<نقاشی کنید، آهنگ گوش کنید، برای خودتون غذا درست کنید، ورزش کنید، سرتونو از شیشه ماشین ببرین بیرون و نفس بکشین، برقصید، بدویید، داد بزنید، زندگی کنید، دوستان زندگی منتظر شما نمیمونه، نزارید دیر شه، زندگی کنید🤍🌛🌱> حال خوب❤🌿

•چطور ساعت خواب رو تنظیم کنیم📌♥️ _________________________________ 💡|کم‌کردن‌نور‌محیط‌شبانه 💻|کنار گذاشتن گوشی و تبلت در رختخواب 🤸‍♂|انجام‌حرکت‌های‌کششی‌پیش‌از‌استراحت 🍜|انتخاب‌غذای‌سبک‌در‌ساعت‌اولیه‌شب 🌙|پرهیز‌از‌خواب‌عصرگاهی‌طولانی‌مدت ☕️|نخوردن‌کافئین‌تا۶ساعت‌قبل‌از‌خواب 🏐|افزایش‌فعالیت‌بدنی‌وتحرک‌روزانه 🚿|گرفتن‌دوش‌آب‌گرم حال خوب❤️🌱

غمگین نباشین چرا که خوشبختی می‌تونه از درون تلخ‌ترین روزای زندگی تون زاده بشه… حال خوب❤️🌱

____ _🧁🤍 میتونم ازت بخوام که دستت رو تو دستای من بزاری و چند لحظه به حرفام گوش بدی؟! میتونم ازت بخوام که دست نکشی، اگه هدفی داری؟! ازت بخوام سر سخت تر و محکم تر از همیشه قدم برداری؟! نزار دو سه تا کتابِ شیمی، ریاضی و فیزیک، جلوی رسیدن به هدفتو بگیرن! اجازه نده حرف عمه و دایی بشه بلای جونِ نحیف و خستت... توی راهِ رسیدن به مسیر، نزار حرفشون بشه سرشت و سرنوشتت، تو، تویی! تو، خودتی! یک آدم منحصر به فرد و قوی، تو، هدفمندی، مستقلی، قوی ای... پس یادت باشه یک آدم هدفمند نیازی نداره مورد تایید بقیه واقع بشه.! حال خوب❤️🌱

•.🏴 قرار بود بخـوانیــم و بشنـویــم از عشق و عـشــق را نبـوَد قـافیـه بغیرِ «دمشق» حال خوب❤️🌱

_ . در سینھ راز هایـے دارم . . هر‌گاه سینه‌ام از آن‌ها به تنـگ مـےآید با دست بر زمین می‌کوبم و راز دلم را برای زمین بازگـو میکنم پس هر گاه زمین ، گیاهـے برویاند آن گیاه ، راز دلِ من است 🌿 . . حال خوب❤️🌱

#شکرگزاری شکرگزاری چیست و چطوری میتونیم شاکر باشیم و شکرگزاری کنیم؟ به نظر ما هر احساس خوبی نسبت به داشته ها و نداشته ها شکرگزاری محسوب میشه ، وقتی غذایی که می خوریم و لذت می بریم ما داریم شکر گزاری می کنیم ، وقتی یک وسیله ای رو می بینیم و احساس خوبی نسبت بهش پیدا می کنیم ما داریم شکرگزاری می کنیم ، وقتی به جسممون دست می کشیم و حس خوبی نسبت به خودمون داریم ما داریم شکر گزاری می کنیم ، وقتی به خودمون نگاه می کنیم و به خودمون آفرین میگیم ما داریم شکرگزاری می کنیم زمانی که از داشته هامون لذت می بریم و به نداشته هامون حس خوب میدیم ما داریم شکر گزاری می کنیم و بهترین نوع شکرگزاری ایجاد و ارسال ارتعاش مثبت نسبت به هر چیزیه آب می خورید با لذت بخورید ، موسیقی گوش می کنید با لذت گوش کنید ، کار می کنید با لذت کار کنید ، نفس می کشید با لذت نفس بکشید و همیشه خودتون رو غرق در شکرگزاری کنید تا خداوند یگانه نعمات و ظرف وجودی شما رو گسترده کنه . حال‌خوب ♥️🍃 #خودشناسی #نیروی_عشق_الهی

📕کتاب بزرگترین راز پول ✍️ دکتر جو وایتلی 💰بزرگترین راز پول در آوردن در طول تاریخ چیه؟ ✅چه کاریه که برای همه نتیجه میده؟ حال‌خوب ♥️🍃

کتاب #بزرگترین_راز_پول #قسمت_1 نویسنده: #دکتر_جو_وایتلی #مقدمه 🎁قدرتی که در بخشش وجود داره این اتفاق چند سال پیش و توی یک روز خیلی گرم تابستونی برام افتاد. داشتم می رفتم چند تا چیز بخرم. اون روزها زیاد پیش میاومد که به سوپرمارکت برم چون اون قدر پول نداشتم که بتونم مواد غذایی رو که در طول هفته مصرف میکردیم یک- دفعه ای بخرم. زن جوونم چند ماه پیش و بعد از مدتها مبارزه با سرطان مرده بود. هیچ بیمه ای هم نداشتیم. خرجمون زیاد بود و خیلی هم بدهی داشتم. فقط یک شغل نیمه وقت داشتم که ازش به قدری در میآوردم که بتونم شکم دو تا بچه کوچیکم رو سیر کنم. اوضاع بد بود – خیلی بد. اون روز در حالی که دلم حسابی گرفته بود و فقط چهار دلار توی جیبم بود داشتم میرفتم سوپرمارکت تا چند لیتر شیر و یک بسته نون بخرم. بچه ها گرسنه بودن و باید چیزی بهشون میدادم تا سیر بشن. وقتی به چراغ قرمز رسیدم یک زن و مرد جوون رو با بچه شون دیدم که توی چمن های کنار خیابون نشسته بودن. آفتاب سر ظهر هم حسابی اذیتشون میکرد. #ادامه_دارد... حال‌خوب ♥️🍃

#روانشناسی •خیانت از کجا آب می‌خورد؟ ١)سرخوردگی‌های جنسی و عاطفی: بالاخره اگر من در خانه حرف محبت‌آمیز نشنوم، مثلا در محیط کار کسی پیدا می‌شود که به من محبت بکند. ٢)عدم مدیریت مرد: وقتی که مرد احساس سکان داری در خانه ندارد یا زنی در آن خانه وجود دارد که مرد در کنار او احساس مرد بودن ندارد. بیشتر حس همخانه بودن دارد. زن باید به مرد احساس سکان داری بدهد. مرد هم باید مردیت خودش را داشته باشد. ٣)عصبانیت: یک اختلاف مختصر می‌تواند آدم‌هایی را که درگیر شرایط محیطی دیگر هم هستند به سمت خیانت ببرد. گاهی زوجین از سر لجبازی برای اینکه به طرفشان نشان بدهند هنوز هم توانایی جذب آدم‌های جدید را دارند دست به خیانت می‌زنند. دیالوگ رایج این‌جور وقت‌ها این است که «دیدی میتونم بهتر از تو رو هم گیر بیارم؟» حال خوب🧚🏻‍♀