حرف هايي كه ميزنيم، دست دارند دست های بلندی كه گاهی گلويی را می فشارند و نفس فرد را می گيرند حرف هايي كه ميزنيم، پا دارند پاهای بزرگی كه گاهی جايشان را روی دلی مي گذارند و برای هميشه مي مانند حرف هايي كه ميزنيم، چشم دارند چشم های سياهی كه گاهی به چشم های دیگران نگاه میكنند و آنها را در شرمی بیکران فرو ميبرند پس مراقب حرفهايي كه ميزنيم باشيم حال‌خوب ♥️🍃

شیخ اسماعیل دولابی : خیلی نگو من گناهکارم.  هی نگو من گنهکارم.  این را ادامه نده تا خودت هم به این یقین برسی.  روی صفات خوب و کارهای خوبت کار کن تا روی اونها به یقین برسی. معصیت را به یقین نرسان. ایمان را به شک تبدیل نکن....تاثیر زبان اینه اگر چهار مرتبه بگویی بیچاره ام و عادت کنی ، اوضاع خیلی بی ریخت می شود..همیشه بگویید شکر خدا. بلکه بتوانی دلت را هم با زبانت همراه کنی. اگر پکر هستی دو مرتبه همراه با دلت بگو شکر خدا .....آن وقت غمت را از بین می برد... حال خوب❤️🌱

مسافران مهتاب دستتان به آسمان اگر رسید ستاره ای هم برای من بچینید حلول ماه رمضان مبارک 🌹 حال خوب❤🌿

تبریک فرارسیدن «ماه رمضان» توسط بازیکنان پاری سن ژرمن حال خوب❤🌿

#روانشناسی •با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : یک دنده نباشید و عذر خواهی پارتنرتون رو بپذیرید ، بعد ها دوباره این دعوها رو پیش نکشید جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نزارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه های اجتماعی جار نزنید برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی میکنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟ چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟ حال خوب🧚🏻‍♀

"‌خودت بشو همون پِلِه ای که برای پیشرفت بهش نیاز داری🥂🤍" حال خوب❤🌿

#روانشناسی_تآیم💜🪞 از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ا⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊⋉⋊ا 1- هرروز به بدنت برس🤍 2- تو خونه آراسته بگرد🏠 3- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش👗 4- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر🎶 5- با خودت مهربون تر صحبت کن🗣 6- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن🍕 7- هرروز دست آورد هاتو مرور کن✨ حال خوب❤🌿

<یه روز میری اونجاهایی که گریه کردی، میخندی؛ قهقهه میزنی. عوض میکنی داستانو. اینجوری نمیمونه🌚☁️🌿> حال خوب❤🌿

<نقاشی کنید، آهنگ گوش کنید، برای خودتون غذا درست کنید، ورزش کنید، سرتونو از شیشه ماشین ببرین بیرون و نفس بکشین، برقصید، بدویید، داد بزنید، زندگی کنید، دوستان زندگی منتظر شما نمیمونه، نزارید دیر شه، زندگی کنید🤍🌛🌱> حال خوب❤🌿

•چطور ساعت خواب رو تنظیم کنیم📌♥️ _________________________________ 💡|کم‌کردن‌نور‌محیط‌شبانه 💻|کنار گذاشتن گوشی و تبلت در رختخواب 🤸‍♂|انجام‌حرکت‌های‌کششی‌پیش‌از‌استراحت 🍜|انتخاب‌غذای‌سبک‌در‌ساعت‌اولیه‌شب 🌙|پرهیز‌از‌خواب‌عصرگاهی‌طولانی‌مدت ☕️|نخوردن‌کافئین‌تا۶ساعت‌قبل‌از‌خواب 🏐|افزایش‌فعالیت‌بدنی‌وتحرک‌روزانه 🚿|گرفتن‌دوش‌آب‌گرم حال خوب❤️🌱