#سلسله_احادیث_پزشکی ⚜️ امام صادق علیه‌ السلام: «و قد ذکر عنده الحمص فقال: هو جید لوجع الظهر.» هنگامی که نزد ایشان از نخود نام بردند، فرمودند: برای درد کمر سودمند است. 📚 منبع: بحارالانوار، ج۶۶، ص۲۶۴، ح۴ مکارم الأخلاق، ج۱، ص۴۰۸، ح ۱۳۸۲ دانشنامه احادیث پزشکی، ج۲، ص:۲۹۳ #نخود #کمر #سویق_نخود #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی @hamiyane_teb_eslami

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ❌بیمه دنیا و آخرت کودکان❌ ⚠️ در دوره‌ای که فرزند کمتر به یک سبک زندگی تبدیل شده و موج ویرانگر تحدید نسل توسط شبکه های بیگانه و مساله ترنس‌ها و دگرباشان و همجنس گرایان به برکت مافیای پزشکی افزایش یافته و متأسفانه جمع زیادی از جوانان و نوجوانان بصورت دسته جمعی دین گریز شده اند؛ بایستی از دین و ایمان و اعتقاد مادران غافل نشوید و کودکان خود را به این نحو بیمه کنید! 🔻متأسفانه عده زیادی از خانواده‌ها از عدم تعهد فرزندان خود می‌نالند. ✅ در روایتی از ابی الحسن علیه السلام آمده است: 🔹«جز این نیست هر کس در طفولیت متعهد شود هر شب سوره فلق و ناس را هر کدام سه مرتبه و سوره توحید را صد مرتبه بخواند و اگر نتواند، پنجاه بار [بخواند]؛ خداوند او را از هر لغزش و عارضی از عوارض طفولیت حفظ کند و او را از مرض عطش و فساد معده و دَوَران خون محفوظ نماید، مادامی‌که به این تعهد پایبند باشد؛ ✍️و اگر خود را پایبند به این امر نماید محفوظ باشد تا روزی که خدای عزوجل او را قبض روح کند» ☑️ شایسته است والدین در اوایل خردسالی این سوره ها را به فرزندان خود آموزش دهند، تا کوکانشان به خواندن و حفظ آن عادت نمایند! 👶 بچه ها در این سن زود یاد می‌گیرند! ⏮ اگر چه که با وجود موبایل و تلویزیون و انواع سرگرمی‌ها چنین آموزشی واقعاً کار سختی است، اما کافیست شما آموزش دهید و آن‌ها را عادت دهید! @hamiyane_teb_eslami

⭕️ پزشکان پر توقع در ایران واقعیات امروز را نمی بینند 🟢در انتهای دهه ۸۰  پزشکی عمومی که در #مناطق_محروم کار می کرد درآمد منطقی در حد این رشته داشت، عملا مطب محوری در این رشته رو به پایان بود و مطب زدن صرفه اقتصادی نداشت. به همین دلیل یا پزشکان برای امتحان تخصص اقدام می کردند و یا در اورژانس ها و مراکز بهداشتی و درمانی مشغول بودند. 🟢 متاسفانه با سیاستی اشتباه در اوایل دهه ۹۰ به یکباره حقوق پزشکان عمومی و درآمدها  به #چندین_برابر سابق رسید و همزمان نظارت بر مطب ها کاهش یافت و پزشکان به راحتی کارهای خارج از صلاحیت حرفه ای، همچون زیبایی در مطبها انجام می دادند و درآمد پزشکان متخصص و کارانه بیمارستانها نیز نجومی شد.    