تمرینات #ذهن_آگاهی را یاد بگیرید برای اینکه بتوانید #معنای_زندگی را درک کرده و احساس #خوشبختی داشته باشید باید در لحظه حال زندگی کنید. به جای افسوس خوردن برای گذشته ⛔یا ایجاد دغدغه برای آینده⛔، از آنچه که الان رخ می دهد لذت ببرید🍀. برای انجام این کار باید ذهن آگاهی را تمرین کنید. ذهن آگاهی به معنای برگشتن و بودن در زمان حال است. به شما کمک می کند افکار خود را از غرق شدن در گذشته به #لذت_بردن از لحظه حال هدایت کنید.

تمرینات #ذهن_آگاهی را یاد بگیرید برای اینکه بتوانید معنای واقعی زندگی را درک کرده و احساس خوشبختی داشته باشید باید در لحظه حال زندگی کنید. به جای افسوس خوردن برای گذشته یا ایجاد دغدغه برای آینده، از آنچه که الان رخ می دهد لذت ببرید. برای انجام این کار باید ذهن آگاهی را تمرین کنید. ذهن آگاهی به معنای برگشتن و بودن در زمان حال است. به شما کمک می کند افکار خود را از غرق شدن در گذشته به لذت بردن از لحظه حال هدایت کنید

🔴🔴 #ذهن_آگاهی #روانشناسی #تمرین_کاربردی https://www.aparat.com/v/o37e51i