• این کارهارو تا 30 روز انجام بده، دیگه هیچکس تورو نمی‌شناسه : 1- تغذیه سالمی داشته باش. 2- روزی 10 صفحه کتاب بخون. 3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر. 4- قبل از ساعت 8 بیدار شو. 5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش. 6- روزی 1 ساعت ورزش کن. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

. لطفا روی کسب مهارت های خود دوستی ، اعتماد به نفس ، عزت نفس ، صلح درون رسیدن به پذیرش و آرامش ، خودشناسی و... بسیار کار کنید 👌🌱 بدونید که دنیا و آخرت در گروی رسیدن به خودشناسیه ....😉 نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

. 🔴در زندگی چطوری به خودمون احترام بزاریم ؟ 🔹در مورد خودتون مثبت حرف بزنید 🗣 🔸خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید👀 🔹با خودتون و دیگران صادق باشید🤝 🔸بر روی ایجاد اعتماد به نفستون کار کنید😌 🔹خودتون رو با افراد مثبت محاصره کنید😊 🔸خودتون رو در ازای اشتباهاتتون ببخشید🫂 🔹به کمتر از ارزش واقعیتون قانع نباشید 🙏 🔸 آموزش ببینید و تغییر نگرش داشته باشید ✍ 🔹از خود واقعیتون فاصله نگیرید نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#همسرداری #قدرت_کلام 👈 آقایون؛ به خانومتون بگویید: ای کاش همهٔ زنها مثل تو بودند، تو در دنیا نمونه‌ای! 👈 خانم‌ها به شوهرتان بگویید: ای کاش همهٔ زنها مثل من خوش شانس بودند و شوهری مثل تو داشتند! ✅از ته قلب بگویید و پیش خودتان نیز تکرار کنید. مثلا خانم باید پیش خودش در خلوت بگوید "واقعا همسرم خیلی خوبه" و به خوبی های او فکر کند آقا هم همینطور نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

🔴 #تحقیر_ممنوع ❌ یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. ❌ از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، #تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. ❌ این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. ❌ حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

⛔️تحقیرکننده ممنوع⛔️ 💠 یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است. 💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست. 💠 این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد. 💠 حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه‌ و سردی مزمن نخواهد شد. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎ نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#همسرداری 🤚مکث کردن را تمرین کن 🤔وقتی شک داری 😣وقتی خسته‌ای 😡وقتی عصبانی هستی 😖وقتی استرس داری 😕وقتی بی حوصله‌ای 👇👇 💯مکث کن💯 سکوت کن و هیچ حرفی نزن و تصمیمی نگیر... ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎

#همسرداری سه علامت اصلی مشخص کننده وجود تنش در مردان: 🔸کناره گیری، 🔸غرغر کردن، 🔸سکوت نمودن. وقتی یکی از این علائم آشکار می گردد، زن فکر می کند که شوهرش او را دوست ندارد. در حالی که اگر این نشانه ها خوب درک شوند، می تواند به زن کمک کند تا شوهرش را حمایت نماید تا با تنش خود مقابله نموده و به حال عادی خودبرگردد نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

سیاست های همسرداری روش #طعنه و #کنایه زدن، روش محبوب بسیاری از افراد برای #تغییر رفتارهای همسرشان است...! توجه داشته باشید که با این برخورد‌ها، احساس همسرتان نسبت به شما تغییر می‌کند و محبتش رو به سردی می‌رود. بنابراین شما باید انتظارات تان را شفاف برای همسرتان مطرح کنید و دلایل اشتباه بودن رفتار‌هایش از نظر خودتان را برای او توضیح دهید.. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#همسرداری 🔷تکنیک: جدا کردن مادر شوهر از شوهر 👈🏻بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهر، دوست شدن با مادر شوهر و جلب اعتماد او و بدگویی نکردن از مادر شوهر در پیش شوهر است. در مورد خواهر شوهر و بقیه اعضاء خانواده همسر نیز همین قانون صحیح است 👈🏻اگر توانستی، روزی یکبار به طور حضوری یا تلفنی از مادرشوهرت(یا مادر زنت) احوالپرسی کن که بعضی از عروسها با "کم محلی" و "نادیده گرفتن"به جنگ مادر شوهر می روند. مادرشوهران عزیز نیز، این کم محلی عروس را به خوبی تشخیص می دهند و با اتحاد با فرزند خود بر علیه عروس دست به انتقام میزنند ☑️ یادت باشد بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهرت(یا زن از مادر زن)، دوست شدن با هر دو نفر آنان است، نه دوست شدن با شوهر و نادیده گرفتن و جنگ کردن با مادر شوهر. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#همسرداری به او اعتماد داشته باشید🔻 با زنگ زدن تلفن او و لحنی که حس کردید دارد با یک خانم صحبت می کند خشمگین نشوید و خیال بافی نکنید که او دارد بشما خیانت می کند یا اینکه احساس شما رابه بازی گرفته است. اگر می خواهید رابطه تان را حفظ کنید به او اعتماد داشته باشید و این موضوع رابه او نشان دهید، همیشه به او بگویید که نسبت به وی اعتماد دارید و همیشه روی او حساب می کنید. مردها وقتی حس اعتماد شما را ببینند خودشان را نسبت بشما مسئول می‌دانند. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree

#همسرداری کافیست که زن و شوهر باور داشته باشند که بنای یک زندگی بی تنش با گذشت پایه ریزی می شود اگر هر کدام زندگی را بر اساس فداکاری عشق و گذشت بنا کنند با صفاترین خانواده را خواهند داشت. نکات ناب و کاربردی برای همسرداری👇 @hamsardaree