🔴مبارزه با وسواس مطالعاتی📚 ✅اعتماد به نفس : به خودتون اعتماد داشته باشین با جرئت به خودتون بگین که من این مطلب رو یاد گرفتم و نیازی به دوباره خوندن اون نیست . ✅پرهیز از تکرار زیاد : تکرار زیاد هیچ کمکی به شما نمیکنه و فقط زمان و انرژی شمارو میگیره و نتیجه اون یاس و ناامیدی هست ، به جای اینکه دوباره به سراغ مطلب برین از خودتون پرسش هایی از متن بپرسین . ✅شناسایی نکات مهم : شما باید به جای تکرار مطالب حاشیه‌ای ، تمرکز خودتون رو روی مباحث مهمی که مورد توجه طراحای سوالات کنکور سراسری هست بذارین و با مرور این بخش های مهم ، هر فصل رو برای خودتون بازیابی کنین . ✅بازیابی به جای بازخوانی : به جای اینکه مدام روی یه مطلب یا یه صفحه از کتاب کلید کنین میتونین با مرورهای منظم و از قبل تعیین شده مطالب رو مجدد بازیابی کنین ، برای اینکه بتونین این کارو راحت تر انجام بدین ، باید درس های مختلف رو خلاصه نویسی کنین . #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔥روزای مدرسه راحت ۶ ساعت بخون 🤷🏻‍♂: 1️⃣ ۷ صبح تا ۲ مدرسه 🚶‍♂ 2️⃣ ۲ تا ۳:۳۰ ناهار و استراحت 🌮💤 3️⃣ ۳:۳۰ تا ۵ تایم اول درس (۱/۵)📕 4️⃣ ۱۵ دقیقه استراحت 😴 5️⃣ ۵:۱۵ تا ۶:۴۵ تایم دوم درس (۱/۵)📒 6️⃣ ۱۵ دقیقه استراحت 📱 7️⃣ ۷ تا ۸:۳۰ تایم سوم درس (۱/۵)📗 8️⃣ ۸:۳۰ تا ۹:۳۰ شام و استراحت 🍗🦦 9️⃣ ۹:۳۰ تا ۱۱ تایم چهارم درس (۱/۵)📙 0️⃣1️⃣ ۱۱ خواب 🥱 🚨 چند تا نکته مهم : 〽️حتما تو مدرسه تو تایم هر زنگ کتاب تست کنارتون باشه که کنکوری پیش برین..🪐 ⚜ یا نمونه سوال تشریحی حل کنین و درسای مدرسه رو همونجا انجام بدید که تو خونه تایمتون رو بیشتر تست بزنید ✏️ ❗️از مرور نکات و تحلیل تستا تو مدرسه زنگای تفریح غافل نشیین😁 🔰پس قدر زمان های مرده رو بدون ، میتونی خلاصه هاتو هم مرور کنی..👌 #برنامه_ریزی #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📍کمتر درس بـخون و نتیجه بگیر 🤨 🟩 - از کل به جزء بخونید اول كـل تـیترا رو بخون بعد برو سراغ جـزئـيات ➖➖ 🟨 - روش مـناسـب خودت رو پیدا کن  چطوری بهتر یاد میگیری ؟ نوشتن یا نکته برداری ؟ یا بلند بلند خوندن... ➖➖ 🟥 - با شکل یاد بگیر قطعا دیدن ۸۰ ٪ یادگیری رو افزایش میده ➖➖ 🟪 - از خیر بعضی چیزا بـگـذر اگه زمان نداری میتونی از بخشای کم اهمیت تر و کم تـست تر بگذری ➖➖ ⬜️ - از خودت آزمون بگیر باعث میشه نقطه ضعفت رو بشناسی و بیشتر رو اونهـا وقت بزاری ➖➖ 🟧 - روش های تندخوانی رو یاد بگیر با حفظ کیفیت مطالب بیشتری  رو تـو زمـان کـمتر مطالعه کـن #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🟥روش اصولی برنامه ریزی✅ 1⃣⚫️- منابعت رو تهیه کن .. ❓مشخص کن چندروز تا آزمون فرصت داری.. روی یه برگه تعداد...🔰 🔹 روزها 🔹 هفته‌ها 🔹و ماه‌هایی که فرصت داری رو یادداشت کن...📝 2⃣🟡- تایمی که داری رو به 4 قسمت تقسیم کن.💯 📌دو قسمت رو به مطالعه اولیه اتخصاص بده📖 📌یه قسمت رو برای مرور کلی در نظر بگیر📆 📌یه قسمت رو هم برای جمع‌‌بندی کنار بذار📚 3⃣🟢-مشخص کن توی هر شبانه‌روز ...🌔 ⭕️میخوای چندتا عنوان درسی رو مطالعه کنی!🤔 🔰( حداقل 2 درس و حداکثر 4 تا باشه بهتره)✔️ ❗️دروسی که ضریب بالایی دارن یا خیلی ترازآور هستن رو هرروز مطالعه کن🪄😇 4⃣⚪️-تعداد صفحات هر کتاب رو به تعداد روزایی که میخوای اون درس رو بخونی تقسیم کن.. 📕 ✅اینطوری دستت میاد که هرروز باید چندصفحه رو توی برنامه ات داشته باشی🔎 #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

