"عشق، آری عشق" زندگی را با خوشی هایش اگر باور کنیم می توانیمش از این که هست زیباتر کنیم زندگی پیراهنی از جنس سبز سادگیست ای خوشا با سادگی این رخت را در بر کنیم با تبسم، با سلامی گرم، با آغوش باز حالیا رو سوی فردایی خوش و بهتر کنیم بچه ها گل های باغ زندگی هستند و ما می سزد تا فکر یک دنیای گل پرور کنیم غیر تلخی چیست حاصل زین حیات بی ثمر همتی تا عمر باقی را به شادی سر کنیم عشق آری عشق درس صبح و شام زندگیست وه چه راحت می شود این درس را از بر کنیم! قصه فرهاد و شیرین را کسی باور نکرد ما همان فرهاد و شیرینیم اگر باور کنیم. @hamsardarl

#همسرداری ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺑﻪ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽﺗﺎﻥ ﺧﺪﺷﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﺪ. 👈 ﺷﺎﯾﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﻓﮑﺮ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﻤﻪی ﺍﻧﺘﻘﺎﺩﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﻣﻨﺼﻔﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ؛ ﺍﻣﺎ، ﻭﻗﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻧﺪ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ ﺣﺮﻑﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﻏﺮ ﻭ ﻧﻖ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻫﺮ دو ﻧﻔﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ کند. 👈 ﺑﺎﯾﺪ ﯾﮏ ﺟﺎ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﻧﺪ ﺭﺍ ﻗﻄﻊ ﮐﻨﯿﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﯿﺴﺖ ﺷﻤﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺮﺑﯿﺖ کنید...! 💟 @hamsardarl

#همسرداری همسرانی موفقند كه در گفتگو با هم👇 🔹صدای خود را بلند نكنند 🔸تماس چشمی‌ برقرار كنند 🔹بخوبی به حرف‌های طرفشان گوش كنند 🔸اگر نكته‌ای را متوجه نشدند، درمورد آن محترمانه سوال کنند... 💟 @hamsardarl

✨🍃🍂💟🍃🍂💟🍃🍂🌺 🍃🍂🌺🍃💟🍂🌺 #همسرداری مجادله ممنوع حتی اگر حق با شما باشد . بدلیل اینکه در هنگام عصبانیت و خشم : _ موضوعی حل نمی شود _حریم بین شما شکسته می شود _فرزندان آسیب می بینند _آتش کنیه و انتقال شعله ور می شود _عیبهای شما آشکار می شود 👈 هر وقت از رفتار همسرتان ناراحت شدید در اولین قدم خودتان را آرام کنید . هیچ اقدام عجولانه نکنید.❌ @hamsardarl 💕💕💕 🌺🍃🍂 💟🍃🌺 ✨ 🌺 🍃 🌺🍂 💟🍃🍂🌺

#همسرداری #همسرانه #همدلی #شعرعاشقانه من با خیالت نازنین هرشب همآغوشم از عشق تو پیراهن گلدار می پوشم عطر نفس های تو را در ذهن خود دارم هر لحظه آهنگ صدایت مانده در گوشم حس می کنم لب های شیرین تو را هرشب من جرعه جرعه از شراب عشق می نوشم آنقدر غرق فکر با تو بودنم دیگر با هیچ کس مانند قبلا ها نمی جوشم حتی اگر هرگز نبینم روی ماهت را لطفا عزیز دل! نکن روزی فراموشم... #عاشقانه Join 🔜 @hamsardarl

✔️💞.. #عاشقانه #همسرانه دل من گرفته یا رب به هوای بوی یارم تو بگو چه سان روم با دل خود به کوی یارم من اسیر و پایبندم نه که رومی‌ام نه زنگم ز نگاه خسته‌ام خوان که به جستجوی یارم من و درد بیقراری، نه امید بردباری به خدا خوشم که مست از قدح و سبوی یارم "سر آن ندارد امشب که بر آید آفتابی" من و ماهتاب سرخوش که در آرزوی یارم غم آبرو ندارم که رود به باد هستی که خدا نظر به من کرده به آبروی یارم "همه دلخوشند مطرب بزند به تار چنگی" به چه چیز چنگ باید که اسیر موی یارم! من و طبع شعر خسته و دلی ز هم گسسته به خدا غزل نگویم مگر از سبوی یارم همه آرزویم اما به خدا که من نمیرم مگر آن دمی که بنشسته به روبروی یارم #محبوب #عاشقی #شعرعاشقانه ┏━━━🌺🍃🌸🍃🌺━━━┓ @hamsardarl ┗━━━🌺🍃🌸🍃🌺━━━┛ ✨ 🍃 🌸 🍂🌸🍃 🍃🍂🌸🍃 ✨🍃🍂🌸🍂🌸🍃✨

