"نه" بگویید ✅🌴 تحقیقات انجام شده نشان داده که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد، احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود 🌺🌷 همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست. این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند. این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند. #عزت_نفس #اعتمادبه_نفس دوشنبتون سرشار از#عشق و #موفقیت روزتون بینظیر وپر از #دلخوشی و پراز خبرهای خوب 🌴💓🌱🎄🙏🍎 @hamsardarl

"﷽" چیزی نگو.. تنها مرا در #آغوش بگیر.. #عشق اگر عشق باشد.. کارِ خودش را می‌کند...♡🌼💍 🍎#محفل تون #گرم از #عطرمحبت 🌿#دلخوشی هاتون زیاد 🍎دلاتون بی #غصه 🌿ولحظه هاتون سرشار از #آرامش 🌿☕سلام صبحتون بخیر وخوشی ☕ 🌿 #سلام_صبح_بخیر #زندگی_بهشت_زیبا با ما از زیبایی های زندگی لذت ببرید❤️ 🇮🇷@hamsardarl 🍎♥️🙏 🌱‌⃟🌸๛ =====🍃🌺🍃=====

🌷امـروزتان #گـلباران🌷🌷 🌸روزی پر از #عشق و #مـحبت❤️ 🍃روزى پر از#موفقيت و #شادى 🌸روزى پر از#خنده و #دلخوشى❣️ 🍃و روزی پراز خـبرهای خـوب ✅براتون آرزومندم✅ دوشنبه تون زیباااا🌸🍃 @hamsardarl 💞🌷💓

بعد از #سلامتی، #دلخوشی بزرگترین ثروته الهی همیشه تنتون سالم و دلتون خوش باشه🌹 @hamsardarl ♥️🌷💞

هیچوقت #دلخوشی کسی رو ازش نگیرید این دلخوشی میتونه : یه سلام یه احوالپرسی یه حواسم بهت هست یه صدای گرم و دوستانه و یه #حس_خوب باشه #عشق و #محبت رو دست کم نگیرید .♥️ ​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‎‎‌‎‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌ ‌‌‎‎‎‎‎‌‌‎‌‌‎‎‌‎‎‎‌‌💜@hamsardarl 💜