🔶 #سلامتی نگذارید عملکرد ادرا‌کی مغزتان افت کند . همسنگران مسجدی شهدای گمنام @hamsangaran_shohada

#سلامتی با یک تمرین ساده ریه‌هایتان را تقویت کنید می‌توانید با تنفس دیافراگمی، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد می‌دهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند. •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• همسنگران مسجدی شهدای گمنام @hamsangaran_shohada