#مشکل_در_برقراری_ارتباط با عرض سلام و ادب و وقت بخیر خانمی هستم که ۳سال از ازدواج با همسرم میگذرد‌ و دارای تحصیلات تکمیلی با سوابق کاری مختلف هستم. بنده از همان سن نوجوانی ترس زیادی از نامحرم پیدا کردم‌. به گونه ای که نمیتوانم ارتباط چشمی بیش از چندثانیه بگیرم و این باعث برداشت بی ادبی میشود و انسان خجالتی و سختگیر و گاهی توسری خور در ذهنم فامیل همسرم به چشم می آیم. دچار کمبود عزت نفس در برخورد با خانمهای مدیر و مدبر و شوخ طبع فامیل شده ام. این داستان در این چندسال ازدواج انقدر برای بنده شدیدتر شده که جدیدا با خانمها هم ارتباط چشمی نمیتوانم به خوبی بگیرم!(وقتی سر به زیرم بهتر روی صحبت های دیگران متمرکز میشوم و پاسخ میدهم) و مدام حتی موقع صحبت با زنان نیز دچار استرس میشوم. زیرا ناخودآگاه این مساله در ذهنم می آید که چرا نمیتوانم حتی چندکلمه حرف عادی و منطقی و مذهبی در جمع مردان بزنم حتی وقتی اطلاعاتش را دارم. خانواده همسرم همگی مومن و محجبه هستند ولی سبک زندگیشان متفاوت هست‌. زن و مردهای فامیل بسیار باهم شوخ طبع هستند و مانند خواهر و برادر هستند و سفره جدا نیستند و هرشب دورهمی دارند. امکانش هست به بنده بفرمایید آیا مرجع تقلیدی هست که مستقیم نگاه کردن به چشم مردان نامحرم فامیل هنگام صحبت را حرام ندانسته باشد و من انتخاب کنم و زندگی زناشویی آرام تری را تجربه کنیم‌؟ مرجع تقلیدم را عوض کردم و ایشان گفتند شوخی های غیرمفسده دار و نشستن سر یک سفره مشکلی ندارد ولی در پرسش تلفنی از دفتر ایشان، باز هم مستقیم نگاه کردن به چشم نامحرم را حرام دانستند. میتواند به دیگری نگاه کند و چشم دیگری باید پایین باشد. البته این حکم در رساله شان نیست و خواهش میکنم دقیق راهنماییم بفرمایید چون همسر بنده ذاتا و خانوادتا مدلشون اینطوری نبود و بروز هستند و ازین جانب لطمه زیادی خوردم و فامیل ایشان اهل هفته ای چندبار رفت و آمد با فامیل هستند و صله رحم بیش از حد معمول تعریف شده. میخوام برای ایشان بهترین همسر و همراه تا بهشت باشم. 🌹🍃 پاسخ #مشاور_امین کانال تربیتی همسران خوب، سرکار خانم #علاءالدین سلام خدمت شما بانوی بزرگوار درک میکنم که از این احساس خجالت و مشکل در برقراری ارتباط اذیت میشوید و عزت نفس شما صدمه میبیند، به احتمال زیاد این مشکل در نوع رفتار خانواده هم ریشه هایی دارد، اما اساسا ربطی به عقاید و رفتار های دینی و مذهبی ندارد، چرا که در بسیاری از خانواده های غیر مذهبی نیز چنین مشکلاتی پیش می آید یا حتی در کشور های دیگر و جوامع دیگر که اصلا مسلمان نیستند و هیچ محدودیتی در روابط زن و مرد ندارد، مشکلات فراوانی در برقراری روابط اجتماعی برای بسیاری از افراد وجود دارد. اما چون برخی ویژگی ها یا رفتار های منفی تربیتی با بعضی عقاید و رفتار های دینی همراه شده، شما مشکل خود را به آن ربط میدهید و ناشی از آن میدانید، مطمئن باشید با کنار گذاشتن رفتار ها و عقاید مذهبی در چنین شرایطی، همان طور که متاسفانه بعضی از روان شناسان غربگرا توصیه میکنند، مشکلی را حل نمیکند بلکه از ان جایی که هر کدام از توصیه های رفتاری دین مبین حکمت و مصالحی برای خود انسان دارد، کنار گذاشتن آن ها مشکلات جدیدی برای افراد و استحکام روابط خانوادگی آن ها به وجود خواهد آورد و اتفاقا ممکن است چنین کاری به جای بهبود روابط شما با همسر و خانواده ایشان و تجربه آرامش بیشتر در زندگی زناشویی، موجب سلب آرامش شما و درگیری های حاشیه ای بیرون از چارچوب خانواده شود. توانمندی برقراری ارتباط موثر با دیگران به خصوص نامحرم، اساسا نیازی به نگاه مستقیم در چشمان نامحرم ندارد، بلکه شما میتوانید به با اندک زاویه ای به کنار صورت یا شانه طرف مقابل نگاه کنید و صحبت خود را بیان کنید، اتفاقا به این شکل هر دو نفر آرامش بیشتری در ارتباط احساس خواهند کرد و انسانیت آن ها در روابط حرف اول را میزند نه جنسیت! و افراد میتوانند به مهارت، دانش و فضایل یکدیگر توجه کنند، به جای اینکه جذابیت های جنسی بر روابط سایه بیندازد. قدم اول در برقراری ارتباط موثر این هست که شما عزت نفس خود را تقویت کنید، در عمق وجود خود باور کنید که شما فرد ارزشمندی هستید. و طرف مقابل شما نیز البته فردی ارزشمند و قابل احترام است. گام دوم تمرین کردن به شکل گام به گام است در مورد خانم ها ممکن است شما در اولین برخورد ناخودآگاه سرتان را زیر بیندازید و تماس چشمی را قطع کنید، این رفتار در این شرایط طبیعی است، اما بعد که به این رفتار خود آگاه شدید سعی کنید، دوباره با طرف مقابل تماس چشمی برقرار کنید، و برای چند دقیقه یا چند ثانیه نگه دارید و اصلا چشم برندارید، بعد از آن سعی کنید کم کم این زمان اولیه را هر دفعه کمی بیشتر کنید...