تأثیر خواب بر هضم غذا هر کس می‌خواهد از خواب برای هضم غذا استفاده کند، در حالی که غذا به قعر معده منحدر نشده است، به سه دلیل باید ابتدا کمی به سمت راست بخوابد: 🔻 دلیل اول: غذا به سوی انتهای معده سرازیر شود؛ چرا که سر معده به سمت چپ و انتهای معده به سمت راست بدن است. لذا وقتی به سمت راست می‌خوابد، غذا به انتهای معده منحدر می‌گردد. 🔻 دلیل دوم: کبد نیز در سمت راست بدن قرار دارد؛ لذا وقتی به سمت راست می‌خوابد، به‌راحتی قسمت لطیف و صافی غذا جذب کبد می‌شود. 🔻 دلیل سوم: هضم غذا در قعر معده، به جهت لحمیّت و کثرت حرارت آن، بهتر و قوی‌تر است. سپس بعد از این که غذا به قعر معده رفت، باز به طرف چپ مدت طولانی بخوابد تا آن‌که کبد بر معده احاطه پیدا کرده و کاملاً بر آن مسلط شود و آن را گرم کند. قرار گرفتن کبد بر روی معده باعث می‌شود که حرارت معده را محبوس نماید تا حرارت زیاد شده و عملیات هضم غذا تقویت شود. بعد از آن‌که مدت طولانی به سمت چپ خوابید، مجدداً به سمت راست بخوابد تا جذب کبدی که قرار است از شیره غذا اتفاق بیفتد، به‌راحتی به سمت کبد میل پیدا کند. 💠حکیم‌یار، پژوهشی نو در سبک زندگی🍏 https://eitaa.com/hakimyarscom

🎞 #ویدئوکست | چگونه به سلامت معنوی کودکان کمک کنیم؟ 🔹 نقش کرامت فطری در فرزندان #پژوها ⭕️ موسسه حکیم‌یار | @hakimyarscom

🎥 ما دست برتریم تملق نمی‌کنیم 🔹رجز حماسی جدید حسین طاهری به نام «میدان با تو، خیابان با ما» @Farsna - Link

#حکیم_نوشت | تا وقتی در چاله خودبینی خودخواهی گیر کرده باشیم ، فرصت رشد و بزرگ شدن نداریم • این پست رو برای هر کسی که سلامت ذهنیش براتون مهمه ارسال کنید 📍 حکیم یار | @hakimyarscom

#تکنیک‌های_سلامت_ذهن‌ | ۱ اصلاح رفتار، شادی‌آفرین است 🌱 آدم‌هایی که در مسیر رشد و یادگیری‌اند، معمولاً شادترند. برعکسِ کسانی که حس می‌کنند درجا می‌زنند. یادگیری، مطالعه و اصلاح مداوم رفتار یک لذت عمیق درونی می‌سازد؛ لذتی که از «در مسیر بودن» می‌آید، نه از نتیجه‌های فوری. بسیاری از افراد افسرده، ناخواسته با گفتنِ «ولش کن» خودشان را از رشد، تغییر و بهتر شدن دور می‌کنند. جالب است بدانید اغلب علما و بزرگان دین، با وجود سن بالا، پرانرژی و قبراق‌اند چون هر روزشان با دیروز فرق دارد: یادگیری، بازنگری، و اصلاح. انسانی که هر روز رشد می‌کند، طبیعی‌ست که حالِ دلش هم بهتر باشد. موسسه حکیم‌یار: رسانه آرامش و حکمت 🔗 @hakimyarscom