#روانشناسی #اعتماد_بنفس سوال: چقد دیدگاه دیگران براتون مهمه؟ حتی به این اندازه که جونتون به خطر بیفته؟ درست زندگی کن اما برا دل خودت رفیق😍

#اعتماد_بنفس چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم ؟ مرحله اول : برنامه ریزی - موفقیت های خودتان را بشمارید. - توانایی های خود را بشناسید. - اولویتهای خود را شناسایی کنید. - ذهن خود را مدیریت کنید. - به هدف خود پایبند باشید. مرحله دوم : حرکت به سوی کوه - مطالعه کنید. - روی اهداف خود تمرکز کنید. - هدف های کوچک و واقع بینانه تعیین کنید. - مدیریت ذهنتان را ادامه دهید. مرحله سوم : صعود به قله - هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید. - به هدف خود متعهد باشید. - بیشتر تلاش کنید. ❤️

#اعتماد_بنفس #قانون_جذب #تغییر هر چی رو که میخوای جذب کنی اول باید خودتو تغییر بدی و زمینه داشتنش رو در خودت فراهم کنی نمیشه که تو همون آدم قبلی باشی ولی منتظر کلی اتفاقای خوب باشی❌ از این منطقه امن بی خاصیت بیا بیرون

#زبان_بدن و وضعیت مناسب بدن علم زبان بدن زیر شاخه ی #ارتباط_غیرکلامی است و نسبت به ان باید توجه بیشتری داشته باشید. اگر میخواهید ارتباط غیرکلامی حرفه ای را با دیگران داشته باشید و بنظر فردی با اعتماد بنفس بیاید با قامتی صاف و قدم های محکم و استوار وحالت چهره ی گشاده ظاهر شوید. فراموش نکنید #دست های شما نیز سیگنال های مهمی را انتقال میدهد. اگر قرار است احوالپرسی کنید #محکم #دست_دهید و #اقتدارتان را به طرف مقابل انتقال دهید ، دست شما میتواند در جایگاه معرفی تان به شخص مقابل و ساختن شخصیتی با #اعتماد_بنفس نقش داشته باشد.

#اعتماد_بنفس گوهر خود را مزن بر سنگ هر ناقابلی صبر کن پیدا شود گوهر شناس قابلی 🌸

#قضاوت #اعتماد_بنفس #استقلال_شخصیت اگه دیدید کسی از قضاوت دیگران میترسه این آدم خطرناکه😒 چون ممکنه سر نگرانی از قضاوت دیگران دینش را هم از دست بده!! #زُبیر منّا اهل البیت بود!!! زبیر محرم و یار غار اهل بیت بود. جوری که حضرت زهرا علیهاسلام به امام علی فرمود: اگه شما وصیت منو اجرا نمی‌کنی به زبیر وصیت کنم؟(اینجا جانشین وصیت حضرت زهراست). ولی این زُبیر در جنگ جمل، وقتی فهمید اشتباه کرده... ولی از #ترس_قضاوت دیگران، بازم مقابل امیرالمومنین علیه السلام ایستاد💔😔 چون بهش گفتن اگه برگردی، همه پشت سرت میگن زبیر ترسید جا زد!!!! زبیر از جنگ و مرگ نمی‌ترسید! از قضاوت ترسید!!! پس اگه راهتو پیدا کردی و مطمئن شدی از درستیش، دیگه برات مهم نباشه قضاوت دیگران ⛰

#روانشناسی_ارتباطات #اعتماد_بنفس #عزت_نفس وقتی میخوای از یکی تعریف کنی از معجزه "چقدر" غافل نشو مثلا بهش نگو زیبایی بگو چقدر زیبایی😍🤩 تو حالش انقلاب میکنی با همین یک کلمه👌 @Hamsafar2

#اعتماد_بنفس میزان باور به توانمندی‌های خود است کسی که اعتماد بنفس داره ، قضاوت نمی‌کنه نشاطش درونیه دنبال جلب توجه نیست تظاهر نمی‌کنه پررنگ حرف میزنه پررنگ مینویسه محکمه اقتدار داره از چالش ها فرار نمی‌کنه راحت «نه» میگه حسود نیستن ارتباط بصری خوبی دارن زودرنج نیستن کامل گرا هم نیستن(واقع گرا هستن) خودشونو با دیگران مقایسه نمیکنن @Hamsafar2

📌 #مشاوره تکنیک های افزایش #اعتماد_بنفس در زندگی مشترک راضیه علی اکبری عضو هیئت علمی دانشگاه و مشاور

🚫برای تقویت #اعتماد_بنفس : با #مقایسه مبارزه کنین افرادی که همیشه خودشون رو با دیگران مقایسه میکنن، احساس #بی‌کفایتی میکنن، چون باور دارن که همه اطرافیانشون از اونا بهترن. مثلا، فردی که دائما خودش رو با دیگران مقایسه میکنه ممکنه بگه: "همسایه من بنز داره و فکر نکنم من هیچ وقت بتونم یکی از اینا بخرم. من چقدر شکست خوردم." این نوع افکار میتونه اعتماد به نفس رو کاهش بده و فرد رو توی مقایسه مداوم با دیگران گرفتار کنه. برای مقابله با این احساسات، باید یاد بگیرین که هر فرد مسیر منحصر به فرد خودش رو داره و موفقیت دیگران نباید به عنوان معیاری برای ارزش شما در نظر گرفته بشه.