#تعامل_با_همسر_پدر سلام چند سالی هست که پدرم ازدواج کردند من هم مجبورم تو این خونه زندگی کنم. خواستم خونه جدا بگیرم اما نمیشه. مشکل من با همسر پدرم این هست که ایشون شدیداً غُر می زنن و هر طور که بگین رفتار کردم غُر زدنشون بیشتر شده که کم تر نشده. چون از طریق غُر زدن احساس ارزش و برتری و کسی بودن تو خونه بهشون میده. چندین بار گفتم که شما مدیر خونه هستید خیلی چیزها رو خودتون باید مدیریت کنید که فکر نکنه جایگاهی نداره تو خونه. مشکل من این هست که وقتی غُر می زنه سر هر موضوع کوچک و بزرگ خیلی عصبی میشم و بی انگیزه و بیزار از زندگی. تا چندین روز ناامید می شم و فقط می خوابم تا کم تر به بدبختی هام فکر کنم. خسته شدم چه کنم دچار ناامیدی و بی انگیزگی نشم. راستش من تو شرایطی بزرگ شدم که شدیداً از جنسیتم و شرایط زندگی ام و حتی از اینکه به دنیا اومدم بیزارم این موضوع هم شده مشکل اضافی. تا میام به شرایطم عادت کنم و راضی بشم رفتاراشون می ریزتم به هم. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #علاءالدین سلام خدمت شما بزرگوار نفرمودید،چند سالتون هست،خواهر و برادری هم دارید؟و اگر دارید ارتباطتون با هم چطور هست؟ارتباطتون با خود پدر چگونه هست؟شرایطی که بهش اشاره کردید،که موجب نارضایتی و ناخشنودی شما شده،چه شرایطی بوده است؟ چند تا دوست دارید؟ارتباطتون با دوستان چگونه هست؟در چه فعالیت های اجتماعی مشارکت دارید؟ علاوه برخواب زیاد،بی اشتهایی یا تغییر وزن شدید هم اخیرا داشتید؟از چه اموری در زندگی لذت میبرید؟ به طور کلی اگر علائم افسردگی را دارید پیشنهاد میکنم حتما به یک روان شناس بالینی متعهد و امین مراجعه کنید و چند جلسه درمان افسردگی را با ایشان جلو برید،چون همون طور که خودتون هم فرمودید، حتی اگر پدرتون ازدواج هم نکرده بودند،عوامل زیاد دیگری بودند که موجب نارصایتی و احساس منفی در شما می شدند و خب این مسئله در آینده تحصیلی،شغلی،ازدواج و ... اثرگذار هست،پس اجازه ندهید مسائل روی هم انباشته بشوند و هر دفعه با اضافه شدن مسئله جدید،بیشتر احساسات و هیجانات منفی را تجربه کنید. مورد دوم این که فعالیت هایی که به آن ها علاقه دارید،مثل یادگیری هنر های جدید،مهارت های جدید و ... در زمینه های مختلف را روی یک برگه یادداشت کنید،سعی کنید همه را یادداشت کنید،چند تا از آن ها که در شرایط فعلی پرداختن بهش براتون راحت تر هست را انتخاب کنید و برای انجام دادنشون برنامه ریزی کنید،سعی کنید در محیط های جدیدی که سالم و مومنانه هستند وارد بشوید،دوستانی که از خودتون مومن ترند و در تعاملات اجتماعی موفق تر هستند را پیدا کنید و باهاشون در ارتباط باشید، اگر در پیدا کردن دوست یکم مشکل دارید توصیه میکنم کتاب آیین دوست یابی از دیل کارنگی را بخوانید. مسائلی که در آن ها با نامادریتون مشکل دارید یا ایشان روش حساسیت دارند و بیشتر سرش به شما تذکر میدهند را شناسایی کنید و طوری مدیریت کنید که جلوی ایشان اتفاق نیفتند یا آن ها را انجام ندهید، در واقع به نوعی پیشگیری کنید از جر و بحث. اگر ایشان صحبتی کردند که موجب عصبانیت شما شد،در لحظه ای که عصبانی هستید با ایشان جر و بحث نکنید،گفت و گو را قطع کنید و به زمان دیگری موکول کنید،بهتر هست نوع چالش هاتون را در گفت و گو با یک مشاور امین به طور دقیق و کامل مطرح کنید تا بتوان دقیق تر راه حل داد،بهتر هست در زمان هایی که روابطتون حسنه هست با گفت و گو و توافق بر سر مسائل محل اختلاف خودتون مشکلات را حل کنید یا کمتر کنید اما اگر میسر نشد میتوانید از یک بزرگتر که ایشان هم حرفشون را میپذیرند کمک بخواهید که با ایشان صحبت کنند و اگر هم مسئله ای سمت شما بود،خودتون هم دست به تغییر و اصلاح بزنید.اما بهتر هست که ابتدا خودتون سعی کنید با شناخت روحیات و حساسیت های هم،روابطتون را بهتر کنید. اگر مسائلی از کودکی هست که شما را آزار میدهد،پیشنهاد میکنم کتاب"زندگی خود را دوباره بیافرینید"اثر جفری یانگ را بخوانید. موفق و موید باشید. 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob