✳️برخی تدابیر راه پیمایی #اربعین
1⃣ تدابیر قبل از سفر:
سبکبار و سبکبال باشید.
همسفر خوب انتخاب نمایید.
👈کفش نو نپوشید،کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید.
👈حجامت عام
👈مصرف داروی امام کاظم علیه السلام یا روزانه یک قاشق عسل جهت پیشگیری از بیماری ها
👈داخل کفش، کفی نمدی بگذارید.
👈کوله پشتی مناسب انتخاب کنید.
👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر.
👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک،حوله،سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.
👈کلاه
👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر جدید مقداری آب آن شهر را درونش مخلوط بریزید و از آن آب بخورید تا «آب به آب» نشوید.
2⃣تدابیر حین سفر:
هر روز: یک قاشق عسل، دوای امام کاظم ع، پیاز عراقی، سیب بخورید و هاضوم قبل غذا
3⃣تدابیر بیماران:
تاول:
درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند.
1.تاول را باز نکنید.
2. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید.
3. یا داروی جامع امام رضا+ عسل ضماد کنید.
4. یا دال عدس+گلاب+سرکه
سرماخوردگی:
1.با اولین علامت، بلافاصله عسل بخورید.
2. هر روز یک قاشق عسل بخورید.
3.دوای امام کاظم مصرف شود(روزانه یک قاشق مرباخوری)
4. یا عسل+ جامع امام رضا ع
5. سه روز اول سرماخوردگی، مایعات، آب، آب لیمو و آب پرتقال نخورید، سه روز بعدی مصرف شود.
6.سیب زیاد بخورید.
تب و لرز:
1.داروی امام کاظم ع
2.عسل
3.سیب خوردن
4.روغن بنفشه زیتون روی پیشانی مالیدن
5.پیاز
6.داروی شافیه
گلودرد:
1.قرقره:( آب ولرم+عسل+نمک+سرکه+پودر آویشن)،سه بار قرقره شود و بیرون ریخته شود.بار چهارم قورت داده شود.
2.شربت عسل
3.داروی امام کاظم ع
یبوست:
1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم)زیاد استفاده شود.
2.آبگوشت ترید کردن و خوردن
3.انجیر- کشمش- مویز-آلوی خشک
4.آب فاتر+شکرسرخ
5.پرهیز از ماست، دوغ و سردیهاو چای پررنگ
6. غذاهای که طبعش گرم باشد، مثل ارده، خرما
7.مقداری خاکشیردرآبجوش بریزید و نوش جان کنید.
8.همراه با غذا روغن زیتون استفاده کنید.
9.ازپرخوری ودرهم خوری پرهیز کنید.
اسهال:
1.یک ق چ اسفند بشویید و فورا قورت دهید.( جویده نشود)
2.یک قاشق چای خشک خوردن
3.سیب
4.برنج کته
5.دمنوش برگ مورد
6.سعی کنید همراه غذا سماق بخورید.
تدابیر گرفتگی عضلات:
1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و در توقفگاه هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید.
2. روغن مالی
3.پشت ساق پا،پایین پشت زانوی چپ یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود)
4. زانو درد(محل قرار گرفتن انگشت شصت هنگام رکوع، قسمت داخلی زانو، فشار داده شود به مدت یک دقیقه)
5.در هنگام گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5 دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید.
نرمش چرخاندن گردن به چپ و راست بیست بار انجام شود.
فشار شانه ها و عضلات دو طرف مهره های گردن
مسمومیت:
باید در نظر داشت، اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست و اشتباه نشود. با یک غذای طبع گرم رفع می شود.
1. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن)
2. خوردن شیر و یا سیب زیاد
ضعف:
1.خرما و ارده های مسیر زیاد خورده شود.
2.از نخوداب های طول مسیر میل کنید.
3.مصرف سیب یا آب سیب به تنهایی یادرترکیب باعرق بهارنارنج مفید است.
4.بین ساعات پیاده روی استراحت کافی داشته باشید.
خون دماغ:
ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود
سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود.
