🔸چه کنیم تا افسرده نباشیم؟ سعید عزیزی، روانشناس مشهدی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد : 🔹هر یک ساعت فعالیت جسمی تا ۳ ساعت مدیریت ذهنی می‌آورد و حال دل را خوب می‌کند. آن‌هایی که تمرکز ندارند، استرس و افکار منفی و حسرت دارند فعالیت جسمی هم داشته باشند‌ مقایسه‌های ذهنی باعث می‌شود که شما فکر کنید از همه عقب تر هستید و این باعث احساس شکست و افسردگی می‌شود . #روانشناسی @AkhbarMashhad