🟢 این عوامل سبب #بحران در نظام درمان کشور شد و ظرف چند سال کمر طرح ها شکست و نظام سلامت کشور ورشکست شد. ⛔️ بحران به اینجا ختم نشد دولت عقب نشینی کرد اما #توقعاتی که ایجاد کرده بود هرگز عقب ننشست و تبدیل به طلبکاری پزشکان از دولت شد!!! ❌ پزشک عمومی که در دهه ۸۰ اجاره مطب و منشی را نداشت و مطب محوری عملا حذف شده بود و باید به مناطق محروم می رفت تا درآمد خوبی داشته باشد و یا در سیستم بهداشت و درمان و بیمارستانها کار می کرد یا آزمون تخصص می داد، حالا طلبکار بود چرا در بالاشهر نمی تواند به راحتی مطب بزند!!! و چرا با ۷/۵ سال درس خواندن نباید درآمد نجومی داشته باشد یا او را در حد دکترا(پی اچ دی) بدانند!!! ❌ پزشک متخصصی که کارانه نجومی می گرفت حالا طلبکار بود چرا #بدون_سقف کل درآمد بیمارستان به حسابش واریز نمی شود!!! 🟢 پزشکان نتوانستند خود را با واقعیات موجود کشور تطبیق دهند، واقعیت این است که دوران ابتدای دهه ۹۰ تمام شده است و رسیدن زود هنگام و راحت به پول ممکن نیست. ⛔️ پزشکان بخاطر اشتباه مطب محور شدن و عدم نظارت بر مطب ها، پر توقع شدند، دیگر مانند گذشته دست و پا برای تخصص در بسیاری از رشته های تخصصی که مورد نیاز کشور است نمی شکنند و تخصص ها خالی است! حتی کم کردن کشیک رزیدنتها و چندین برابر کردن حقوق آنها در سالهای اخیر نیز نتوانسته است جامعه متوقع پزشکی را راضی کند که تخصص بخوانند و از راحت طلبی و پول راحت در کمترین زمان دست بردارند! ⛔️اما دوران راحت طلبی و به سریعترین و راحت ترین شکل به پول رسیدن رو به اتمام است. قطعا در کشوری که معلم راهنمایی پی اچ دی دارد و حداقل ۱۲ سال تحصیلات دانشگاهی داشته،  با ۷/۵ سال درس خواندن پزشکی نمی توان مدعی اعتبار و پرستیژ خاص داشتن و به سرعت به پول رسیدن بود. مردم آگاه تر از سابق هستند و به هر کسی دیگر مراجعه نمی کنند. گردش مالی در سطوحی که راحت طلب هستند صورت نمی گیرد. ❌ پزشکان به جای طلبکار بودن نیاز است از خواب بیدار شوند و واقعیات امروز را ببینند. #متناسب_سازی_درآمدهای_مشاغل_مختلف_نسبت_به_هم

. 🩸حجامت در پاییز 🌡 ➖رفقایِ جان اگر شرایطش رو دارید حجامت کردن تو فصل پاییز رو به هیچچچچ عنوان پشت گوش نندازید 😎 ➖حجامت پاییزه واکسن بدن دربرابر بیماری های فصل سرماست✔️ 🌹جهت انجام حجامت اسلامی؛ برای خمینی شهری ها به صورت حضوری( صبح و عصر ) به مطب خمینی شهر مراجعه کنید و نوبت خود را دریافت بفرمائید. و شهرستانی های محترم ،با شماره نوبت دهی( ۰۹۱۳۹۱۳۷۶۵۳) به صورت پیامکی مشخصات خود را ارسال بفرمائید تا با شما هماهنگی کنند. ✅ اصلاح سبک زندگی با طب اسلامی @hamiyane_teb_eslami

🛑 آثــار وضـــو از زبــــان آیـــت الـلــه حسینی طهرانی پيامبر اکرم (ص) : فراوان وضو بگير تا خداوند عمر تو را زياد گـرداند. اگـر توانستى شب و روز با طهارت باشـى ايــن كــار را بـكـن ؛ زيـرا اگــر در حــال طهارت بميرى،شهيد خـواهـى بـود... تا جـایـی کـه مـیتـونـیـد نـشـر بـدیـد تا بدون هیچ زحــمـتی در ثـواب دیگران سهیم بشید🙏 👈 توضیحات طرح باقیات الصالحات 👈 ثبت نام در طرح 👈 ارتباط با ادمین

سلام دوستان عزیزم ! این کلیپ را ببینید👆 و بعد در طرح باقیات الصالحات سعی کنید که ثبت نام داشته باشید ..خدا میدونه که این طرح چقدر مورد نظر اهلبیت علیهماالسلام میباشد ..🌹 مخصوصا به نیت اموات گرامی و عزیزتون ثبت نام کنید که پراز خیرات و برکات مکرر و بی نهایت برای ایشان است الّلهمَّ جعَل عَواقِب اُمورَنا خَیرا 🤲 🌺🌹🌺🌹🌺 @hamiyane_teb_eslami