چرا موقع درس خوندن تمرکز ندارم !💯🧠😰 ⁉️جایی که مطالعه میکنی چجوریه؟ 🔹خیلی نامرتب ! 🔹حال ندارم اتاقمو مرتب کنم ! ای بابا ! 🔇 میدونستی وقتی مکان درس خوندنت نامرتب باشه ناخودآگاه ذهنت هم آشفته میشه و حواست پرت میشه ؟! 😬 💻محل درس خوندنت باید کاملا آرامش بخش باشه..😇 حتما اتاقت رو مرتب و خلوت کن ✅ 🎈موقع درس خوندن پرده هارو بزن کنار که نور خورشید سرحالت کنه و خوابت نگیره !❌ 🪟هر ازگاهی هم پنجره رو باز کن.. تا اکسیژن به مغزت برسه !🌿 ______________________________ ⁉️برنامه ریزی هم داری؟ 🧐 😲راستش نه ! ❗️خب یکی از دلایل حواس پرتیت همینه دیگه ! 😮 🚨از همین فردا برای خودت یه برنامه ی درست و حسابی...🔰 🔸 براساس توانایی هات.. 🔸و ساعت مطالعه ی میانگینت بنویس.. ⭕️ این باعث میشه به کارات نظم بدی..😉 ✅و دیگه به خودت اجازه ندی کلی از وقتت رو به بطالت بگذرونی!💯 ______________________________ ♥️یه راهکار خوب برات دارم !😍 📌حتما موقع درس خوندن یه برگه بذار بغل دستت ..🗒 🔗 هرموقع حواست پرت شد و رفتی تو فکر اون موضوعو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا موقع استراحت بهش فکر میکنم ! ✅ در ضمن حتما یه ساعت بذار جلو روت⏱ ❗️ تا از گذر زمان غافل نشی❗️ و تا خواستی بری تو هپروت.. نگاهت به ساعت بیفته وحواست جمع شه !😌 به خودت بگو وقت تلف کردن موقوفه 🤫🤯 ____________________________ 🛑راهکار آخر خیلی ساده ست..🤷🏻‍♂ 📑هرچی کاغذ وپوستر زدی به در و دیوار اتاقت بکن ..❌❓ ♨️ هدفت رو بزرگ بنویس روی کاغذ و بزن جلوی چشمت ! 👀👁 🔰تا هر روز بهت یادآوری شه که.. ✅واسه چی قدم توی این راه گذاشتی و انگیزه بگیری و دیگه به خودت اجازه ندی تنبلی کنی !🥰💪🏻 #نکته_کنکوری #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🚨 راه حل اورژانسی برای قبولی در امتحاناتِ پیشِ رو! این روش برای موقعیه که در طول ترم نخوندید و الان شب امتحانه و جزوه رو هم درست نمی‌تونید به خاطر بسپارید و احتمال افتادنتون بالاست!🤦🏻‍♂ مرحله 1⃣: جزوه یا کتاب رو یک بار بخونید و جاهایی که به نظرتون سخت میاد (و مهمه) رو علامت بزنید.📝 مرحله 2⃣: تو یه برگه خالی، پاراگراف‌هایی که علامت زدید رو بنویسید و جاهایی که نتونستید یاد بگیرید رو خالی بذارید. (مثل سوال‌های «جای‌خالی را پر کنید») این جاهای‌خالی می‌تونه بیشتر از یک خط باشه حتی. 📝 مرحله 3⃣: برای نیم ساعت برید پیِ ول‌چرخیدناتون 😑 مرحله 4⃣: بعد از نیم ساعت، اون برگه رو بردارید؛ به مغزتون فشار بیارید و زور بزنید و جاهای خالی رو با تمام چیزایی که یادتون مونده پر کنید. 🤔 مرحله 5⃣: برگردید به جزوه یا کتاب و جاهایی که اشتباه یا ناقص نوشته بودید رو دوباره مرور کنید و اشکالات‌تون رو رفع کنید. ✍🏻 💎 با این روش قبولی ‌و نمره بالا گرفتن تون صددرصده 💯 #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📝روش‌های مختلف خلاصه نویسی 🟠؛split page این یه راه خیلی خوب برای خلاصه نویسی مطالب و جمع بندی عالی برای شبِ امتحانهچجوریه؟ صفحات دفترتون رو از وسط تا می‌زنید. یک طرف سوال و یا کلید واژه می‌نویسید و طرف مقابل که تا میخوره جوابِ سوال یا توضیح اون کلیدواژه رو مینویسی! این راه هم تو دسته بندی مطالب مهم کمک میکنه هم تو حفظ کردن چون به یادآوردن مطلب یه جور چالش هم میشه 🟢؛Tree diagram-نمودار درختی تو این روش طبقه بندی خیلی مهمه.با این روش میشه کلی نکته و جزئیات رو فقط توی یک صفحه جا داد! این روش میتونه همه ی جزئیات رو پوشش بده اینجوری که موضوعات اصلی رو مینویسم و بعد با فلش هرچی به جلو میریم موضوعات فرعی و توضیحات رو اضافه میکنیم 🔵؛Flow notes این روش ساختار مشخصی نداره،اینجوریه که شما بعد از اینکه مطلبی رو خوندید مفهوم اصلی رو با لغات ساده ولی مهم و کلیدی می‌نویسید و با فلش کشیدن ارتباط بین اونارو نشون میدید 🟡؛Mind mapping - نقشه ی ذهنی نقشه ی ذهنی.عنوان اصلی درس رو وسط صفحه مینویسم،موضوعات جانبی رو اطرافش. و به اون عنوان اصلی وسط صفحه وصل میکنیم اینجا رنگ ها و شکل های مختلف خیلی کمک کننده اس چون اینجوری ارتباط موضوعات مختلف رو راحت تر پیدا میکنیم.توی تقویت حافظه هم موثره 🔴؛Mors e code اما این روش  برای خلاصه نویسی تکست بوک ها عالیه  اینجوریه که بعد خوندن کتاب هرجا که به جملاتی می‌رسیم که مفهوم اصلی درس توش بود کنارش یه علامت بزن (مثلا نقطه) و بعد هر جا مثالی یا توضیح اضافه تری برای اون مفهوم اصلی بود یه علامت دیگه بزن (مثلا خط) بعدش که خوندنت تموم شد حالا میریم سراغ نوشتن.با دنبال کردن اون نقطه خط ها .این روش از این نظر که بذاری خوندنت کامل شه و هی برای نوشتن متوقفش نکنی خیلی خوبه 🟢؛Charting - جدول کشیدن این روش وقتی قراره کلی مطلب برای مقایسه ی فاکتور های مشترک توی موضوعات مختلف بررسی و حفظ کنیم کاربرد داره.اینجوری با کشیدن جدول راحت تر جمع بندی میکنیم و برای مرور کمک کننده اس 🟣؛Outline بعد نوشتن موضوع اصلی (سرفصل) خط پایین موضوع فرعی خط بعدی توضیح و مثال مینویسم و هی این پروسه رو تکرار میکنیم. #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

۵ دقیقه درس میخونم، یه ساعت استراحت میکنم🥶🤦🏻‍♂ ✨خیلی از شما حتما درگیر این مسئله هستید که مدت زمان استراحتتون با مدت مطالعه برابر یا حتی بیشتر میشه! ☹️ چرا این اتفاق میوفته⁉️ استفاده از گوشی در زمان استراحت 📱 درگیر کردن ذهن و نداشتن تمرکز کافی 🤯 سخت کردن مطالعه برای خودمون و رفتن دنبال راه‌های ساده تر (انتخاب تنبلی) 😌 بردن گوشی به محل مطالعه 🤨 ⭕️چطور این مشکل‌رو حل کنیم⁉️ 🤝مدت زمان مطالعه رو افزایش بدید: سعی کنید زمان مطالعه رو به ۲۵ یا ۳۰ دقیقه برسونید و بعدش یه استراحت کوتاه (۵-۱۰ دقیقه) داشته باشید. این تکنیک به اسم "پومودورو" شناخته می‌شه و به شما کمک می‌کنه بدون افت تمرکز، نتایج بهتری بگیرید. 🎁 😃تنوع در مطالعه: از منابع مختلف یا روش‌های متفاوت یادگیری مثل خلاصه‌نویسی یا آموزش به بقیه، دیدن کلاس آنلاین و… استفاده کنید تا مطلب رو بهتر بفهمید و احساس خستگی نکنید. ⏰ثبت زمان و پیشرفت: زمان مطالعه و مباحثی که خوندید رو بنویسید. این کار به شما کمک می‌کنه ببینید چقدر پیشرفت کردید و بهتون انگیزه میده.📝 در استراحت‌های کوتاه بین پارت مطالعاتی از گوشی استفاده نکنید. بهتر است در استراحت وسط روز و آخر شب که زمان بیشتری دارید از گوشی استفاده کنید. استفاده از گوشی باعث میشه خستگی مطالعه در ذهن بمونه و در تایم استراحت ذهن خودشو بازسازی نکنه #مشاوره #روش_مطالعه ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

