. . 📎 شناخت زوجین از هم فقط مربوط به دوران قبل از ازدواج و نامزدی نمی‌شود چون انسان دائماً در حال تغییر است و لازمه که زن و مرد در طول زندگی مشترک لحظه به لحظه در پی شناخت روحیات و خلقیات هم باشند و برای ایجاد #سازگاری بیشتر این شناخت را عمیق‌تر کنند. + گفتگوهای دونفره، توجه به سلایق و علایق همدیگر و مراجعه به #مشاور_خوب در این مسیر کمک کننده است. #همسرِ_سازگار #مهارت_زندگی #همرازمدیا @hamraz_media

. . 📎 با همسرتان همراه شوید. + زمانی که همسر شما احساس کند در تصمیم‌گیری‌ها کنارش نیستید و یا به تنهایی و با عجله تصمیم‌ می‌گیرید تصور می‌کند مورد توجه شما نیست. + برای برقراری یک ارتباط عاطفی مناسب لازم است؛ شما همسرتان را به یک گفتگوی صمیمانه دعوت کرده و به دور از هرگونه توهین و تحقیر خواسته‌ها و ایده‌های خود را بیان نمایید. + سعی کنید برای ایجاد #سازگاری بیشتر روی یک خط فکری قرار بگیرید و باهم هماهنگ باشید، به این صورت در مدت زمان کمتری اختلاف نظرات از بین می‌روند و به نقطه مشترک می‌رسید. #مهارت_زندگی #همرازمدیا @hamraz_media

. . . 📎 تا میتونید به همسرتان عاطفه بورزید... + تَنش و اختلاف‌نظر در همه خانواده‌ها پیش میاد اما چیزی که باعث ایجاد تعادل و #سازگاری بیشتر در این شرایط میشه، هماهنگی عاطفی زوجین با یکدیگر است. + یعنی میزان عاطفه و دلبستگی که بین زن و مرد وجود داره برای گذر از لحظه بحران بسیار کمک‌کننده است. @hamraz_media

. . . 📎 نقش سازگاری و رضایت از زندگی مشترک 🔹در یک مقاله پژوهشی با عنوان «پیشایندها و پیامدهای سازگاری زناشویی در زوجین راضی از زندگی زناشویی» موضوع سازگاری و رضایت از زندگی مشترک و نقش آن در سلامت جسمی و روانی زوجین بررسی شد. 🔹 یکی از پر تکرارترین عوامل موثر بر سازگاری و رضایت از زندگی که مصاحبه‌شوندگان به آن اشاره کردند؛ مسئله «همسرگزینی مناسب» است که به مواردی چون: انتخاب درست، شناخت کافی، ازدواج به‌هنگام، تشابه سطح اجتماعی و اقتصادی، هم‌کفو بودن، تناسب شخصیت، انتخاب توسط شخص به عنوان عوامل موثر در «همسرگزینی مناسب» اشاره شده است. جهت مطالعه بیشتر مقاله ذکر شده به لینک زیر مراجعه نمایید: https://cwfs.ihu.ac.ir/article_208462.html #همراز_مدیا #سازگاری #مهارت_زندگی #انتخاب_آگاهانه @hamraz_media

♦️ازدواج با همسان و همتا در ازدواج‌های همسان و همتا همسران رفیق یکدیگرند و با همکاری عشق و تلاش، صمیمانه احترامی عمیق و متقابل را خلق می‌کنند‌. چهار اصل مهم در ازدواج‌های همسان : ● درک همدلانه همراه با تحمل و احترام ● وجود دنیاهای مشترک ● توانایی برای مذاکره پیرامون تفاوت‌ها ● قابلیت مستقل بودن از یکدیگر و لذت بردن از تنهایی ▫️ در ازدواج‌های همسان زوج‌ها از نیازهای شخصی خود آگاهند و یکدیگر را به رشد شخصی تشویق می‌کنند. این همسران برای لذت بردن دیگری، برای او فعالیت‌های لذت‌بخش و معقول تدارک می‌بینند. ناهار خوردن و سینما رفتن با دوستان، پیاده‌روی، ورزش، شیوه‌هایی هستند که زوج‌ها برای لحظه‌های جدا از هم تدارک می‌بینند و می‌پسندند. ▫️ وقتی به اقتضای شرایط، مثلا نگهداری از کودک، چنین لحظاتی فقط برای یکی از آنها وجود داشته باشد، دیگری آن را به عنوان از خودگذشتگی درک و از آن قدردانی می‌کند. #مهارت_زندگی #سازگاری #همراز_مدیا @hamraz_media

⚜ راهکارهای افزایش سازگاری در زندگی مشترک: ۱. پذیرش تفاوت‌ها: یکی از مهم‌ترین راهکارهای افزایش سازگاری، پذیرش تفاوت‌هاست. زوجین باید یاد بگیرند که تفاوت‌ها را به‌عنوان بخشی طبیعی از رابطه بپذیرند و به جای تلاش برای تغییر شریک زندگی، به تفاهم و همکاری برسند. ۲. گفت‌وگو و ارتباط باز: ارتباط باز و صادقانه می‌تواند به درک بهتر تفاوت‌ها و نیازهای هر دو طرف کمک کند. زوجین باید درباره مسائل و چالش‌های خود به‌طور صادقانه صحبت کنند و از بیان احساسات خود نترسند. این کار به ایجاد تفاهم و توافق در رابطه کمک می‌کند. ۳. تمرکز بر راه‌حل‌ها به جای مشکلات: به جای تمرکز بر مشکلات و نکات منفی، افراد باید به دنبال راه‌حل‌های مسالمت‌آمیز و توافقی باشند. این کار می‌تواند به کاهش تنش‌ها و بهبود روابط کمک کند. ۴. انعطاف‌پذیری و تطبیق‌پذیری: سازگاری نیازمند انعطاف‌پذیری و توانایی تطبیق با تغییرات است. زوجین باید یاد بگیرند که با شرایط جدید و تغییرات به شیوه‌ای مثبت و سازنده برخورد کنند و به جای مقاومت، به دنبال راه‌حل‌های خلاقانه باشند. ۵. پشتیبانی از یکدیگر: حمایت و پشتیبانی نقش مهمی در افزایش سازگاری دارد. زوجین باید در مواقع دشوار از یکدیگر حمایت کنند و به یکدیگر کمک کنند تا با تغییرات کنار بیایند. این کار می‌تواند به تقویت پیوند و احساس امنیت در رابطه کمک کند. ۶. تعیین اهداف مشترک: تعیین اهداف مشترک می‌تواند به زوجین کمک کند تا به سمت یک هدف مشترک حرکت کنند و تغییرات را به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت در نظر بگیرند. مثلاً، برنامه‌ریزی برای آینده مشترک می‌تواند به تقویت تعهد و همکاری در رابطه کمک کند. ۷. آموزش و یادگیری مداوم: آموزش و یادگیری مداوم می‌تواند به افزایش سازگاری کمک کند. زوجین باید خود را آموزش دهند تا مهارت‌های جدیدی را برای مواجهه با تغییرات و چالش‌ها یاد بگیرند و به دنبال بهبود روابط خود باشند. #مهارت_زندگی #همسرِ_سازگار #سازگاری #همرازمدیا @hamraz_media