🔑تمرین افزایش همدلی متقابل زوج های دارای تعارض 🔵همدلی متقابل این تمرین به شما کمک می کند همدلی بیشتری باهم ایجاد کرده و همدیگر را بهتر فهمیده و به عوامل برانگیزاننده همدیگر احترام بگذارید. اگر قبلا این کار را انجام داده اید باهم نشسته و اتفاقات گذشته همدیگر را بازگویی کنید. حتی اگر برای اولین بار این کار را انجام می دهید، به آگاه شدن از تاریخچه همدیگر امیدوار باشید و با دانسته های این کتاب مقایسه کنید. توصیه های زیر را در این راستا در نطر بگیرید: ✅1. زمانی کافی برای بیان کامل داستان خود با همسرتان اختصاص دهید. نیازی نیست ترتیب زمانی اتفاقات رخ داده را در نظر بگیرید اما لازم است حاوی موارد زیر باشد: • هر نوع تجربه نادیده گرفته شدن یا بی توجهی • هر گونه تجربه رهاشدگی • هر نوع تجربه بدرفتاری (عاطفی، جسمی و جنسی) • هر گونه تجربه ی دیگری که احساس می کنید به سمت رابطه آزارگرانه سوق می دهد ( مانند این واقعیت که یکی از والدین دیگری را مورد آزار قرار می داده است و غیره). ✅2. بهتر است تمام داستان تان را یکجا و در یک زمان بگوئید (مگر اینکه بخواهید آخر هفته کامل خود را به گفتن داستان هایتان اختصاص دهید). راحت تر است زمانی طولانی را در طول یک شب به این کار اختصاص دهید. ✅3. اگر طرف مخاطب هستید وظیفه شما گوش دادن صمیمانه به گفته های وی است. اگر حواس پرتی دارید یادداشت برداری کنید. «مهربانانه» با همدلی و بدون هیچ گونه قضاوت یا انتقادی گوش فرا دهید. سعی کنید خود را جای وی بگذارید و احساس او را در آن لحظه تجسم کنید. ✅4. همانطور که همسرتان صحبت می کند، بدون قطع صحبت گوش دهید حتی اگر این اتفاق برای شما هم پیش آمده باشد و یا از شدت حادثه متعجب شده باشید. به دقت گوش دهید. اگر گریه هم می کند دلداری دهید. اگر این وضعیت پیش آمد فرصتی است مداخله کرده و احساس خود را بیان کنید. جریان صحبت و تفکر وی را قطع نکنید. ✅5. اگر یکی از شما از بیان کلامی داستانش احساس ناراحتی می کند می تواند داستان را نوشته و به وی بدهد. ✅6. بعد از ابراز داستان زندگی تان، واکنشهای همدیگر را به آن مورد بحث قرار دهید. زمان کافی به این کار اختصاص دهید در حین بحث نکات زیر را در نظر بگیرید: • واکنش عاطفی نسبت به داستان همدیگر، چه احساسی پیدا کردید. • شباهتها و تفاوتهای تجارب گذشته تان • هرگونه ارتباط بین اتفاقات فعلی و دوران کودکی • هرنوع شباهت بین والدین و همسرتان یا آزارگران اصلی و همسرتان ✅نگذارید یکی از طرفین دیگری را مورد تحلیل و قضاوت قرار دهد. اگر همسرتان ارتباطی نمی بیند بحث را به چالش نکشید. نمی توانید فردی را به زور مجبور به شناخت الگوها بکنید..........💎 📚 کتاب رابطه عاطفی آسیب زا 📝 دکتر بیوک تاجری. 👇👇به ما بپیوندید:👇👇 @hamsardarl

بی‌توجهی رفتاری و عاطفی به زن حتی از درگیری لفظی و فیزیکی, آزار دهنده تر است و زن را نسبت به مرد سرد می کند. زن همچون گلی است که باید به آن توجه کرد ... @hamsardarl

#تفاوت_زن_و_مرد_در_بیان_احساسات 💠 زنها برای اينكه #احساسات خود را بيان كنند از اقسام كلمات #مبالغه‌آميز و «ترين‌ها» استفاده می‌كنند. و مرد در برابر الفاظ #مبالغه‌آميز چون منظور زن را درك نمی‌كند واكنش‌های #منفی نشان می‌دهد. 💠وقتی زن می‌گويد: "هيچ وقت به حرفهايم گوش نمی‌دهی" مرد حس می‌كند كه زن دارد حرفی غير منطقی می‌زند. در صورتيكه #معنای جمله زن اين است: "الان آن‌طوری که شايد به من توجه نمی‌كنی و نیاز به #توجه تو دارم." 🍃❤️ @hamsardarl

#هر_دو_بدانیم 🍃 اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 👈 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 👈 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و... @hamsardarl

💠 مردها گاهی می‌توانند با رفتار غیر منتظره #ناراحتیهای همسر را کم کرده و صد و هشتاد درجه اوضاع و فضای #نامطلوب زندگی را عوض کنند. 💠 مثلا وسط روز از #کارتون بزنید و بیایید دنبال همسرتان و او را #تنها و بدون بچه‌ها به جایی که دور از محیط شلوغ است ببرید و باهم نوشیدنی و خوراکی #میل کنید. 💠 حتما به او بگویید فقط برای تو و بخاطر #دلتنگی روزهای اول زندگیمون اومدم دنبالت. 🍃❤️ @hamsardarl