💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 💃بانوی قرررری💃 #رفتار_های_قررری 🙅🏻 چندتا راه برای اینکه یه خانوم قررری با آرامش باشید:👇 🚶قدم زدن 📵 کم کردن صدای زنگ تلفن 🎾 فشار توپ (فشردن یک توپ کوچک، تنش‌های عصبی‌ای را که در انگشتان و دست‌های شما متمرکز شده‌اند، خالی می‌کند.) 😌 کم‌حجمی کارها 🏃 دور شدن از دنیای صنعتی امروز (دنیای صنعتی امروز، شگفت‌انگیز و هیجان‌آور است، اما گاهی دور شدن از آن لازم است. هر چند وقت یک‌بار به مکان‌هائی غیرصنعتی و ساکت و آرام پناه ببرید.) 🌿 گل و گیاه یک یا چند گلدان زیبا در اتاق کار، راهی طبیعی برای مقابله با عوارض دستگاه‌های الکترونیکی مانند فتوکپی و نور دستگاه مانیتور است. 👚 لباس راحت لباس‌های گشاد و راحت، احساس آرامش فیزیکی ایجاد می‌کنند و حتی راحت هم به‌نظر می‌رسند. 😊 لبخندزدن یک لبخند ساده، محرکی تولید می‌کند که باعث تحریک مرکز لذت در مغز می‌شود. از لبخند‌زدن کمی پافراتر بگذارید و آن را به خنده تبدیل کنید.😄 می‌بینید که اثر آن چند برابر می‌شود. 🤦🏻‍♀ لمس ابروها پس از گذراندن یک روز سخت، اثرات خستگی و نگرانی‌ها در ناحیهٔ صورت جمع می‌شوند. برای رهائی از این وضع، با نوک انگشتان خود ـ در حالی‌که به‌شدت فشار می‌دهید ـ از پیشانی تا پشت سر خود را لمس کنید 🚻 مردمداری روابط خوب اجتماعی، راه ساده و لذت‌بخشی است برای غلبه بر فشارهای روانی، به‌خصوص برای کاستن فشارهائی که از تنهائی و جدائی ناشی می‌شود. برای آرامش، بدون آنکه از کسی توقعی داشته باشید با مردم معاشرت کنید. 🙈 مقابله با نورهای زیان‌آور چراغ‌های برق، تلوزیون، رایانه و لامپ‌های فلورسنت، همگی تنش عصبی ایجاد می‌کنند. تا جائی که می‌توانید در برابر این نورهای مزاحم قرار نگیرید 🍎 میوه خوردن 😙 نفس آرام تنفس آرام و عمیق، عامل همهٔ پیروزی‌ها در هنرهای رزمی، تئاتر و رسیدن به آرامش است. عمیق و آرام نفس بکشید و به صدای هر نفسی که می‌آید و می‌رود گوش کنید. به این ترتیب آرامش پیدا خواهید کرد ☯ نقطه آرامش در دو طرف استخوان بینی نقطه‌ای وجود دارد که به نقطهٔ ”آرامش“ معروف است. آن نقطه‌ها و دور چشمان خود را به آرامی بمالید و ببینید که فشار روانی چگونه از بین می‌رود. 🤔 نگاه به یک سال گذشته اگر می‌خواهید اهمیت مشکلات امروز خود را بدانید، فرض کنید که اگر چند سال بعد، به این مشکلات نگاه کنید، تا چه اندازه مهم خواهند بود. 😕 نگرانی به موقع نگرانی همیشه برای آینده است. پس اگر به مسائل کنونی کاملاً توجه داشته باشید، نه تنها احساس آرامش بیشتری می‌کنید، بلکه در آینده با تسلط بیشتری با مسائل مواجه خواهید شد. 💧نوشیدن آب خیلی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید به آب احتیاج دارید، پس آب بنوشید. نوشیدن آب نه تنها به حفظ سلامتی شما کمک می‌کند، بلکه در ایجاد احساس آرامش نیز مؤثر است. 🙌 هیچ کاری نکنید! گهگاهی لازم است که کاری نکنید و کاری نداشته باشید. وقتی در این حالت قرار گرفتید، می‌توانید فکر خود را به آرامش متمرکز کنید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#چالش ⁉️بفرستید برای همسراتون🔰☺️ آقای خونه همین جور که به فکر شارژ گوشی تون هستید به فکر شارژ بانوی خونه هم باشید☺️☺️☺️ مثلا بوسی بغلی☺️☺️😁😁 ❣ @hamsar_ane❣