گلابی : گلابی حاوی آهن، ویتامین ب و ث و مناسب برای کبد و بهبود رنگ پوست است.  امام باقر(ع) فرموده اند:به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند.خوردن گلابی مایه قوت قلب، پاکی معده،صفای دل،دلیری و زیبایی بچه می شود (بحارالنوار ص147) عناب : خوردن عناب در ماه دوم بارداری برای کاهش دردرهای شکمی مفید است و بر جنین اثر می گذارد. توصیه طب اسلامی این است که مادر در ماه دوم بارداری بر دو عدد عناب هر روز سوره ی توحید را بخواند و ناشتا عناب ها را بخورد. بهترین تغذیه زنان باردار به توصیه ی قرآن و طب اسلامی در دوران بارداری تغذیه مناسب و خوب از عوامل مهم در سلامتی مادر و فرزند است قران نیز در مورد مواد مغذی برای بارداران توصیه های مفیدی دارد. رژیم غذایی طب اسلامی در دوران بارداری توجه به رژیم غذایی در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد و در طب اسلامی توصیه های فراوانی به خوردن مواد غذایی مفید در این دوران شده است چرا که تغذیه غلط مادر در سلامت جسمی و روحی و حتی در چهره ی نوزاد تأثیر منفی می گذارد. اهمیت تغذیه مادر به گونه ای است که حتی پیشوایان دینی ما نیز مادران باردار را به خوردن برخی از مواد خوراکی و میوه ها ترغیب نموده اند و مصزف برخی دیگر را در این دوران منع کرده اند .پس اگر می خواهید فرزندی سالم و صالح به دنیا بیاورید و نسل پاکی از خودتان به جا بگذارید، به توصیه های اسلامی درباره رژیم غذایی مادر باردار که در این بخش از نمناک به آن پرداخته ایم توجه نمایید . خرما در سنت اسلام از قدیم الایام استفاده از خرما به عنوان یک منبع دارویی و شفابخش بوده است . این ماده غذایی از زمان امام علی (ع) توصیه می شده و طبق فرمایش ایشان: هیچ غذایی برای خانم های باردار بهتر از خرمای تازه نمی باشد. پیامبر (ص) نیز در این باره می فرمایند: به زن در ماهی که زایمان کرده ، خرما بدهید ؛ چرا که فرزند او بردبار و پاک می شود. (مکارم الأخلاق :ج 1 ص 365 ح 1202، بحار الأنوار :ج 66 ص 141 ح 58) اگر مادران از رطب استفاده کنند، نوزادان آن ها چه دختر و چه پسر، در آینده بسیار پر تحمل و صبور خواهند بود. از نظر اسلام خرما یک میوه بهشتی می باشد که مورد علاقه پیامبر بوده است . خرما حاوی 13 عنصر مهم و حیاتی است و پنج نوع ویتامین در آن وجود دارد که کلسیم موجود در خرما نیز برای استحکان استخوان ها، فسفر آن برای تشکیل مغز و جلوگیری از ضعف عصب و خستگی و زخم و سوزش معده مناسب می باشد. انجیر نام انجیر نیز در قرآن آمده است و به آن سوگند یاد شده است.(سوره تین آیه 1) انجیر خشک باعث تقویت فرد در روابط جنسی و جلوگیری از ضعف می شود و از نفخ و قولنج نیز جلوگیری می کند. امام رضا (ع) می فرمایند :انجیر بوی بد دهان را از بین می برد، باعث تحکیم استخوان ها می شود، رشد موها را افزایش می دهد و از بیماری پیشگیری می کند. البته این میوه به افراد مبتلا به دیابت، اختلالات روده و معده یا با اضافه وزن توصیه نمی شود و استفاده بیش از حد از آن نیز باعث مشکلاتی در معده و چشم ها خواهد شد.  