#نکات_سلامتی 📢📢📢 کسانی که به سختی وزن کم میکنند ،دلایلش رو بدونید👇💖 1. دیروقت میخوابید (حداکثر باید قبل از ساعت 24 بخوابید)⛔️ 2. آب زیادی مصرف نميکنید‼️ 3. استرس زیادی دارید ،استرس مخرب روند لاغری هست😰 4. در وعده های غذایی به خودتون تخفیف میدهید😋❌❌ 5. مشکل تیروئید دارید! 6. سبزیجات و میوه میل نمیکنید 🍃🍎🍊🍉 7. بیش از حد کافئین و قهوه میل میکنید ☕️☕️🚫 8. ورزش و تحرک کافی ندارید 💃🏃🚴⛹ 9. صبح دیر ازخواب بیدارمیشوید 💤😴 10. مشکل یبوست دارید ❣ @hamsar_ane❣

#نکات_سلامتی #جوان_سازی_بدن : اگر زیاد عرق میکنید کیسه و سفید آب بکشید تا سلولهای مرده بدنتان از بین برود. این کار باعث جوانسازی پوست کل بدن و رفع جوش و تعرق کمتر میشود. ❣ @hamsar_ane❣