- #story ‹.🖤🎬.› حال خوب♥️🍃

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، ⊰ 8 عادت که پیرتون میکنه... 🍭کم خوابی 🍭اضطراب همیشگی 🍭نشستن طولانی مدت 🍭اخم کردن 🍭قوز کردن 🍭خوابیدن روی صورت 🍭برنزه کردن 🍭مالیدن چشم ها حال خوب♥️🍃

داره دنبال ی چیز خوشمزه میگرده :) 😂😄 حال خوب♥️🍃

🟡خدایا شکرت که هر لحظه احساس شادی و شکرگزاری در من بیشتر میشه❤️ خدایا شکرت که من همواره مثبت شاد و خوشبخت هستم❤️ خدایا شکرت هر چی بخوامو میتونم داشته باشم💪 خدایا شکرت پر انرژیم و هیچوقت حس کسلی ندارم 😌 خدایا شکرت ک دارمت و ب بودنت و قدرت و توجهت ایمان دارم 😇😍 خدایا شکرت ک دارمت و ب بودنت و قدرت و توجهت ایمان دارم 😇😍 خدایا شکرت که همه چی ردیفه❤️ 🟢خدایا شکرت بابت دیدگاه مثبتم❤️ هر روز فرصتی دوباره است 😍 برای درخشش تو..✨✨ ایمان داشته باش..خودت رو باور کن خدایت را باور کن..❤️ تو قهرمان زندگی خودت هستی❤️ تو بهترینی❤️تو زیبایی🙎‍♀تو جذابی💌تو بی نظیری💎تو مخلوق پروردگاری..💜🧡 خدایی که همواره مراقب و نگهبان توست💚 و عاشقانه برایت خدایی می کند در حالی که از تو بی نیاز است❤️ #روزتون_بخیر #شکر_گزاری_روزانه #انگیزشی حال خوب♥️🍃

‌- #انگیزشی ‹.🦦🤎.› ،، با این کارها بخودت انرژی بده🍒: ⭛ برای اتاقت گل و گیاه بخر چون انرژی های منفی رو دور میکنه ⭛ افکارتو با نقاشی کردن و نوشتن منظم کن ⭛ به تمیز کردن خونه و اتاق بها بده  ⭛ عطر و رنگ لاک جدید و امتحان کن ⭛ لباسی که دوست داریو برای خودت بپوش ⭛ به سلایق خودت احترام بذار و انجامشون بده. ⭛ یه تایمی از روزتو به ریلکس کردن اختصاص بده حال خوب♥️🍃

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، - اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه : - 🍋خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن. - 🍋غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس. - 🍋شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن. - 🍋اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده. - 🍋افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن. - 🍋خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن حال خوب♥️🍃

‌- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،، 🐞•کمال گرایی چه بلایی سر من میاره: 🔴از بیرون میشم یه آدم فوق العاده اما از درون هیچ چیزی نمیتونه خوشحالم کنه 🔴دچار استرس و اضطراب شدید میشم 🔴همه چی باید تمام و کمال عالی باشه وگرنه به هیچ دردی نمیخوره 🔴به محض اینکه به هدفم بریم حتی یک ثانیه هم از رسیدن بهش خوشحال نمیشم و شروع میکنم به جنگیدن برای رسیدن به هدف بعدی 🔴در روابطم اگه طرف مقابلم فقط یک خطای کوچک کنه و دیگه خطش میزنم 🔴هیچوقت نظر خودم درباره خودم مهم نخواهد بود و فقط نظر دیگران برام اهمیت داره حال خوب♥️🍃