هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید ...
از جا بلند شوید و حرکت کنید
اگر میتوانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید.
آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید.
بعد هم یک دوش ولرم بگیرید.
قطعا حالتان بهتر میشود.
هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. 😑
دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید.
اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید 👌🏻
#حال_خوب
❤️ @Hamsar ❤️
❌مراقب تأثیر کلمات باشیم ❌
🔻شما حرفاتو زدی و رفتی؛
ولی تک تک اون کلمات تو مغز من حک شد. تک تک اون حرفا قلب منو تکه تکه کرد، فکر می کنی چیز خاصی نگفتی
(این را زیاد شنیدیم :من که چیزی نگفتم)
ولی گاهی روزها، ماه ها و شایدم سالها با اون حرفا ممکنه منو آزار داده باشی....
(خصوصاً اگر آن را تکرار کرده باشیم)
⛔️ گاهی کلمات مثل گلوله می شوند که وقتی از دهانمان بیرون می آید مستقیم به قلب و روح و مغز همسرمان و یا دیگران شلیک می شود.
❌یاد بگیریم هیجانات را کنترل کنیم و با گفتگوی درست و اصولی عامل #حال_خوب باشیم.
✅قدرت زبان را نادیده نگیرید.
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a