بواسیر و عرق سوز شدن:
1.خوردن خرمای زیاد
2.تره
3.حب خون ساز امام رضا (ع)
4.انجیر
5.آبگوشت
6.انگور، کشمش، شیره ها
7.پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی ها
سردرد:
چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی و قرار گرفتن در حالت سجده یا رکوع شدید
تشنگی و گرما زدگی:
1.به سرو صورت خود گلاب یا آب بپاشید.
2.کمی آبلیمو به آب اضافه ومیل کنید.
دندان درد:
چکاندن روغن حنظل
4⃣تدابیر قبل از سفر ویژه بانوان:
🚺برای جلو انداختن قاعدگی یک هفته قبل از سفر
1. خوردنی ها:
بابونه،بومادران،سیاهدانه،رازیانه،اسفند، زعفران،زرشک،کرفس، پیاز استفاده شود.
داروی ابهل
2.حجامت ساق پا
3.خضاب سر با حنا هر شب
🚺برای عقب انداختن قاعدگی:
1.ماء الجبن: آب پنیر طبیعی یک فنجان خورده شود از چند روز قبل از قاعدگی
2.بادکش زیر سینه
3.قرص خون ساز امام رضا ع از یک هفته قبل از قاعدگی. نکته:
الف) برای افراد کم خون خونریزی را جلو می اندازد.
ب) خوردن قرص خون ساز هنگام قاعدگی نیز خونریزی را کم می کند.
#اربعین #تدابیر
https://eitaa.com/joinchat/1478689012Cb9f7a785ec
✳️برخی تدابیر راه پیمایی #اربعین
1⃣ تدابیر قبل از سفر:
سبکبار و سبکبال باشید.
همسفر خوب انتخاب نمایید.
👈کفش نو نپوشید،کفشی که حداقل یک ماه پوشیده اید ببرید.
👈حجامت عام
👈مصرف داروی امام کاظم علیه السلام یا روزانه یک قاشق عسل جهت پیشگیری از بیماری ها
👈داخل کفش، کفی نمدی بگذارید.
👈کوله پشتی مناسب انتخاب کنید.
👈رفع موهای زائد چند روز قبل از سفر.
👈چفیه نخی همراه داشته باشید.میتوان به عنوان ماسک،حوله،سجاده،شال کمر،کلاه سر و...استفاده کرد.
👈کلاه
👈یک بطری پر آب از وطن با خود ببرید و در هر شهر جدید مقداری آب آن شهر را درونش مخلوط بریزید و از آن آب بخورید تا «آب به آب» نشوید.
2⃣تدابیر حین سفر:
هر روز: یک قاشق عسل، دوای امام کاظم ع، پیاز عراقی، سیب بخورید و هاضوم قبل غذا
3⃣تدابیر بیماران:
تاول:
درصورتی که کفش اندازه باشد و پا داخل کفش لغزان نباشد، تاول نمی زند.
1.تاول را باز نکنید.
2. اگر تاول باز شد، عسل روی تاول بمالید و ببندید.
3. یا داروی جامع امام رضا+ عسل ضماد کنید.
4. یا دال عدس+گلاب+سرکه
سرماخوردگی:
1.با اولین علامت، بلافاصله عسل بخورید.
2. هر روز یک قاشق عسل بخورید.
3.دوای امام کاظم مصرف شود(روزانه یک قاشق مرباخوری)
4. یا عسل+ جامع امام رضا ع
5. سه روز اول سرماخوردگی، مایعات، آب، آب لیمو و آب پرتقال نخورید، سه روز بعدی مصرف شود.
6.سیب زیاد بخورید.
تب و لرز:
1.داروی امام کاظم ع
2.عسل
3.سیب خوردن
4.روغن بنفشه زیتون روی پیشانی مالیدن
5.پیاز
6.داروی شافیه
گلودرد:
1.قرقره:( آب ولرم+عسل+نمک+سرکه+پودر آویشن)،سه بار قرقره شود و بیرون ریخته شود.بار چهارم قورت داده شود.
2.شربت عسل
3.داروی امام کاظم ع
یبوست:
1.در مسیر آب فاتر (جوشیده ولرم)زیاد استفاده شود.