❌بهمون دروغ گفتن 🤥 👩🏻‍🏫 به غالبِ ما گفته شده که بهترین راه حل برای ماهر شدن تو دروس ریاضی، حل کردن مسأله ست! ✌️اما ما دو مدل آدم داریم. حرفه‌ای‌ها و غیر حرفه‌ای‌ها! 🤺برای حرفه‌ای‌ها بهتره که برن سراغ مسأله و حلش کنن تا توی مسأله پیشرفت کنن. 🔻اما دانش‌آموزا معمولا غیر حرفه‌ای هستن. 🤷🏻‍♂ 🥋یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه دانش‌آموزا توی مسأله‌های ریاضی قوی‌تر بشن اینه که راه حل مسأله رو مطالعه کنن و تلاش کنند بفهمنش به جای اینکه بدون راه‌حل، خودشون زور بزنن و مسأله رو حل کنن. 🎓پس حداقل، راه‌حل ده تا مسأله اول رو (بستگی به خودت داره که ده تا باشه، کمتر یا بیشتر) مطالعه کن و سعی کن بفهمیش؛ بعد برو سراغ اینکه خودت مستقلاً مسأله رو حل کنی 👨🏻‍💻😉 #مشاوره #روش_مطالعه_ریاضی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠@hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔴چجوری باید فارسی رو برای امتحانات بخونیم ؟ ⬇️ 🔰۱۲ نمره حفظیه... یعنی شما فقط با مرور کردن میتونید این ۱۲ نمره رو به راحتی بگیرید... و ۸ نمره ی دیگه مفاهیم هست که نیاز به یادگیری عمقی و تمرین داره. ⚡️۱۲ نمره حفظی شامل چیاست؟ 🔤معنی واژه 🔤املا 🔤تاریخ ادبیات 🔤شعر حفظی 🔤معنی شعر 🔤معنی نثر از من میشنوید چیزی از این قسمت حذف نکنید 🤫 😳چون راحت میشه ازش نمره گرفت. کافیه یه روتین مشخصی داشته باشی و هر شب یه قسمتی رو مرور کنی ⚡️و اما ۸ نمره مفهومی شامل 🔤دستور زبان 🔤آرایه 🔤مفاهیم ادبی ✅در این قسمت شما صرفا با حفظ کردن آرایه ها و نکات دستوری هر درس نمیتونید به سوالات آزمون جواب بدید. ❌ ⚠️در واقع روش مطالعه ی این قسمت درس به درس خوندن نیست و شما باید مبحثی این قسمتو بخونید. ❕هر آرایه و نکات دستوری رو کامل با تمام جزئیات مطالعه کنید و بعد نمونه سوال مربوط بهش رو حل کنید. حتی حل مثال های خارج کتاب کمکتون میکنه که پایه تون قوی شه✅ #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠ @hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

روش مطالعه دروس حفظی🤔 #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠ @hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔴نکته های لازم واسه خوندن عربی و زبان✨ ❕(ویژه امتحانات نهایی)❕ 🔹عربی : 1️⃣معنی لغات/ مترادف و متضاد ها 2️⃣معنی جملات کتاب درسی 3️⃣تسلط بر قواعد ترجمه 4️⃣احاطه کامل بر قواعد و حل تست تمرینی 5️⃣دانستن تحلیل صرفی و اعراب لغات 6️⃣آمادگی برای متن 🔹زبان : 1️⃣توجه به رعایت املای صحیح تمام کلماتی که حین امتحان مینویسید⛔️ 2️⃣آمادگی جهت سوالات لیسنینگ و تقویت مهارت گوش دادن🎙 3️⃣حل تمامی تمارین کتاب درسی و پاسخ دادن به آنها به شیوه‌ی خود کتاب درسی. 4️⃣احاطه کامل بر معنی لغات پایه دوازدهم 5️⃣احاطه کامل بر گرامر و حل کردن تست تمرینی 6️⃣آمادگی برای ریدینگ و تقویت مهارت متن خوانی و شیوه برخورد با لغات جدید #روش_مطالعه #مشاوره ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •ٌ⊰📚🖊⊱➠ @hamdammaaref ➖➖➖➖➖➖➖➖➖