#سورپرایز #دلبری ۱۲ ایده‌ی جالب برای دلبری و سورپرایز تولد همسرتان 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 تولد همسرتان نزدیک است و شما هنوز هم ایده‌ای برای خوشحال کردن او ندارید. نیاز نیست پول زیادی خرج کنید، تنها با کمی ابتکار و قوه خلاقیت می‌توانید نشان دهید که چقدر برایتان مهم هست. راه‌های زیادی برای نشان دادن عشق و توجه به همسرتان وجود دارد که در ادامه برخی از آن‌ها گفته شده است. سلیقه‌ی همسر خود را در نظر بگیرید و یکی از این راه‌ها را امتحان کنید. کارهایی که برای سورپرایز تولد همسرتان می‌توانید انجام دهید ۱. یک نامه بنویسید نوشتن یک نامه یک راه حل عالی مخصوصا برای سال‌های اول ازدواجتان است،حالا زمانی است که به او بگویید چقدر برای شما باارزش است.نامه ای از جزییاتی که در مورد او دوست دارید بنویسید. چیزهایی که سال گذشته دوستشان داشتید و چیزهایی که امیدوارید سال آینده به همراه او تجربه اش کنید.نامه را مهرو موم کرده در یک پاکت زیبا قرار دهید و قبل از اینکه نامه را به او بدهید، کمی ازعطر موردعلاقه اش بر روی آن بزنید. ۲. چندین سورپرایز برای او اماده کنید روز تولد همسرتان را با یک سورپرایز ویژه شروع کنید، و مواردی را برای طول روز نگه دارید و در طول روز یکی یکی اجرا کنید! او را با یک صبحانه عالی در رختخواب بیدار کنید، سپس به او یک هدیه مخصوص دهید. در طول روزهدیه های کوچکی که از قبل تهیه کرده اید را در جاهای مختلف خانه ، ماشین و درجاهای دیگری که می‎‌دانید نگاه می‌کند، بگذارید. حتی می‌توانید کارهای جالبی مثل گذاشتن بنر تولدت مبارک در محل کارش انجام دهید. ۳. تعطیلات رمانتیک این یکی از بهترین ایده ها برای تولد همسرتان است، شما می‌توانید یک برنامه عاشقانه برای بیرون از خانه برنامه ریزی کنید ، مثلا ترتیبی انجام دهید که یک شب در هتل بمانید ، حتی می‌تواند جایی در نزدیکی محل زندگی تان باشد، می‌توانید در شهر بمانید و شب زنده داری کنید، این زمان بهترین فرصت برای حرفهای عاشقانه و مرور خاطراتتان است.بهتر از همه اینها به یک جای خاص بروید و غروب خورشید را تماشا کنید. حتما دوربین عکاسی تان همراهتان باشد و این لحظه زیبا را ثبت کنید شاید برای سورپرایز سال بعد لازمتان شد. ۴. یک سبد هدیه از قبل تهیه کنید چند ماه قبل برای تولد نقشه بکشید بوسیله جمع آوری چیزهای کوچک، مثلا هدیه های خلاقانه ای که در حراجی ها هستند. همه آنها را در یک سبد یا جعبه زیبا قرار دهید و آن را با یک روبان تزیین کنید برای تزیین جعبه های هدیه روش های زیادی هست. این سورپرایز به نوبه خود می‌تواند یک هدیه مجلل باشد اما فقط شما می‌دانید که چقدر ارزان است! ۵. یک خوردنی مخصوص برای او بپزید اگر راهی برای ورود به قلب مردان باشد حتما یکی از آنها معده آنهاست. می‌توانید از قبل مواد غذایی مورد نیاز را تهیه کرده و یک روز برای تهیه غذاهای موردعلاقه همسرتان اختصاص دهید. شاید تمام روز در آشپرخانه بمانید اما می توانید با صحبت کردن در مورد کار و شرکتش او را در آشپزخانه نگه دارید. و به صحبتهایش گوش داده و از آنها لذت ببرید.

