❤️🍃❤️
😍 خانمهابخونند
⇠ این دستورات رو از یه هفته قبل #پریود انجام بدید
⇠ مواد غذایی ، میوه ها و سبزیجات تازه که مزاج معتدل یا گرم و خشک یا گرم و تر دارند
( مثلا سیب شیرین ، گلابی ، ریحان ، شوید ، نعناع ، مرزه و … ) زیاد بخورید
⇠ استفاده از گوشت گوسفند و پرندگان ( مرغ جوان ، بلدرچین ، کبک و … ) به جای گوشت گاو و گوساله.
@hamsardarry💕💕💕
❤️🍃❤️
😍 خانمهابخونند
⇠ این دستورات رو از یه هفته قبل #پریود انجام بدید
⇠ تنقلات و شیرینی های طبیعی:
مویز ( ۲۰-۱۵ عدد )
انجیر خشک ( ۵ عدد )
بادام پوست کنده ( ۱۰ عدد یا به صورت حریره بادام یا شیر بادام )
عسل ۳-۲ قاشق مرباخوری.
⇠ استفاده از زنجبیل ، تخم کرفس ، آویشن و رازیانه و انیسون زنیان در غذاها به عنوان ادویه
⇠ این ها علاوه بر نظم به پریود
درد پریود هم کم و معقول میکنه
@hamsardarry💕💕💕