سلام بر تو ای امام مهدی ،ای پاک نهادِمورد اطمینان ،ای نابود گر هر ناپاک ِ پَست 🌱 روزمان را با سلام به شما آغاز می کنیم 🕊️ #سلام_یا_مهدی 🕊️|@ham_kalam

من بهت اعتماد دارم خدا جونم :) #اندڪی‌حال‌خوب🪴 🕊️|@ham_kalam

🔴اعتماد به نفس نداری؟ 🔴نمی تونی توی جمع اظهار نظر کنی و حرفِت رو بزنی؟ 🔴اگه کسی ازت چیزی بخواد و تو ،نتونی انجامش بدی نمی تونی «نه» بگی؟ 🔴دوست داری بتونی راحت در مورد احساساتت، با اطرافیانت حرف بزنی؟ #اعتماد_به_نفس #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

🍓دوس داری شجاعت و اعتماد به نفست بالا بره که بتونی رااااحت اظهار نظر کنی؟! #رفتار_شجاعانه

به زودی مهارت های رفتار شجاعانه رو ،ریز به ریز یادتون می دم ،عملی و راحت، که بتونین تمرین کنین و یادش بگیرید 🌱 #رفتار_شجاعانه

توصیه 🌱 ترس،خشم،هیجان و احساساتی این چنین ،سیستم سمپاتیک رو در بدن فعال می کنند و برای کنترل این احساسات یکی از راه کار ها ،فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک هستش 🦋🐻‍❄️ #رفتار_شجاعانه

🍉حالا چطوری میشه پاراسمپاتیک رو فعال کرد؟! یکی از روش هاش ،رفتار شجاعانه یا جرأت ورزانه است ؛یعنی چی؟!🌻 #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

🦋شنیدی می گن اگه از چیزی می ترسی کافیه باهاش رو برو بشی؟! 🐦این یعنی دقیقا همین ،یعنی دُرُست لحظه ای که تو تصمیم بگیری شجاعانه عمل کنی و به تَرسِت غلبه کنی ،سیستم پاراسمپاتیک فعال می شه و اضطرابت میاد پایین!!!🍓🌻 #رفتار_شجاعانه 🕊️|@ham_kalam

🍓پس اگه خواستی ،قدم اول رو برای افزایش اعتماد به نفس و جرأت ورزی برداری ،فقط کافیه با این ترس روبرو بشی و بر عکسش عمل کنی رفیق 🐬🐾 #رفتار_شجاعانه

السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا ابْنَ الصِّرَاطِ الْمُسْتَقِیمِ وَ النَّبَإِ الْعَظِیمِ🌱 روزمان را با سلام به شما آغاز می کنیم 🕊️ #سلام_یا_مهدی #یا_مهدی 🕊️|@ham_kalam

▪️تحویل سال به وقتِ مُحَرّم است ▪️حَوّل قلـُوبَنا بِبُکاءِ عَلَی الحُسَین علیه السلام 🏴فرارسیدن محرم حسینی تسلیت باد. 🏴🏴🏴🏴