روغن زیتون خانم باردار نباید استفاده از روغن زیتون را فراموش کند که این روغن باعث سفید شدن پوست نوزاد می شود و کبد مادر و جنین را پاک سازی می کند. انار توصیه می شود که انار را صبح جمعه قبل از صبحانه بخورید. خوردن انار در خانم های باردار از حالت تهوع ، کم خونی ، درد مفصل ، زردی در کودکان و فشار خون بالا پیشگیری می کند. هرکس که در روز یک عدد انار میل کند، قلب او دچار مشکل نخواهد شد . به در مطلب خواص میوه به ر بخش سلامت نمناک گفتیم که به باعث تقویت قلب، پاکسازی معده و افزایش شجاعت، زیبایی و عملکرد بهتر ذهن می شود. پیامبر خدا (ص) می فرمایند :به زنان باردارتان بِهْ بدهید ؛ چرا که اخلاق فرزندانتان را نیکو می گرداند. (الدعوات :ص 151 ح 405 ، مکارم الأخلاق :ج 1 ص 372 ح 1230 نحوه ، بحار الأنوار :ج 66 ص 177 ح 37) مادر بارداری که به میل کند، فرزند او پوست شفاف تری خواهد داشت و خوشبو تر خواهد بود. به حاوی ویتامین ب 1، ب 2، ب 6 و ث است و حاوی منیزیم و فسفر نیز می باشد. کندر کندر موجب افزایش عقل و خرد می شود. پیامبر خدا(ص) می فرمایند:به زنان باردارتان کُندر دهید ؛ چرا که بر خِرَد کودک می افزاید. (مکارم الأخلاق :ج1 ص423 ح1439 ، بحار الأنوار :ج66 ص444 ح8) @hamiyane_teb_eslami

 اخبار فرهنگ و هنر سرگرمی خانواده تناسب اندام دنیای مد سلامت آشپزخونه دین و مذهب فناوری  خانواده بارداری و نوزاد بهترین تغذیه زنان باردار به توصیه ی قرآن و طب اسلامی کد مطلب : 75395زمان مطالعه : 6 دقیقه در دوران بارداری تغذیه مناسب و خوب از عوامل مهم در سلامتی مادر و فرزند است قران نیز در مورد مواد مغذی برای بارداران توصیه های مفیدی دارد. رژیم غذایی طب اسلامی در دوران بارداری توجه به رژیم غذایی در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد و در طب اسلامی توصیه های فراوانی به خوردن مواد غذایی مفید در این دوران شده است چرا که تغذیه غلط مادر در سلامت جسمی و روحی و حتی در چهره ی نوزاد تأثیر منفی می گذارد. اهمیت تغذیه مادر به گونه ای است که حتی پیشوایان دینی ما نیز مادران باردار را به خوردن برخی از مواد خوراکی و میوه ها ترغیب نموده اند و مصزف برخی دیگر را در این دوران منع کرده اند .پس اگر می خواهید فرزندی سالم و صالح به دنیا بیاورید و نسل پاکی از خودتان به جا بگذارید، به توصیه های اسلامی درباره رژیم غذایی مادر باردار که در این بخش از نمناک به آن پرداخته ایم توجه نمایید . خرما در سنت اسلام از قدیم الایام استفاده از خرما به عنوان یک منبع دارویی و شفابخش بوده است . این ماده غذایی از زمان امام علی (ع) توصیه می شده و طبق فرمایش ایشان: هیچ غذایی برای خانم های باردار بهتر از خرمای تازه نمی باشد. پیامبر (ص) نیز در این باره می فرمایند: به زن در ماهی که زایمان کرده ، خرما بدهید ؛ چرا که فرزند او بردبار و پاک می شود. (مکارم الأخلاق :ج 1 ص 365 ح 1202، بحار الأنوار :ج 66 ص 141 ح 58) اگر مادران از رطب استفاده