• 🪴توی هر زمینه ای به فکرت می رسه مثل: ✨تحصیلی ✨رفتاری ✨اخلاقی ✨خانوادگی ✨ارتباط اجتماعی ✨ارتباط با خدا ✨سلامت روان ✨سلامت جسمانی ✨درسی و هر نقطه قوتی که به ذهنت می رسه رو رییییز بنویس✍🏻 #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •

. 🍊این کار کمکت می کنه که اول از همه خودت به این باور برسی که توانمندی های فوق العاده ای داری و با تقویتشون می تونی بهترین باشی💪🏻🤸‍♂️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

. 🍃دومین کار که خیلی برای افزایش#اعتماد_به_نفس کمکت می کنه اینه که برای خودت اهداف کوتاه مدت مشخص کنی و هر روز یک قدم کوچیک برای رسیدن به هدفت برداری ✍🏻🚶‍♂️ #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

••♡•• 🍊مثلا تو درس ریاضی نمره خوبی نگرفتی👇🏻 💡میخوای سال دیگه اولین امتحان ریاضی ات رو از ۱۵بشی ۱۸ چون می دونی مثلا اگه ریاضی ات خوب باشه اعتماد به نفست بالا تره 👇🏻 💡پس هدفت شد بهبود درس ریاضی👇🏻 💡حالا برای این هدف هر روز باید یه قدم کوچیک برداری👇🏻 💡مثلا هر روز نیم ساعت ریاضی بخونی 💪🏻 #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .•••♡•••

🍃پس رفیق برای افزایش #اعتماد_به_نفس و #حال_خوب به جای این که 👇🏻 ❌ فکرای منفی بکنی ❌خودتو مقایسه کنی ❌بقیه رو مقصر بدونی ❌ایده آل گرا باشی 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

. ✅بشین فکر کن رسیدن به چه هدفی اعتماد به نفست رو بالا می بره و حالت رو خوب می کنه و هررر روز یه قدم برا رسیدن به این هدف بردار و اون وقته که بین دو الی سه ماه معجزه رو می بینی #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه •••♡•••

. ✅پس برای افزایش حس خوبت نسبت به خودت باید کار آمدی ات رو بالا ببری #کمال_گرایی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری #مقایسه .

#خود_باوری #اعتماد_به_نفس

. ♨️اثر مرکب ! اگه یه کاغذو پنجاه بار تا کنیم در انتها ضخامتش....😱 اثر اقدامات ناچیز 👣 #موفقیت #انگیزشی #اعتماد_به_نفس #خود_باوری 🕊|@ham_kalam

عبارات تاکیدی مثبت 🤌🏻🥲🌈 #شکر_گزاری 🕊|@ham_kalam

⁉️#سوال_شما #اضطراب_اجتماعی

. سلام دوست جونم☺️ رفیق بزن رو ( #اضطراب_اجتماعی)و از قسمت اول دیو هفت سر دلشوره ببین کلیپ هارو. بقیشو هم میذارم الان 👇🏻👇🏻