📌مغز ما دارای دو نیمکره است که هر کدام از آنها وظایف مشخصیی را بر عهده دارند🧠 🔸اما وقتی ما دو یا چند کار را بصورت همزمان انجام می دهیم، قادر نخواهیم بود که روی همه آنها به اندازه کافی تمرکز کنیم🔸 🔹علاوه بر این، انجام دادن همزمان چند کار موجب می شود که مغز ما نتواند همه اطلاعات را بصورت یکسان در حافظه ثبت کند🔹 ✅برای اینکه از ظرفیت مغز خود بیشتر و بهتر استفاده کنید و حافظه قوی تری داشته باشید، از انجام دادن کارها به صورت همزمان خودداری کنید❌ #تقویت_حافظه 🧠 #نمیکره_های_مغز⏳ @hamkelasi_mandegar

⁉️آیا می دانستید که مغز و #حافظه ما در طول روز دو نوع عملکرد از خودش بر جای می گذارد🤔 ✅یک راه خوب برای اینکه بتوانید از ظرفیت حافظه تان بیشترین استفاده را داشته باشید این است که مطالبی که برای یادگیری آنها نیاز به تحقیق و مطالعه دارید را صبح ها مطالعه کنید📚 📕سپس هنگام عصر که مغز ما قدرت ادراک بیشتری دارد با انجام تمرینات و مطالعه مثال های متنوع در آن زمینه، مطالبی را که آموخته اید در حافظه تان تثبیت کنید💡 #تقویت_حافظه 🧠 @hamkelasi_mandegar

⁉️آیا می دونستید تاثیر استرس بر روی حافظه چقدر است؟🤔 📌مثلا شما حسابی زحمت میکشی درس میخونی اما میخوای ارائش بدی یا کنفرانس بدی یه دفعه حسابی استرس میگیری و نمی تونی به طور عالی و خوب مطالب رو ارائه بدی 📙! ⛔چرا این اتفاق می افتد؟ ⚠️چون موقعی که استرس دارید یک سوم از عملکرد مغز کاهش میابد 🧠♨️... ✅بهترین راهکار برای حل این مشکل این است که: ذهنمون در حالت یک تصویر سازی و بازسازی ذهنی قرار بگیره📽. 📝بعنوان مثال اگر میخوای تو جمع سخنرانی کنی بری شرایط رو چه از لحاظ محیطی و چه ذهنی برای خودت ایجاد کنی👌🏼🌹 #تقویت_حافظه🧠 🆔@hamkelasi_mandegar

ـ🥗😋ـ تاثیر اسفناج بر حافظه😍 غنی از آنتی اکسیدانهای محافظ مغز و همچنین ویتامین K، فولات و لوتئین است. اسفناج مانند جعفری باعث افزایش جریان خون و برخی عوامل موثر در تقویت حافظه می شود. #تقویت_حافظه 🇮🇷 🆔@hamkelasi_mandegar

✅تقویت کردن مغز در صبح 🕰 با آرامش صبحانه بخوریم🍪 🕰 حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم🏀 🕰 حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم📙 🕰 حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم 🧩 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ ـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ ـــــــــــ #تقویت_حافظه ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ 🇮🇷 🆔@hamkelasi_mandegar