۶. برنامه ریزی برای ورزش مورد علاقه همسرتان آیا همسرتان فوتبال دوست دارد و تولدش همزمان با بازی های فوتبالی است؟ پس شما خوش شانس هستید! شما می توانید بلیط فوتبال تیم های موردعلاقه اش را تهیه کنید، یا در خانه ترتیبی دهید تا از تماشای مسابقه فوتبال لذت ببرد. او را با یک پتو و خوردنی و نوشیدنی های موردعلاقه اش همراهی کنید. و مثل او از تماشای بازی هیجان زده شوید. ۷. یک دفترچه یادداشت به او بدهید یادداشتی هایی از سال گذشته را در آخر هفته هایتان بنویسید و عکس هایی از مهمترین روزها و خاطراتتان در یک پوشه در کامپیوترتان ذخیره کنید و نزدیک تولدش همه آنها را در دفتر یادداشت نوشته و بچسبانید. می‌توانید عکس‌هایتان را توسط سرویس های آنلاین ارزان قیمت چاپ کنید. شما یک هدیه بسیار شخصی و خاص به او داده اید که مطمئنا یک هدیه لذت بخش خواهد بود. ۸. یک روز کامل به او اختصاص دهید هنگامی که از خواب بیدار می‌شود یک تاج روی سرش بگذارید و او را به عنوان پادشاه روز تولدش منسوب کنید. از او بخواهید یک لیست از چیزهایی که دوست دارد و می خواهد در آن روز انجام دهید بنویسد سپس آنها را به بهترین شکل به انجام برسانید. ۹. از طریق برنامه رادیویی موردعلاقه اش سورپرایزش کنید اگر او رادیو گوش کردن را دوست دارد، قبلا زنگ بزنید و برای او یک اهنگ هدیه کنید. آهنگی که واقعا دوست دارد یا آهنگی که مدتها نشنیده است چیزی که معنی خاصی برای هر دوی شما دارد. این خیلی هیجان انگیز است که نام خود را از جایی بشنوید وقتی انتظارش را ندارید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

🌷 #اللهم_عجل_لوليك_الفرج 🌷 ‌ 🌹چون کودکی که گم شده در ازدحام شهر 🌹دنبال رد پای تو هر جمعه می دوم ‌ #شعر : خانم زهرا غلامزاده مهرآبادی 🌸السلام علیک یا صاحب الزمان عج 🌸

#سورپرایز ۱۰.یک عکس خاص به او هدیه دهید کجا همدیگر را ملاقات کردید؟ یا جایی که او پیشنهاد ازدواج داد؟ گرفتن عکس از مکان هایی که با آنها خاطره دارید و گذاشتن در قاب عکس های زیبا . این هدیهبزرگی است که به او یادآور شوید تمام لحظه هایی که با او بودید چقدر برایتان با ارزش هست و از زندگی با او لذت برده اید. ۱۱.وانمود کنید فراموش کرده اید اصلا به تاریخ تولد او توجه نکنید و برنامه ای برای بیرون رفتن با دوستانتان بریزید. سپس شب او را با یک شام فوق العاده سورپرایز کنید می‌توانید دوستان صمیمی یا خانواده اش را نیز دعوت کنید، این ایده را می‌توانید با ایده های قبلی که گفته شد ترکیب کنید و یک روز فوق العاده برای همسرتان رقم بزنید. ۱۲.یک میهمانی شام ترتیب دهید همه دوستانش را دعوت کنید و غذاهای خوشمزه ای برایشان درست کنید. مطمئن باشید زمانی که مهمانی تمام شد او از شما بخاطر همه زحمت هایتان و روز خوبی که برای او و دوستانش هدیه دادید تشکر خواهد کرد. آموزش دلبری با کانال ما😊 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

