#سیاست_های_رفتاری 💕یکی از دلایلی که بسیاری افراد در درمان #تله_های_زندگی شان شکست می خورند این است که تحمل #طرد، #قهر و بی اعتنایی را ندارند.❌ 🔹وقتی شما نمی توانید قهر و بی اعتنایی دیگران را تحمل کنید، یا عصبانی می شوید و #سرزنشگری و #پرخاشگری می کنید و یا اینکه #احساس_گناه به جانتان می افتد و منت کشی و باج دادن را شروع می کنید.😐 🔹واقعیت این است که اگر شما نسبت به بی_اعتنایی بسیار حساس هستید_ دست به هر کاری می زنید تا رفع #کدورت شود و تا طرف مقابل خوشحال نشود حال شما هم خراب است_این برای شما فضیلتی محسوب نمی شود چون نشان می دهد شما فرد #وابسته ای هستید.❌😔 👌آدم های سالم نسبت به ناراحتی دیگران بی اعتنا نیستند ولی اجازه نمی دهند که دیگران آنها را از طریق احساس_گناه کنترل کنند و از آنها #سودجویی نمایند.😐😌 👌بنابراین یکی از راهکارهای مهمی که برای درمان بسیاری از #طرحواره ها بکار می رود آموختن مهارت تحمل طرد شدن است.☺️👌 👌این یعنی تمرین کنید تا کمتر به قهر و بی اعتنایی دیگران بها بدهید. به جای آن توجهتان را به #اهداف_شخصیتان معطوف کنید تا به فرد مستقل تری تبدیل شوید.😊😍 @hamsaran_beheshti18 ♥️✧❥꧁یازهرا꧂❥✧♥️