کنند، نوزادان آن ها چه دختر و چه پسر، در آینده بسیار پر تحمل و صبور خواهند بود. از نظر اسلام خرما یک میوه بهشتی می باشد که مورد علاقه پیامبر بوده است . خرما حاوی 13 عنصر مهم و حیاتی است و پنج نوع ویتامین در آن وجود دارد که کلسیم موجود در خرما نیز برای استحکان استخوان ها، فسفر آن برای تشکیل مغز و جلوگیری از ضعف عصب و خستگی و زخم و سوزش معده مناسب می باشد. انجیر نام انجیر نیز در قرآن آمده است و به آن سوگند یاد شده است.(سوره تین آیه 1) انجیر خشک باعث تقویت فرد در روابط جنسی و جلوگیری از ضعف می شود و از نفخ و قولنج نیز جلوگیری می کند. امام رضا (ع) می فرمایند :انجیر بوی بد دهان را از بین می برد، باعث تحکیم استخوان ها می شود، رشد موها را افزایش می دهد و از بیماری پیشگیری می کند. البته این میوه به افراد مبتلا به دیابت، اختلالات روده و معده یا با اضافه وزن توصیه نمی شود و استفاده بیش از حد از آن نیز باعث مشکلاتی در معده و چشم ها خواهد شد.  روغن زیتون خانم باردار نباید استفاده از روغن زیتون را فراموش کند که این روغن باعث سفید شدن پوست نوزاد می شود و کبد مادر و جنین را پاک سازی می کند. انار توصیه می شود که انار را صبح جمعه قبل از صبحانه بخورید. خوردن انار در خانم های باردار از حالت تهوع ، کم خونی ، درد مفصل ، زردی در کودکان و فشار خون بالا پیشگیری می کند. هرکس که در روز یک عدد انار میل کند، قلب او دچار مشکل نخواهد شد . به در مطلب خواص میوه به ر بخش سلامت نمناک گفتیم که به باعث تقویت قلب، پاکسازی معده و افزایش شجاعت، زیبایی و عملکرد بهتر ذهن می شود. پیامبر خدا (ص) می فرمایند :به زنان باردارتان بِهْ بدهید ؛ چرا که اخلاق فرزندانتان را نیکو می گرداند. (الدعوات :ص 151 ح 405 ، مکارم الأخلاق :ج 1 ص 372 ح 1230 نحوه ، بحار الأنوار :ج 66 ص 177 ح 37) مادر بارداری که به میل کند، فرزند او پوست شفاف تری خواهد داشت و خوشبو تر خواهد بود. به حاوی ویتامین ب 1، ب 2، ب 6 و ث است و حاوی منیزیم و فسفر نیز می باشد. کندر کندر موجب افزایش عقل و خرد می شود. پیامبر خدا(ص) می فرمایند:به زنان باردارتان کُندر دهید ؛ چرا که بر خِرَد کودک می افزاید. (مکارم الأخلاق :ج1 ص423 ح1439 ، بحار الأنوار :ج66 ص444 ح8) عناب خوردن عناب در ماه دوم بارداری برای کاهش دردرهای شکمی مفید است و بر جنین اثر می گذارد. توصیه طب اسلامی این است که مادر در ماه دوم بارداری بر دو عدد عناب هر روز سوره ی توحید را بخواند و ناشتا عناب ها را بخورد. خربزه در طب اسلامی توصیه شده که پس از هر غذا خانم باردار در ماه هفتم بارداری کمی خربزه بخورد. پیامبر اکرم فرموده است:« هیچ زن بارداری نیست که خربزه با پنیر بخورد ، مگر این که نوزادش خوش چهره و خوش خو می گردد.» (طب النبی صلی الله علیه و آله :ص 28، بحار الأنوار :ج 62 ص 299) گلابی : گلابی حاوی آهن، ویتامین ب و ث و مناسب برای کبد و بهبود رنگ پوست است.  امام باقر(ع) فرموده اند:به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند.خوردن گلابی مایه قوت قلب، پاکی معده،صفای دل،دلیری و زیبایی بچه می شود (بحارالنوار ص147) 

عسل : خانم های باردار می توانند از فواید عسل در بارداری بهره ببرند اما باید پس از تولد کودک به او تا یک سالگی عسل ندهید . سیب شیرین در طب اسلامی به مادران باردار توصیه شده است که سیب شیرین را در برنامه غذایی خود بگنجانند زیرا مصرف سیب موجب کمتر شدن تنگی نفس در دوران بارداری و کاهش ابتلای نوزاد به آسم خواهد شد . برای زیبا شدن فرزند توصیه شده خانم باردار در طول دوران بارداری خود 40 بار سوره مبارکه یوسف را تلاوت کرده، بر سیبی بدمد و آن را میل کند.خوردن سیب در چهار ماهه اول بارداری این گونه توصیه شده است : ماه اول بارداری در روزهای پنجشنبه و جمعه پس از خواندن سوره یس و صافات سیب شیرین بخورید. ماه دوم بارداری مادر در ماه دوم بارداری مقداری گوشت و کمی شیر و سیب شیرین را هر هفته میل کند. ماه سوم بارداری مادر در ماه سوم بارداری باید به یک سیب هر روز آیة الکرسی بخواند و سیب ناشتا میل کند. ماه چهارم بارداری در ماه چهارم بارداری خانم باردار بهتر است سیب شیرین و عسل را در برنامه غذایی خود بگنجاند. سایر مواد غذایی مصرف بادام ، سبزیجات ، آلو سیاه، ماهی، کاهو، عسل ، لوبیا ، انگور، گلابی ، فندق، آجیل، لبنیات، عدس و کلم نیز دارای خواص بالایی برای خانم ها است . مثلا: فندق : برای کم خونی و مشکلات معده مثل نفخ مناسب است. لوبیا سفید: برای مشکلات تمرکز مناسب است . انگور: پر کالری است و به از بین بردن ضعف، تمیز کردن خون و کلیه، از بین بردن اسید خون و افزایش انرژی کمک می کند .  بادام : نرم کردن سینه، بهبود سوخت و ساز. همچنین حاوی فسفر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، سولفور و آهن است . روغن بادام نیز حاوی ویتامین ای می باشد . آلو سیاه : برای کم خونی و افزایش شیر مادر مناسب است . حاوی ویتامین آ، ب و ث است و برای درمان همه بیماری ها مناسب خواهد بود و مصرف آن باعث رفع تیرکی چشم و مشکلات قاعدگی می شود. کلم : کلم حاوی ویتامین آ، ب و ث است و برای کم خوابی ، شفای بیماری ه ا، سنگینی گوش مناسب است و همچنین رشد کودک را نیز افزایش می دهد. کاهو : کاهو نیز حاوی منیزیم و آهن است . کاهو حاوی مس نیز می باشد و برای کبد مناسب است. منیزیم موجود در کاهو برای عضلات، عصب و مغز مناسب است و همچنین بدن را در برابر ابتلا به عفونت ها مقاوم می کند. شلغم : شلغم حاوی ویتامین آ، ب، ث، فسفر، کلسیم، پتاسیم، ید و سولفور است و همچنین باعث تقویت نور چشم می شود و کوری را در شب از بین می برد . سینه را نرم می کند و در از بین بردن سرماخوردگی بسیار مناسب است و از سنگ کلیه جلوگیری می کند، فشار خون را پایین می آورد و برای تقویت تخمدان و توانایی جنسی نیز مناسب است. این ماده به خانم های باردار برای افزایش شیر، افزایش رشد جنین ، تقویت استخوان ها، سریع شدن حرکات و مقاومت در برابر بیماری ها توصیه می شود . سوراخ کردن وسط شلغم و در آوردن شیره آن نیز می تواند برای نرم کردن سینه کودک و تغذیه او مناسب باشد .