2.آبگوشت ترید کردن و خوردن
3.انجیر- کشمش- مویز-آلوی خشک
4.آب فاتر+شکرسرخ
5.پرهیز از ماست، دوغ و سردیهاو چای پررنگ
6. غذاهای که طبعش گرم باشد، مثل ارده، خرما
7.مقداری خاکشیردرآبجوش بریزید و نوش جان کنید.
8.همراه با غذا روغن زیتون استفاده کنید.
9.ازپرخوری ودرهم خوری پرهیز کنید.
اسهال:
1.یک ق چ اسفند بشویید و فورا قورت دهید.( جویده نشود)
2.یک قاشق چای خشک خوردن
3.سیب
4.برنج کته
5.دمنوش برگ مورد
6.سعی کنید همراه غذا سماق بخورید.
تدابیر گرفتگی عضلات:
1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و در توقفگاه هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید.
2. روغن مالی
3.پشت ساق پا،پایین پشت زانوی چپ یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود)
4. زانو درد(محل قرار گرفتن انگشت شصت هنگام رکوع، قسمت داخلی زانو، فشار داده شود به مدت یک دقیقه)
5.در هنگام گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5 دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید.
نرمش چرخاندن گردن به چپ و راست بیست بار انجام شود.
فشار شانه ها و عضلات دو طرف مهره های گردن
مسمومیت:
باید در نظر داشت، اکثرا بخاطر سردی خوردن زیاد باعث تهوع و استفراغ می شود، که این مسمومیت نیست و اشتباه نشود. با یک غذای طبع گرم رفع می شود.
1. استفراغ عمدی(انگشت داخل گلو فرو کردن یا آب ولرم+گلاب+نمک خوردن)
2. خوردن شیر و یا سیب زیاد
ضعف:
1.خرما و ارده های مسیر زیاد خورده شود.
2.از نخوداب های طول مسیر میل کنید.
3.مصرف سیب یا آب سیب به تنهایی یادرترکیب باعرق بهارنارنج مفید است.
4.بین ساعات پیاده روی استراحت کافی داشته باشید.
خون دماغ:
ابتدا اجازه بدهید چند دقیقه خون برود
سر را زیر شیر آب سرد گرفته. انتهای استخوان بینی را محکم بگیرید.سوراخ های بینی را نباید گرفت چون خون برمیگردد و لخته میشود.
بواسیر و عرق سوز شدن:
1.خوردن خرمای زیاد
2.تره
3.حب خون ساز امام رضا (ع)
4.انجیر
5.آبگوشت
6.انگور، کشمش، شیره ها
7.پرهیز از گوجه، ترشی، ماست، دوغ، گردو، سیب زمینی، گوشت گاو، نخود، فلفل، ذرت و سردی ها
سردرد:
چکاندن روغن بنفشه کنجد داخل بینی و قرار گرفتن در حالت سجده یا رکوع شدید
تشنگی و گرما زدگی:
1.به سرو صورت خود گلاب یا آب بپاشید.
2.کمی آبلیمو به آب اضافه ومیل کنید.
دندان درد:
چکاندن روغن حنظل
4⃣تدابیر قبل از سفر ویژه بانوان:
🚺برای جلو انداختن قاعدگی یک هفته قبل از سفر
1. خوردنی ها:
بابونه،بومادران،سیاهدانه،رازیانه،اسفند، زعفران،زرشک،کرفس، پیاز استفاده شود.
داروی ابهل
2.حجامت ساق پا
3.خضاب سر با حنا هر شب
🚺برای عقب انداختن قاعدگی:
1.ماء الجبن: آب پنیر طبیعی یک فنجان خورده شود از چند روز قبل از قاعدگی
2.بادکش زیر سینه
3.قرص خون ساز امام رضا ع از یک هفته قبل از قاعدگی. نکته:
الف) برای افراد کم خون خونریزی را جلو می اندازد.
ب) خوردن قرص خون ساز هنگام قاعدگی نیز خونریزی را کم می کند.
#اربعین #تدابیر
https://eitaa.com/hamechikadde