💑 #محبت_بین_زوجین 📕📗📘📘📙 📝 دلایل ریشه های عمقی اختلافات ✔️1- کمبود محبت ✔️2- شکستن دیوار احترام ✔️3- شکستن دیوار اعتماد ✔️4- نبود درک متقابل بین دوطرف ✔️5- توجه نکردن به مسائل غریزی 👆اینها ریشه بسیاری از مشکلاتی است که ما فکر می کنیم بخاطر این بهانه ها ایجاد شده است. ✅تب خودش به تنهایی یک بیماری مستقل نیست ولی نشان دهنده ی بیماری است .بسیاری از دلایلی که ما اسم آنرا دلیل اختلافات می گذاریم ،تب زندگی ماست. ریشه ی اصلی آنها موارد پنجگانه بالاست. 📝 یکی از دلایل اصلی دراختلافات نبودن محبت است. ✅معارف اهل بیت را مرور کنیم و بدانیم که فقط نماز خواندن و قرآن خواندن عبادت نیست، محبت کردن به اهل خانه عبادت بزرگی است💟 خوش اخلاقی یک کاربی نظیر است. فضای خانواده را آکنده از مهربانی، گذشت ،روابط عاطفی و لبخند کنید .بیشتر مشکلات در خانه با همین راه حل اولی یعنی محبت حل می شود. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#زیبایی 👌{راز پاهـــای زیبــا👠} ☜ نـرم کننــده پـا : بعد از حمام مقداری روغن زیتـــون🍾 به پاها بمالیـــد🤲🏼 بعد جورابــــ🧦 بپوشید و روز بعد با آب گرم بشویید. ☜ لایــه بــردار و ضـد تـرک پـا : مقداری روغن نارگیـــل🥥 و شکـــر🍚 را ترکیب کنید و بر روی پوست ماســـاژ🤲🏾 دهید بعد از 20 دقیقه بشویید. ☜ ضـد التهـــاب پـا : سه قاشق غذا خوری جـوش شیـــرین🍙 را داخل یک وان آب گرم بریزید پاها را 10 دقیقه در آن قرار دهید بعد سنگــــ🧽 پا بکشید. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#خانوم_خونه_باید_بدونه ✍مردان ذاتا دوست دارند زنان را خوشحال کنند و اگر نتوانند لذتی را که او می‌برد بشنوند یا احساس کنند، به توانایی خود شک می‌کنند. تشکر کردن از یک مرد این احساس را در وی ایجاد می‌کند که مفید واقع شده و همسرش از محبت او لذت برده است. 💥همیشه از کاری که شوهرتان انجام داده تقدیر کنید. این کار اعتماد به نفس او را بالا می‌برد. ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#ایده 1-برای عاشق کردن مرد مورد علاقه خود با او ارتباط چشمی برقرار کنید!👓💗 ~علم اثبات کرده است که بین نگاه کردن به چشم‌های یکدیگر و عاشق شدن ارتباط وجود دارد.🧚🏻‍♀👁 ~تعداد نورون‌های مختص حس بینایی در مغز بیشتر از چهار حس دیگر است، بیش از 80% مواردی که به نوعی وارد بدن می‌شود،⚡️🌦 ~از فیلتر چشم‌ها عبور می‌کند. به علاوه چشم‌ها جز آن که دریچه‌ی روح هستند، دروازه‌ای به سوی گذرگاه‌های عصبی هستند که ارتباطات عاشقانه را در مغز شکل می‌دهند.😻👫 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜

#ایده_تولد 💃💃💃💃 اینم کیکی که خودم درست کردم واسه تولد آقامون وقتی نبودبا کادوش بردم محل کارش که وقتی رفت همکاراش سورپرایزش کنن.اونم کلی ذوق کرده بودو زنگ زدتشکرکرد.😍 ❣ @hamsar_ane❣ 💜 🌸💜 💜🌸💜