مواد غذایی مضر : آب آناناس مصرف بیش از حد آناناس توسط مادر باردار به بدن او آسیب می رساند زیرا آب آناناس مسهل است و ممکن است خانم باردار با مصرف آن مقدار زیادی از آب بدنش را از دست بدهد و سلامت جنین او به خطر افتد. انبه خانم های باردار باید در مصرف انبه زیاده روی نکنند و هیچگاه انبه سبز و کال مصرف نکنند و اگر به مصرف این میوه علاقمند هستند آن را به مقدار کم و از انبه ای سالم و رسیده استفاده نمایند. دم نوش خانم های باردار نباید هر نوع دم نوشی را در دوران بارداری مصرف کنند زیرا برخی انواع دم نوش میتوانند باعث سقط جنین شوند مثلا مصرف دم نوش زعفران خطر سقط جنین را در پی دارد. @hamiyane_teb_eslami

✅ #غذاهای_توصیه_شده #بارداری ۱ـ عسل ۲ـ انجیر  ۷ عدد ۳ـ زیتون  ۷ عدد ۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری ۵ـ سویق کامل، سویق گندم و سنجد استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. ۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد ۷ـ برگ چغندر ۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) . ۹- شیربادام، یا بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود. ۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار - گلابی ـ خربزه   ۱۱. غذای شیر و گوشت، آبگوشت، فسنجان بادام و گردو، هلیم و ... ۱۲.جویدن یک نخود کندر صبح ناشتا حدودا ۲۰ دقیقه ۱۳.حرز همراه ⛔️شب سردیجات نخورید ♨️ #پرهیزات_بارداری ❌مرغ ❌نمک تصفیه شده ❌غذاهای مانده ❌پختن غذا در زود پز ❌غذاها وسبزیهای فریز شده ❌برنج هندی ❌ادکلن ❌پخت و پز در ظروف تفلون، آلمینیوم،استیل ❌میوه های گلخانه ای مثل گوجه فرنگی و خیار ❌قند و شکر ❌سیب زمینی با احتیاط مصرف شود ❌روغن مایع ❌داروهای شیمیایی ❌نوشابه و آبمیوه های مغازه ای ❌سس و رب کارخانه ای ✅ #نبایدهای_بارداری 🚫1. پرهیز از یبوست 🚫2. پرهیز از حمام زیاد 🚫3. پرهیز از حرکات و ورزشهای سنگین 🚫4. پرهیز از نزدیکی زیاد خصوصاً در اوائل حاملگی و اواخر آن و مخصوصاً در حاملگی اول 🚫5. پرهیز از زمین خوردن و ضربت خوردن 🚫6. پرهیز از پرخوری و کم_خوری 🚫7. پرهیز از غم و اندوه خصوصاً در زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه 🚫8. پرهیز از خوشحالی شدید، صداها و بوهای شدید 🚫9. پرهیز از نشاندن طفل دیگر بر شکم 🚫10. پرهیز از فصد، حجامت، اسهال و قی مگر در صورت ضرورت (حجامت با نظر طبیب در ماه شش بارداری خوب است) 🚫11. پرهیز از هر چه باعث سقط است خصوصاً زیر 1.5 ماه وبالای 8 ماه 🚫12. پرهیز از برداشتن اشیاء سنگین 🚫13. پرهیز از دویدن و کوبیدن اشیاء به سرعت و قوت که جنین تکان شدید بخورد 🚫14. پرهیز از برداشتن بار سنگین بر شکم یا پشت یا پهلو 🚫15. پرهیز از فریاد زدن 💠⚜💠⚜💠⚜💠⚜