. 🍃و اصلا برای همین ایده آل گرا هستیم و این ایده آل گرایی به خودی ِ خود اصلا بد نیست☺️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .

. ✨اما اگه این ایده آل گرایی باعث بشه مرتب خودمو سرزنش کنم یا با بقیه مقایسه کنم، روح و روانم رو فرسوده می کنه و تازه برعکس نمیذاره من به اون کمال و هدف که براش خلق شدم برسم (╯︵╰,) #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •

• 🍊رفیقم مهم ترین چیزی که باید برای کم کردنِ این ایده آل گرایی ات داشته باشی، همین ذهن آگاهیه که بدونی این حس داره به تو آسیب می زنه و خدا رو شکر، تو این ذهن آگاهی رو داری #ایده_آل_گرایی #ذهن_آگاهی #مقایسه #اعتماد_به_نفس •

. 🍊یه کاری که اگه انجام بدی خیلی کمکت می‌کنه، نوشتن نقاط قوتت هست👇🏻💪🏻 .

• 🪴توی هر زمینه ای به فکرت می رسه مثل: ✨تحصیلی ✨رفتاری ✨اخلاقی ✨خانوادگی ✨ارتباط اجتماعی ✨ارتباط با خدا ✨سلامت روان ✨سلامت جسمانی ✨درسی و هر نقطه قوتی که به ذهنت می رسه رو رییییز بنویس✍🏻 #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •

. 🍊این کار کمکت می کنه که اول از همه خودت به این باور برسی که توانمندی های فوق العاده ای داری و با تقویتشون می تونی بهترین باشی💪🏻🤸‍♂️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

. 🍃دومین کار که خیلی برای افزایش#اعتماد_به_نفس کمکت می کنه اینه که برای خودت اهداف کوتاه مدت مشخص کنی و هر روز یک قدم کوچیک برای رسیدن به هدفت برداری ✍🏻🚶‍♂️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

••♡•• 🍊مثلا تو درس ریاضی نمره خوبی نگرفتی👇🏻 💡میخوای سال دیگه اولین امتحان ریاضی ات رو از ۱۵بشی ۱۸ چون می دونی مثلا اگه ریاضی ات خوب باشه اعتماد به نفست بالا تره 👇🏻 💡پس هدفت شد بهبود درس ریاضی👇🏻 💡حالا برای این هدف هر روز باید یه قدم کوچیک برداری👇🏻 💡مثلا هر روز نیم ساعت ریاضی بخونی 💪🏻 #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .•••♡•••

🍃پس رفیق برای افزایش #اعتماد_به_نفس و #حال_خوب به جای این که 👇🏻 ❌ فکرای منفی بکنی ❌خودتو مقایسه کنی ❌بقیه رو مقصر بدونی ❌ایده آل گرا باشی 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

. ✅بشین فکر کن رسیدن به چه هدفی اعتماد به نفست رو بالا می بره و حالت رو خوب می کنه و هررر روز یه قدم برا رسیدن به این هدف بردار و اون وقته که بین دو الی سه ماه معجزه رو می بینی #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

. ✅پس برای افزایش حس خوبت نسبت به خودت باید کار آمدی ات رو بالا ببری #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .

#خود_باوری #اعتماد_به_نفس